Победить анемию

Блог им. vetamia

Мои надежды, что как-нибудь само рассосется, растаяли окончательно. Не рассасывается. Придется применять силу))))
Тег Ругаю себя за лень постоянно, но мне в очередной раз популярно объяснили, что при гемоглобине 85 человек имеет право на некоторое… скажем так, недомогание и стремление оказаться в лежачем положении. Поэтому беру себя в руки, прекращаю отлынивать и начинаю поход за хорошим самочувствием и бодростью. Упаковка железных таблеток вытащена и положена на стол в кухне. Пью уже четвертый день))) даже ради этого стала завтракать — чтоб уже с утра сглотнуть и весь день свободна. Грусть в том, что эХфект наступит хорошо если через три месяца приема. За четыре года, что у меня энта бяка обнаружилась, ни разу больше месяца не продержалась. Буду стремится к рекорду в этом смысле.
Для комплексности подхода решила все-таки пройти малоприятные обследования, которые гематолог мне еще четыре года назад «прописал». Терпеть не могу ходить по поликлиникам-больницам, но что поделаешь… Привыкать к этому не собираюсь, но раз в пять лет, видимо, стоит потратить на это некоторое время и силы.
Ставлю на паузу все свои проекты (все равно ведь ничего практически не делаю, а в голове хвосты копятся), кроме здоровья и порядка в доме. Почему именно порядок — покалывает меня фраза (или понятие?) «порядок снаружи = порядок внутри». А вдруг правда? Вдруг через медитативную уборку своего дома можно наполнится энергией, вычистить внутренние энергетические завалы? В конце концов, ничего не теряю — в крайнем случае, получу просто чистый дом, тоже не мало. Вчера в этом направлении вытащила, помыла и убрала в шкафчик в туалете всякие бутылочки из-под ванны и протерла там пол от пыли, еще разморозила (на ночь) холодильник — благо на улице мороз и ящики с продуктами ночевали на балконе. Сегодня помою еще что-нибудь)))
Вчера случились у меня неожиданные и настроениеподнимательные покупки — платье брусничного цвета улыбнулось мне из витрины, зашла — померила — купила. А вечером с оказией привезли эспандер, который я заказала в интернет-магазине и собиралась забирать в четверг (задушила жаба платить за доставку, и денег за доставку не взяли)))) Эспандер вчера уже опробован, а платье сегодня выгуливаю на работе. Очень надеюсь, что насыщенный красный добавит энергии!
покупки под девизом "нет авитаминозу!" - красное платье и (почти) радужный эспандер.

