Продолжать проще, чем начинать заново
Под таким лозунгом начался для меня 15 год. Просто во всех сферах жизни:
Правильное питание:
я занималась им, и это приносило результаты: фигура, кожа, настроение, энергичность, внимательность и сообразительность — все было на высоте. В свое время как-то подзабила — начались проблемы. Самое страшное — я помню те ощущения и знаю, что НАДО, но не могу себя заставить. Если сейчас снова получится встать на те рельсы, нужно все время помнить о том, каких нечеловеческих усилий это мне стоило.
Ведение блога
мне очень этого не хватает. Мне тут комфортно, очень люблю читать в свободное время и хотела бы периодически писать, но не знаю, с чего начать) Поэтому топик будет сумбурной солянкой))
Учеба
Прошлой весной я взяла на втором высшем академический отпуск на год, думая, что за это время я напишу все свои курсовые и сдам долги. Щщщщас, ага. Даже не пробовала. Сейчас восстановилась. В июне диссертация, у меня восемь долгов, из них четыре по курсовым… И я даже не представляю, с какого конца за это браться. Можно было с тем же успехом заканчивать в прошлом году.
А вот в плане здоровья я определенно продвинулась)) Столько литературы прочитала и спланировала программ по реабилитации сына, что в пору писать диссертацию по методологии работы с особыми детьми, а не по бухучету.
Свое здоровье тоже не забыла: сделала плановые обследования щитовидки, флюшка, стоматолог, гинеколог. Плюс занялась давно беспокоящими меня проблемами: сходила к неврологу, сделала МРТ шеи. Там все плохо, нужно будет крепко заняться своим корпусом, чтобы служил долго и исправно.
Плохо мне дается длительное планирование и планирование мелочей. Но я стараюсь. В конце января снова усовершенствовала свою табличку подсчета финансовых расходов. Пребываю в эйфории: получилось как надо. Видно все, что меня интересует, без «простыней», без лишних файлов. Все подсчеты в одном.
Поделюсь тут с вами своим творением. Но предупреждаю, что для использования все-таки нужно уметь пользоваться экселем, хотя бы базово. Если очень хочется, могу что-то подсказать. Еще где-то были у меня материалы семинара по экселю…
В дальнейшем планирую добавить туда диаграммы, чтоб наглядно и красиво)) Но это не раньше осени.
http://my-files.ru/t6ld8b
Правильное питание:
я занималась им, и это приносило результаты: фигура, кожа, настроение, энергичность, внимательность и сообразительность — все было на высоте. В свое время как-то подзабила — начались проблемы. Самое страшное — я помню те ощущения и знаю, что НАДО, но не могу себя заставить. Если сейчас снова получится встать на те рельсы, нужно все время помнить о том, каких нечеловеческих усилий это мне стоило.
Ведение блога
мне очень этого не хватает. Мне тут комфортно, очень люблю читать в свободное время и хотела бы периодически писать, но не знаю, с чего начать) Поэтому топик будет сумбурной солянкой))
Учеба
Прошлой весной я взяла на втором высшем академический отпуск на год, думая, что за это время я напишу все свои курсовые и сдам долги. Щщщщас, ага. Даже не пробовала. Сейчас восстановилась. В июне диссертация, у меня восемь долгов, из них четыре по курсовым… И я даже не представляю, с какого конца за это браться. Можно было с тем же успехом заканчивать в прошлом году.
А вот в плане здоровья я определенно продвинулась)) Столько литературы прочитала и спланировала программ по реабилитации сына, что в пору писать диссертацию по методологии работы с особыми детьми, а не по бухучету.
Свое здоровье тоже не забыла: сделала плановые обследования щитовидки, флюшка, стоматолог, гинеколог. Плюс занялась давно беспокоящими меня проблемами: сходила к неврологу, сделала МРТ шеи. Там все плохо, нужно будет крепко заняться своим корпусом, чтобы служил долго и исправно.
Плохо мне дается длительное планирование и планирование мелочей. Но я стараюсь. В конце января снова усовершенствовала свою табличку подсчета финансовых расходов. Пребываю в эйфории: получилось как надо. Видно все, что меня интересует, без «простыней», без лишних файлов. Все подсчеты в одном.
Поделюсь тут с вами своим творением. Но предупреждаю, что для использования все-таки нужно уметь пользоваться экселем, хотя бы базово. Если очень хочется, могу что-то подсказать. Еще где-то были у меня материалы семинара по экселю…
В дальнейшем планирую добавить туда диаграммы, чтоб наглядно и красиво)) Но это не раньше осени.
http://my-files.ru/t6ld8b
21 комментарий
Попробуй начать с магазинов. Не покупай «неправильное питание». Купи каких-нибудь фруктов. Если очень хочется, то купи 1 продукт. И овцы целы, и волки сыты))
Спасибо за табличку.
Конечно, было бы желание. Я ни в коем случае не оправдываюсь. Вести здоровый образ жизни так просто, если бы не было так сложно))
Это, вообще, чудо))) Кому-нибудь удавалось обмануть желудок дольше, чем на 10 минут? Мне — нет))
А капуста, огурцы, редиска — это овощи.
Что касается воды. Можно почитать в интернете об организации питья. Уже давно известно, что питье сокращает желание кушать, выводит шлаки, нормализует обмен веществ, что, опять-таки, ведет к похудению. Существует водная диета. Но, конечно, я не говорю о том, чтобы вместо еды пить воду. Вода поможет сдержать аппетит. Например, хочется чего-то вкусненького. Вот тут-то и стоить выпить воды. А если время обедать, то нужно обедать)))
Видимо, моему желудку это не известно, вот в чём печаль. Потому, что не утоляет вода чувство голода.
И кстати, мне вот ну ни разу не помог совет пить воду вместо еды. Я не наедаюсь с неё.
И объедаться на ночь ни в коем случае нельзя. Это прямой путь к целлюлиту.
Силосом обычно называют еду мужчины, между прочим, потому что им больше требуется белок, чем женщинам.
Кстати, я учитываю только расходы, доходы меня не волнуют, с ними итак все понятно)
Молодец что так систематизировала финансы.Этому мне ещё учиться и учиться. Я вообще не в курсе сколько у нас денег.