Ну и традиционное послесловие: я очень хочу, чтобы про этот цикл узнало как можно больше народу, ради мира на земле. Поэтому буду очень благодарна за перепосты.

В общем, качество жизни — про то, насколько безопасно, удобно, с удовольствием и интересно вам живется. И насколько вы в состоянии удовлетворять свои потребности в различных сферах жизни. И все. Это не про гонку машин-квартир-банковских счетов. И не про высшую цель. И особенно не про то, сколько у вас детей и какие вы родители.
Засада человека усталого в том, что он просажен по кондициям до самого дна качества жизни, при том, что у него может быть масса ресурса в доступе. Ему просто нечем его взять.

Часто некондиционное состояние можно определить только по внешним факторам:
— легкое нарушение координации, в результате которого вы собираете организмом все углы в квартире;
— поле зрения подозрительно сужается;
— временной поток ведет себя странно, день либо тянется слишком медленно, либо летит, как трамвай на льду;
— близкие волнуются, что вы ели последний раз сутки назад, а вы при этом внезапно вспоминаете, что и в туалете не были много часов и как-то не хочется;
— в общественном транспорте вы собрали на себя всех попрошаек и трамвайных хамов в радиусе поражения;
— вы вдруг внезапно осознаете себя в 4 часа утра тупящим в игрушку, такая ерунда уже который день и сна ни в одном глазу, хотя невнятная усталость ощущается;
— вы спите по 14 часов в сутки и вам нормально.
При этом, если спросить человека, как он себя чувствует, скорей всего окажется, что он либо чувствует себя «никак», либо «нормально», либо догадывается о каком-то легком дискомфорте, который вполне можно терпеть.Так вот. Наш человек усталый скорей всего спит и ест мимо потребностей здорового организма, свято при этом полагая, что с ним ничего особенно страшного не происходит.
Что делать? Ну, помимо определения причин состояния.
Для начала — воспользоваться внешней диагностикой и проверить себя по вышеприведенному списку маркеров некондиции. Потом — ставить себе будильник с напоминалками про поесть, в туалет (при необходимости) и «бросаем все, идем спать». Скорей всего, по первости придется себе помочь химически — мелаксен, новопассит, а если все равно никак — выписанное врачом снотворное. Снотворное выписывает врач психиатр и к нему не надо бояться за этим идти. Психом вас никто не посчитает и насильно в больницу не уложит.

Да, вы мне сейчас расскажете, что легко мне рассуждать, мне в офис не надо, а у вас семья, дети и пока всех обиходишь и с хозяйством закончишь, уже три часа ночи, а вставать в семь. Я понимаю, вы привыкли убиваться, иначе вас бы не занесло в хроническую усталость. Но. Когда идет речь о спасении организма, «унитаз — лицо хозяйки» и разбросанные игрушки — не самая большая ваша проблема, равно как и квартальный отчет с планом продаж. Имейте это в виду.