Результаты полета 7-11 день
продолжаю свой отчетик -= хочу зафиксировать удачи этих дней
День 8 — Запишите свои рутины!
= Совет для начинающих и не только — записывайте свои рутины постепенно и самое главное — записав, проверьте, а вы вписываетесь в желаемое? Иногда для одной флай по утрам 10 отжиманий и 40 приседаний не проблема, а для другой — найти время выпить чашку чая в пятиминутной тишине — проблема.
День 9 — Учимся планировать
= в продолжение 8 дня хочу добавить — когда я составила впервые утренние рутины — я не выполнила больше половины — очень себя укоряла — и ленивая, и такая и сякая. А потом по совету одной флаюшки проверила свои рутины на реальность. Просто в выходные встала и в быстром темпе выполнила все. — на часах был полдень…
Отсюда вывод — не пытайтесь рутины, на которые по факту надо как минимум три часа впихнуть в ваши стрессовые утренние час или два. Очень трудно прививалась 5 минутка на спасение комнаты — уходить от завала через пять минут было сложно и раньше и сейчас. но на данный момент завал. который образовался в углу одной комнаты после ремонта начал таять на глазах — по сути на данный момент там я отработала уже 20-25 минут.
День 10 — Волшебные 15 минут
= Это самые любимые и легко вошедшие в мою жизнь 15 минутки. Даже когда я не летала, как флай, они всегда меня выручали после затяжных болезней, сборов в отпуск или ремонта. Разделите ваш час в такие авральные моменты на удобные 15 минутки и на 10-20 минутки «бессовестного», но с чистой совестью отдыха.
День 11 — Вдохновляющая страница в КЖ
= у меня еще после первого взлета заведен КЖ, периодами он был захиревший, иногда возрождался. Но мой совет всем — не жадничайте время и места для заведения вдохновляющей страницы. Прочитать и не раз вдохновляющие цитаты или аффирмации по областям вашей жизни — всегда приятно и очень помогает — поверьте.
Для примера приведу тут пару своих любимых.
«Копящиеся проблемы приводят к горю, решение их — к горю от ума. А счастье — это когда любви так много, что проблемы не влезают, некуда»
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.(Л.Н.Толстой)
На данный момент у меня идет 12 день и я добралась вплотную к проблемному для меня дню. И сколько генеральных уборок я не проводила — а воз и ныне там. — отчитаюсь за этот день через недельку.
День 8 — Запишите свои рутины!
= Совет для начинающих и не только — записывайте свои рутины постепенно и самое главное — записав, проверьте, а вы вписываетесь в желаемое? Иногда для одной флай по утрам 10 отжиманий и 40 приседаний не проблема, а для другой — найти время выпить чашку чая в пятиминутной тишине — проблема.
День 9 — Учимся планировать
= в продолжение 8 дня хочу добавить — когда я составила впервые утренние рутины — я не выполнила больше половины — очень себя укоряла — и ленивая, и такая и сякая. А потом по совету одной флаюшки проверила свои рутины на реальность. Просто в выходные встала и в быстром темпе выполнила все. — на часах был полдень…
Отсюда вывод — не пытайтесь рутины, на которые по факту надо как минимум три часа впихнуть в ваши стрессовые утренние час или два. Очень трудно прививалась 5 минутка на спасение комнаты — уходить от завала через пять минут было сложно и раньше и сейчас. но на данный момент завал. который образовался в углу одной комнаты после ремонта начал таять на глазах — по сути на данный момент там я отработала уже 20-25 минут.
День 10 — Волшебные 15 минут
= Это самые любимые и легко вошедшие в мою жизнь 15 минутки. Даже когда я не летала, как флай, они всегда меня выручали после затяжных болезней, сборов в отпуск или ремонта. Разделите ваш час в такие авральные моменты на удобные 15 минутки и на 10-20 минутки «бессовестного», но с чистой совестью отдыха.
День 11 — Вдохновляющая страница в КЖ
= у меня еще после первого взлета заведен КЖ, периодами он был захиревший, иногда возрождался. Но мой совет всем — не жадничайте время и места для заведения вдохновляющей страницы. Прочитать и не раз вдохновляющие цитаты или аффирмации по областям вашей жизни — всегда приятно и очень помогает — поверьте.
Для примера приведу тут пару своих любимых.
«Копящиеся проблемы приводят к горю, решение их — к горю от ума. А счастье — это когда любви так много, что проблемы не влезают, некуда»
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.(Л.Н.Толстой)
На данный момент у меня идет 12 день и я добралась вплотную к проблемному для меня дню. И сколько генеральных уборок я не проводила — а воз и ныне там. — отчитаюсь за этот день через недельку.
0 комментариев