прошедшая неделя и первые майские праздники
Славная неделя! Вроде и сделала много и отдохнула хорошо :)
1) Расхламление :)
— Муж внезапно разобрал бумаги. Была у нас коробка, которую возили за собой уже лет 10! Так как там только его рабочие/профессиональные/деловые бумаги, то я не пыталась их разбирать. Наконец-то на него стих нашел и он разобрал ее. Дружно посмеялись над кучей визиток. Оставил пакет с релейными схемами, это сейчас уже раритет в каком-то смысле, а кучу визиток/ежедневников выкинули. Ну и минус 1 коробка!
— Разобрали весь шкаф в прихожей, муж расстался с ненужной обувью, выбросили чемодан (за 8 лет ни разу с ним не путешествовали, уже новых сумок всем накупили, а он только антресоль занимал). Дочь ждет её контейнер с обувью (она почти все праздники у бабушки провела). Я тоже решила расстаться с 3-ми парами, не подошли, ноги ныть и сводить моментом начинает. Попробую выставить на продажу, если дней за 10 никто не откликнется, вынесу во двор.
2) Весна, балкон, цветы! :)
Каждый год31 декабря мы с друзьями ходим в баню весной я подхватываю вирус огородничества. Так как дачи/огорода/деревни нет, то под раздачу попадает балкон. :)))
Купили клевые кашпо, такие как я люблю: строгие и аккуратные, без диких цЫточков, и рассаду пряных трав. И 1-го мая я устроила субботник! Посадила травки (шалфей, розмарин, тимьян, лаванду, мелиссу), в отдельный горшок петунию. Красота!


А еще у меня распустился декабрист! Он зимовал на застекленном балконе, ни дня не провел в помещении. Мне кажется ему понравилось! :)))

3) Отдых:
— посмотрели с дочкой детский мультик про кота Грома. Совсем детский :))) Зато наелись кармельного попкорна ;)
— они с бабушкой съездили в Ботанический сад, посмотрели на цветущую сакуру.
4) Здоровье:
— 2 тренировки в ЦБ
— 2 раза бассейн
— 1 физиопроцедура
— 3 раза домашний обезболивающий комплекс от ЦБ
5) Про Центр Бубновского:
Предистория: у меня часто болит спина. Все сошлось в одной точке: и неправильный образ жизни и отсутствие спорта и давняя перегрузка во время шитья… но теперь я без боли даже полы в квартире помыть не могу :(
Первый раз с гимнастикой Бубновского столкнулась в Крыму, осенью. Через месяц на тренажере порхала как бабочка. И конечно забросила по приезду домой :)))
Тянула-тянула кота за хвост и все-таки записалась на консультацию, поскольку месяц физиопроцедур вроде и помог справится с болями, но первая же резкая нагрузка и я опять «окривела» на одну сторону.
мне удобнее всего заниматься в Сокольниках, если без пробок, то это 10 минут от нас на машине. Все упражнения на тренажерах, инструктор неотрывно рядом. Повесит/снимет вес, раскажет/подскажет и просто по спинке погладит, когда силы заканчиваются :)
Боли в пояснице острые прошли после 2-й тренировке. Для меня это конечно пока парадокс. Заниматься силовыми тренировками при явных болях в пояснице (муж помогал вставать, ложиться) и расстаться с болью!
Пока привыкаю к упражнениям тренировка занимает примерно час с четвертью.
Лечебную программу доктор корректирует после каждых 3-х занятий.
Там же в центер можно посетить сауну или массажиста.
В общем пока я в полном восторге!
1) Расхламление :)
— Муж внезапно разобрал бумаги. Была у нас коробка, которую возили за собой уже лет 10! Так как там только его рабочие/профессиональные/деловые бумаги, то я не пыталась их разбирать. Наконец-то на него стих нашел и он разобрал ее. Дружно посмеялись над кучей визиток. Оставил пакет с релейными схемами, это сейчас уже раритет в каком-то смысле, а кучу визиток/ежедневников выкинули. Ну и минус 1 коробка!
— Разобрали весь шкаф в прихожей, муж расстался с ненужной обувью, выбросили чемодан (за 8 лет ни разу с ним не путешествовали, уже новых сумок всем накупили, а он только антресоль занимал). Дочь ждет её контейнер с обувью (она почти все праздники у бабушки провела). Я тоже решила расстаться с 3-ми парами, не подошли, ноги ныть и сводить моментом начинает. Попробую выставить на продажу, если дней за 10 никто не откликнется, вынесу во двор.
2) Весна, балкон, цветы! :)
Каждый год
Купили клевые кашпо, такие как я люблю: строгие и аккуратные, без диких цЫточков, и рассаду пряных трав. И 1-го мая я устроила субботник! Посадила травки (шалфей, розмарин, тимьян, лаванду, мелиссу), в отдельный горшок петунию. Красота!


А еще у меня распустился декабрист! Он зимовал на застекленном балконе, ни дня не провел в помещении. Мне кажется ему понравилось! :)))

3) Отдых:
— посмотрели с дочкой детский мультик про кота Грома. Совсем детский :))) Зато наелись кармельного попкорна ;)
— они с бабушкой съездили в Ботанический сад, посмотрели на цветущую сакуру.
4) Здоровье:
— 2 тренировки в ЦБ
— 2 раза бассейн
— 1 физиопроцедура
— 3 раза домашний обезболивающий комплекс от ЦБ
5) Про Центр Бубновского:
Предистория: у меня часто болит спина. Все сошлось в одной точке: и неправильный образ жизни и отсутствие спорта и давняя перегрузка во время шитья… но теперь я без боли даже полы в квартире помыть не могу :(
Первый раз с гимнастикой Бубновского столкнулась в Крыму, осенью. Через месяц на тренажере порхала как бабочка. И конечно забросила по приезду домой :)))
Тянула-тянула кота за хвост и все-таки записалась на консультацию, поскольку месяц физиопроцедур вроде и помог справится с болями, но первая же резкая нагрузка и я опять «окривела» на одну сторону.
мне удобнее всего заниматься в Сокольниках, если без пробок, то это 10 минут от нас на машине. Все упражнения на тренажерах, инструктор неотрывно рядом. Повесит/снимет вес, раскажет/подскажет и просто по спинке погладит, когда силы заканчиваются :)
Боли в пояснице острые прошли после 2-й тренировке. Для меня это конечно пока парадокс. Заниматься силовыми тренировками при явных болях в пояснице (муж помогал вставать, ложиться) и расстаться с болью!
Пока привыкаю к упражнениям тренировка занимает примерно час с четвертью.
Лечебную программу доктор корректирует после каждых 3-х занятий.
Там же в центер можно посетить сауну или массажиста.
В общем пока я в полном восторге!
20 комментариев
Да, белый декабрист нам бабушка подарила года 2 назад. И он даже выжил :))
Про Бубновского можно на Ютубе ролики поискать.
мозгакрасок обычно — для контраста)))Балконный сад — просто чудо!!!