16 комментариев

avatar
Очень красивое платье!
А я так и не решилась на красное, зря, наверное…
начинаю поход за хорошим самочувствием и бодростью.
Удачи тебе в этом нужном деле)
avatar
А почему не решилась? Слишком вызывающий цвет? Крутится где-то услышанная (или вычитанная) фраза в том духе, что для красного платья женщина должна как-то внутренне особенно себя чувствовать, быть уверенной в себе и т.п. Возможно. Но почему-то меня сейчас это не сильно волнует. Возраст за 50 имеет свои преимущества — спокойней воспринимаются мнения сторонние. Раньше я в основном носила 50 оттенков серого и отлично в них себя чувствовала. А сейчас просто тянет на красное. В этом платье, правда, градус пафосности цвета слегка понижается трикотажем и простым фасоном.
И спасибо за пожелание)))
avatar
Не решилась, потому что тоже привыкла носить
50 оттенков серого
ну и синего с бежевым до кучи)))
«Моё» красное тоже было не пафосное, типа свитер до колен. Жалею, что не купила, решилась только на яркий джемпер.
для красного платья женщина должна как-то внутренне особенно себя чувствовать
думаю, в этом есть своя правда, внимания точно будет больше)
avatar
Удачи!
(Где-то мне говорили, что жидкое железо лучше. В той же ЖК, наверное)
avatar
Я тоже за жидкое. Но при том, что гемоглобин снижен сильно и надо восстановить. Уколы 10 шт мне быстро подняли, правда стремительно, в след раз (тьфу-тьфу-тьфу) попрошу уменьшить дозу)) И потом можно его поддержать БАДами, например.
avatar
Девочки, спасибо за подсказку про «жидкое железо». Надо попробовать. Про уколы слышала, мне почему-то их не прописали. Правда, из рекомендованных средств одно в ампулах, но его тоже пить рекомендовали. Спрошу при случае.
avatar
Инъекционные препараты железа назначают, чтобы процесс повышения гемоглобина запустить побыстрее, это несколько инъекций, а потом все равно — длительный постоянный прием железа внутрь, даже после того, как будут достигнуты приемлемые цифры гемоглобина, железо еще нужно принимать, чтобы восполнить депо. «жидкое» железо имеет определенный привкус и после него обязательно хорошо полоскать рот. Препараты железа лучше усваиваются при одновременном приеме с фолиевой кислотой.
Обследоваться — однозначно надо. 4 (!) года с анемией. Никто не обещал, что медобследования приятная штука, но ты, наверное, залезала в сеть, смотрела, что может приводить к анемии. Нужно знать врага в лицо.
avatar
Буду экспериментировать, спасибо за поддержку)))
avatar
при гемоглобине 85
Хм… Как ты ещё ходишь-то, вопрос…
Ругать себя в таком случае — чистейшей воды
сада-маза
Если проблема частая, можно запомнить, а если не получается — необходимо записать: слабость, головокружение и острая нерасположенность ко всякого рода труду — сигнал того, что гемоглобин снижен
За четыре года,
Я в шоке: четыре года в твоём организме что-то пожирает твой гемоглобин, организм вопиет о помощи, а ты прикрываешься тем, что это «малоприятные процедуры». По отношению к себе, к своему телу, это пренебрежение и халатность. Извини за резкость и прямоту.
Уколы 10 шт мне быстро подняли
При таком гемоглобине я — за уколы.
avatar
Извиняться не за что)))) халатность и есть. Правда, с обследованием я тянула не столько из-за того, что это малоприятно, сколько потому, что есть одна очевидная причина — миома, и как следствие, 3-недельный цикл с очень обильными кровотечениями. А вот то, что я никак не могу себя в кучу собрать и хотя бы нормально пить таблетки — вот это даже не знаю, как назвать… Обследованием загрузилась, неохваченным осталось только ФГДС, планирую на начало марта. По поводу уколов — надо сходить к врачу, напроситься))))
Улыбнуло про нерасположенность к любому труду, сразу вспомнился К.Джером с его «болезнью печени». Когда я обсуждаю свою «лень» с подружками, оказывается, что у них у всех те же самые симптомы. Поголовная анемия))) На приеме гематолога я сказала, что среди своих близких я самая активная, на что услышала :«значит, все они лентяи». Спасибо за советы и поддержку!
avatar
Привет, вставлю свои пять копеек. Препараты — однозначно. Я сама анемичная особа и все прелести низкого гемоглобина знаю. Бывает, ругаешь себя за лень, за нежелание вообще что-либо делать, обзываешь мысленно себя по-всякому. А потом сдаешь анализы — а дело, как говорят в американских фильмах, не в тебе. Дело в железе. Организм сам принимает за тебя решение, и ты лежишь под одеялом с килограммом конфет, дуешься на всех и все и жалеешь себя. Про конфеты, кстати, здесь где-то было — если сладкое как не в себя ешь — недостаток хрома. О презренный металл — кому-то железо, кому-то хром, а кому-то и золота не хватает…
Проблемы женского здоровья не забрасывать. Мне гинеколог настоятельно рекомендовала препарат сорбифер дурулес во время критических дней максимальную дозировку, а также увеличить клетчатку в рационе, отруби обязательно. Не знаю, как у вас, у меня из-за низкого давления и низкого уровня гемоглобина проблемы и со стулом были (извините за подробности).
Рацион обязательный: печень, говядина, гранаты.
При нехватке железа — тягай «железо»))) Спорт повышает уровень эндорфинов, доказано. Может, и уровень гемоглобина повысит (шутка)? Уверена, что физическая нагрузка каким-то чудесным образом помогает справиться с самыми разными проблемами самочувствия. Главное — запрограммировать себя на что-то конкретное, типа «бедра на 10 см меньше», «целлюлит ушел» и «голова больше не болит».
Если вам что-то еще советовали, поделитесь, пожалуйста.
Хорошего гемоглобина!)))
avatar
Если вам что-то еще советовали, поделитесь, пожалуйста.
Продукты с витамином С (чёрная смородина, шиповник, апельсины), с фолиевой кислотой (бобы, чечевица, зелень всякая, хорошая и разная, вплоть до выгонки морковной и свекольной ботвы). Главное — регулярное употребление. Хотя бы раз в день. Вообще, зелень рулит)) Я уже высадила зелень на зелень)))): горчицу, укроп, фенхель, базилик, петрушку. Ещё пару дней и горчица будет готова)
avatar
Зелень на подоконнике? Надо тоже попробовать. Правда, у нас северные окна, вытянется все очень сильно. Кресс-салат еще быстро очень отрастает. Зеленые коктейли давно собиралась попробовать, надо озаботиться. И спасибо за фолиевую кислоту. Про витамин С читала, советуют даже мясо апельсиновым соком записать, чтобы железо лучше усваивалось.
avatar
Надо тоже попробовать.
Что будешь пробовать — обязательно делись опытом (в любой пост), это важно и интересно! Буду ждать!
avatar
Привет, привет! Про физическую нагрузку полностью согласна. Про прямое влияние физкультуры на кроветворение пока ничего конкретного не знаю, но убеждена, что и на это тоже влияет, как и на все прочие функции организма. Человек ведь система целостная и комплексная, все зависит от всего и все взаимосвязано.
На конфеты и вообще на сладкое меня совсем не тянет. Последняя моя «фишка» это черный хлеб с горчицей. Хлеб — возможно, витамин В (какой-то из них), а вот что означает страсть к горчице пока не выяснила. Но хочется до дрожи, прям как масло готова мазать. И еще яблоки кислые ем, тормозить себя приходится.
На каком-то аюрведическом сайте прочитала про пользу куркумы при анемии. Четверть чайной ложки куркумы плюс чайная ложка меда. Лучше утром натощак. Для меня как раз проблема — сладкое, особенно с утра, очень сложно в себя запихать.
avatar
(Не нашла смайлика, берущего под козырек) Есть! Уже делаю! Для этого и написала тут (отчасти, советы и поддержка тоже очень важны). Буду отчитываться.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.