Потом из-за перфекционизма всё пошло под откос

Ты сама знаешь с чего начать — с борьбы с собственным перфекционизмом и извечным «либо сделай как следует, либо не делай вовсе»

Для начала приведи себя в порядок (оденься, обуйся, причешись, при желании, сделай лёгкий мейк и нанеси капельку духов), улыбнись своему отражению и скажи вслух: «У меня на всё есть время!»

ПОЗВОЛЬ себе сделать не как следует, не идеально, а как получится.

Взваливая на себя слишком много без выработки привычки, мы срываемся. Никто в мире не способен пробежать многокилометровый марафон без подготовки, а мы, перфекционистки, постоянно пытаемся это сделать.

КЖ предназначен для ведения списков дел и самоконтроля. Что у тебя с ним не получилось?

Насколько большие у тебя ежедневные ритуалы и какая часть из них у тебя доведена до автоматизма?

Что с размусориванием?

Как насчёт любить и баловать себя?

А похвала?

Давай вместе всё разберём, разложим по полочкам и проработаем вместе каждый вопрос? :)

Завтра суббота — отмою раковину на кухне. И начну снова проходить шаги. Видимо, надо семье снова рассказать о своем решении насчет системы, заново завести КЖ, и уже не стесняясь писать в нем всё, расписывать и разрисовывать))). Не сказала еще про то, что не высыпаюсь из-за интернет-зависимости (((.

Уррааа! Сегодня, наконец-то, отдраила раковину! Начало положено! Первый день полета!)

Итак, в понедельник раковину надраила, во вторник на ночь протерла насухо. Насчёт второго дня — второго шага- приведения себя в порядок и обуви — хотелось бы поделиться своими мыслями. Во-первых, мне не понятно, когда именно обуваться. С утра сборы на работу. После работы ужин, чуть отдыха и домашние дела, Если по системе — так дела разбросаны в течение вечера, и весь вечер ходить в обуви не согласна. Нуу ниикаак… Макияж по будням всегда, по выходным — всё лето 2020 честно каждый день, потом опустила руки и всё. По выходным краситься перестала.

Сегодня раковину на ночь не вытирала, посуду оставили в ней до завтра, не помыли, засранцыыы). Причина — слишком долго возились с подготовкой подарков к 8 марта коллегам и подружкам. Плюнула на всё, легла спать, завтра помою и натру. Зато сегодня в обед хотспоты поразбирала. Ну, хоть что-то) Хвалить же себя надо… Вот хвалю)))

Ну, ничего. Всё будет. Постепенно, малыми шажками мы придем к намеченной цели)

Дорогие флаюшки! Поздравляю вас всех с этим замечательным женским праздником 8 марта! Желаю вам от всей души достичь того счастья, к которому стремятся создатели этой системы — жить и чувствовать абсолютное блаженство в своем райском уголке!!! И пусть рядом будут любимые люди, которые всегда поддержат!!!

Раковина протирается, лицо и волосы в порядок приводятся) Следующий шаг — хотспоты.

Дорогие флаюшки, считается ли сушилка с посудой хотспотом? Не посудомойка, а сушилка… Возле раковины…

А насчет системы Флайледи, то я давно поняла что я и системы это вещи несовместимые :) Поэтому перестала париться по этому поводу и делаю то, что могу.

Заболела

Дорогие мои! Делюсь радостью! Кухня сияет чистотой! Урааааа! Но в моей бочке с медом есть и ложка дегтя. Сейчас переживаю, что с выходом на работу после болезни опять от усталости опустятся руки. Сама себя убеждаю, что нужно просто перед вечерним душем помыть раковину со средством, смыть и вытереть насухо. Напоминалка в телефоне есть. Если забуду, то всё равно после душа пойду на кухню за стаканом воды, вот тогда и вытру раковину, главное посуду мыть после ужина сразу. А посуду после предыдущего мытья убрать со стола — так это как хотспот разобрать. Кстати, только что перечитала комменты ваши и опять поймала себя на перфекционизме: думала, не крашусь значит не прошла второй шаг. А оказывается макияж при желании))). Хотяяя, я и так не прошла второй шаг — еще не нашла обувь… Блин, сегодня надо поискать)

Делюсь продвижениями: нашла обувь сегодня. Чтоб домашние не подумали, что у меня крыша съехала — дома обуваюсь, решила сначала спортом заняться обувшись. И потом не разуваясь стала убираться. Озвучила мужу, насколько это удобно — убираться в этих балетках. Воот. И по системе второй шаг успешно прошла, и не упала в грязь лицом в глазах домашних)))

Миленькие флаюшки! Необходим ваш совет! Насчет разбора хотспотов. Я поняла, что мне нужна связь с какими-то действиями или событиями. Перед походом в душ в мозгу уже включается сигнал ВЫТЕРЕТЬ РАКОВИНУ. Непосредственно перед сном ПРИГОТОВИТЬ ОДЕЖДУ НА ЗАВТРА. Перед нанесением макияжа также в мозгу включается ЗАПРАВИТЬ ПОСТЕЛЬ. С хотспотами какие-то чудеса, не могу я их разбирать. Всё время чем-то другим занята. Вот почему? Как у вас? Расскажите! Возможно, надо приурочить к протиранию раковины? Сначала таймер на 2 минуты для разбора их, а потом раковина… Теперь дело за напоминалкой. Надо попробовать.

Опять без вашей помощи мне не обойтись… Ну, не идут хотспоты, хоть плачь. Подозреваю перфекционизм, т.к.начинаю оглядываться, какие хотспоты поразбирать, потом начинаю задумываться, куда же это всё девать. Потом начинаю раскладывать по местам, которые скорее всего и неподходящие для этих предметов, потому что это всё так неудобно… Выкинуть не могу, потому что это нужные предметы. А у нас сейчас в некоторых комнатах ремонт еще не доведен до конца и даже мебели нет в этих комнатах, не говоря уже о местах хранения. Так и горят хотспоты. Хочется купить, конечно, и контейнеров, и корзинок, но это траты и вдруг потом не подойдут они к интерьеру и опять надо будет тратить деньги… А вообще, пока писала, поняла, что можно взять простые обувные коробки и всё это сложить туда и пусть лежит-коробку ж легче поднять для протирания пыли… Таааак воооот… Пока писала и сама выход нашла!))) А насчет раковины-всё было строго — мыла-натирала на ночь, даже муж с детьми привыкли. А тут после 1 мая из-за праздников целых 4 дня не натираю… Блиииин… Но зато точно знаю, что это я не забросила систему как предыдущие несколько лет, а просто обстоятельства… И сегодня всё преспокойненько возобновлю, то есть продолжу)))

Девочки! Помогите! Пожалуйста! Как у вас происходит борьба с хотспотами? У меня до сих пор никак не идет! И поняла, что это психологический момент.И дело не в самих хотспотах, а в том, что стесняюсь домашних, поэтому боюсь поставить таймер и делать! Без таймера — делаю. С таймером без домашних — тоже. А вот чтоб начать убирать и по звонку всё бросить — скажут с ума мать сошла. Как у вас? Расскажите! Или киньте ссылку на темку в форуме! Буду очень благодарна! Таймер сама обожаю, но как быть? Убирать втихушку, прячась по разным комнатам каждый день? Кажется, это слишком…