Итак, план на год стоит простой — освоить полезные привычки, которые в мелочах сложатся в одно большое дело и приведут к желанным переменам в жизни.
Однако, первую неделю выдержала внимание на одном маленьком шаге — физкультминутки каждый день — а вот к началу второй недели накрыло. Хочу все и сразу.

Хочу чистый дом, где все лежит на своих местах, хочу красивую фигуру, хочу правильно питаться, хочу чтобы у сына скорее прошел этот дерматит, хочу зарабатывать сама деньги, сидя дома с ребенком, при этом быть всегда в хорошем настроении, не срываться на мужа и тем более на сына, чтобы в холодильнике всегда была готовая еда, чтобы отпуска на море маячил на горизонте, хочу вообще жить в своем доме, а не в бетонной многоэтажке, ну и ещё, считаю, будет не лишним научиться рисовать картины маслом, шить самой одежду, и родить еще троих детей.
Вот честно, Оскаром да золотой олимпийским разве что не брежу (хотя было бы неплохо))) А все остальное, хочу.
Таком состоянии я обычно начинаю писать стокилометровые планы в толстых ежедневниках.Понятно, что довольно быстро меня отпускает, и заглядывать в ежедневник становится крайне неловко. Там ведь столько планов, а делается что-то около нуля.
Поэтому я сегодня собрала волю в кулак, открыла КЖ на страничке планов на год, а там совсем небольшой список, чего планировала на этот год. Так вот. Следом после спортпривычки записана привычка правильно питаться.
Тут тоже надо быть осторожной, подумала я. Если сходу пообещать себе питаться правильно, тот сорвусь в первый же час) Тут надо действовать тонко, чтобы обхитрить себя саму, при чем так, чтобы я сама и не догадалась об этой хитрости)
Короче, план такой.
1. Начать вести пищевой дневник себе и ребенку.
Во-первых, об этом нас просила аллерголог еще в конце ноября. Хотя бы 2 недели записывать все, что ем я (так как ГВ еще в рационе), и все, что ест ребенок. Каждый день. С указанием составов и времени. Задачка не простая. Но мотив серьезный, потому что его сыпет непонятно на что, по-мопму, много на что. А после того, как под новый год он переболел ангиной, 4 дня температурил под 40, пришлось пить неделю антибиотики. Иммунитет от них подорван еще больше, на сами лекарства тоже сыпало, короче, теперь питание должно и правда встать во главу угла.
Во-вторых, пищевой дневник, это немой свидетель. Безоценочный судья. Читали Мари Форлео? Обожаю ее книгу «Как сводить мужчин с ума». Она советует к своей жизни относиться как ученый-антрополог. Без эмоций наблюдать за тем что происходит. Вот я без эмоций сегодня наблюдала за тем, как человек-мать (то есть я) ест одну за одной конфеты из новогоднего подарка. Потом как человек-ребенок ест неизвестно что, найденное неизвестно где. (НАм 1,3, тащит в рот все, что плохо лежит). Короче говоря, пищевой дневник, я надеюсь, будет сильной мотивацией к плавным переменам в питании всей семьи.
2. Постепенно делать осознанный выбор в пользу полезного. Искать простые вкусные рецепты полезных блюд, добавляет в рацион больше каш, фруктов и овощей, заменять белую муку на серую и так далее.
Итак, пожалуй, стоит перестать мечтать о том, как разбогатеть, сидя в декрете и поехать отдыхать на море, и заняться вопросами питания. Если все получится, это закроет сразу несколько моих мечт.
1. Человек-сын с чистой мягкой кожей, сильным иммунитетом, здоровым пищеварением.
2. Человек-мать полная сил и энергии, с фигурой фитоняшки, со здоровьем крепкого орешка.
3. Ну и человек-муж сытый и довольный, при этом слегка похудевший.

Буду рада полезным идеям и ссылкам на этот счет, а пока в комментах опишу первый день глазами пищевого дневника (там страшно, да).