Талбетки пила, гимнастику делала — минимум по пять упражнений.
В рамках похода за здоровьем померила внутриглазное давление. Порадовалась — «глаукомы у Вас нет»)))) Из запланированных походов к врачам в ближайшее время — стоматолог, мазок на атипичные клетки, ортопед-мануальщик — проконсультироваться по поводу больного плеча. И ФГДС. Хочу все это сделать до конца марта.
В рамках проекта «чистый дом» сделано не много. Помыла кафель над плитой. Разморозила и вымыла холодильник. Хочу поменять вектор внимания при всяких уборочных мероприятиях — не «быстрее-быстрее сделать, чтобы заняться чем-то более интересным». А почувствовать вкус того, что делаю, получить удовольствие — от теплой воды, мягкой мыльной пены, энергичных или плавных движений. И от результата, конечно. Остановиться, полюбоваться, похвалить себя. Не спешить. Ведь это тоже моя жизнь! Уборка-медитация.
Про психосоматику. Согласно различным авторам-эзотерикам, причина анемии — отсутствие радости. Сначала меня это удивило. Я вроде достаточно оптимистичный человек, могу видеть хорошее и радостное. Но задумалась все-же. И, пожалуй, тут есть что пораскапывать. Правда, я пока не готова к глубинным раскопкам. Есть одна больная тема — уход родителей. Пока еще очень больно этого касаться. И еще одна шершавая — моя работа. Чемодан без ручки. И нести неудобно/надоело — и бросить жалко, сроднилась прям. Поэтому пока решила просто писать дневник радостей и обязательно минимум пять радостей записывать в день. Вот прямо радоваться по разнарядке)))) Недели через две посмотрю, что из этого прорастет, и прорастет ли.