о предыдущем 7-м шаге. Неудобно мне с вечера выкладывать одежду на завтра :-( Я почти всегда утром передумываю. Модернизировала свое выполнение 7-го шага в «придумать 2 или 3 варианта одежды на завтра». Ничего не выкладываю, просто смотрю в каком состоянии то, что придумалось. ночуют все варианты в шкафу, вытаскиваю какой-то один утром, это не занимает много времени. Ну и о еде, которая с собой на работу, тоже стараюсь вечером подумать и сложить в контейнер.

Приступаю к шагу 8.
возьми папку с кольцами и вложи в нее немного бумаги
готово:

Сегодня буду писать рутины :-) Я так поняла, что написать надо то, что уже делается. а не то, что хочется, чтобы делалось

Привычка октября — ложиться до полуночи — освоена вместе с Солнышком. Ура.

В ноябре хочу работать над привычкой правильно ужинать. Отопление включили, дома тепло и уже нет такого непреодолимого желания поесть горячего борща с хлебом на ночь :-)

В моем понимании варианты правильных ужинов:
— нарезка из свежих овощей + отварное/запеченое мясо/рыба/яйца
— салат «утром скажешь спасибо»: свежий огурец + отварная свекла + вареное яйцо заправлять кефиром, можно добавить укроп
— чай с творожным десертом или печеной тыквой

Вчера Солнышко был очередной раз у врача, она сделала массаж и сказала, что можно считать курс лечения пройденным. По Солнышкиным ощущениям тоже все хорошо уже. Выжидаем недельку по совету врача и можно возвращаться на тренировки :-)

Меня вот еще терзают сомнения… Это только у меня каждый шаг на несколько дней затягивается? Какая-то я черепаха-флай… :-))