Решила я серьезно взяться за свою фигуру, ибо, во-первых, самой неприятно, во-вторых, скоро лето, когда все это становится сложнее спрятать под одеждой, хочется носить шортики и маечки, как будто мне все еще 17 и двое детей еще только в далеких планах. Дальше фото, параметры и планы.
Что имеем сейчас, без прикрас, втягиваний и фотошопа.

Обхват груди -96.
Обхват талии -68.
Обхват живота-82.
Обхват бедер -98.
Обхват бедра -55,5.
Проблемные места-талия (вернуть как было), небольшой животик, попа, бедра.
В планах уменьшить калорийность питания, как только поправлюсь- регулярные тренировки пилатес и флексислим, когда сойдет снег-ездить на велосипеде по 30-60 минут 2-3 раза в неделю.
Цель: вернуть 57-58 кг. к годовщине свадьбы, будет наш первый юбилей и гости.
Начала рассчитывать калорийность того, что я ем. Сегодня хочу посчитать сколько я съедаю за день из расчета «наелась», потом уменьшить немного порцию и калорийность. Усложняется все тем, что пост и недоступна куриная грудка и молочные продукты. Муж настаивает на том, чтобы я ела творог, т.к. еще не полностью отучила малышку от груди, а с ногтями полный ужас-явная нехватка кальция.
Скрупулезно считая все ккал. я насчитала за день почти 1700 ккал. Это и мармеладки поела, и бутербродик и майонез в салатик добавила.
Сделала несколько расчетов на сайте beregifiguru.ru. Определила для себя дневную калорийность в 1300 ккал. Питаться попробую по схеме «зигзаг», в такой последовательностью калорийности: 1040-1560-1300-1170-1430-1300. Убираю все сладкое, снова выкидываю майонез (в пост так и тянутся к нему руки в магазине!) Отчет буду выкладывать раз в неделю, чтобы не утомлять вас своей фигурой!