Планы, цели и действия или как вылететь из депрессняка!
Да, точно знаю, что эта дама меня накрыла. Причем крайне сильно. Этому были свои причине. Возможно и поведаю о них, но наверно не сейчас, дабы не усугублять положение)).
Понимаю, что выкарабкиваться из этого состояния необходимо, иначе могу окончательно сникнуть, а там и до болезни недалеко (кстати, я и так уже болею, ОРЗ мучает уже неделю). И вытащить может меня только я сама:-) А делать ой как ничего не хочется… Поэтому решила я, так сказать, публично написать некий план по сбеганию от этой дамы, чтобы назад дороги не было. Ведь о нем знаю люди и как-то стыдно уж будет его не выполнить…
Чтобы наполнить свою жизнь смыслом, понять-зачем она мне дана, пора начать действовать.
И так, мой План действий:
1. Творчество, рукоделие.
— вышить себе картинку, символизирующую счастливую пару, любовь и взаимопонимание в паре (картинка уже есть, все материалы подобраны, осталось сделать)
— вышить пару котиков для сотрудницы. Хочу сделать ей подарок, а то она какая-то несчатная ходит и на всех ругается.
2. Дом (система FlyLady).
— ежедневно «умывать» раковину)
— ежедневно выполнять рутины
— ежедневное выполнение заданий Келли
— составление КЖ
3. Здоровье, красота.
— вставать в 6.00, отбой — не позже 23.00
— выполнять ежедневную утреннюю зарядку
— ходить в бассейн и на фитнес не менее 3-х раз в неделю (в дополнение научиться правильно плавать (взять занятия с интсруктором), потому что спинка устает — плаваю на силе...)
— разнообразить свое питание новой едой (бутербродики надоели. Заклядываю в холодильник, а ничего не хочу.)
— каждый день красиво и ухоженно выглядеть: одежда, макияж, прическа
4. Внутренний настрой
— научиться улыбаться (делаю это крайне редко....)
— научиться быть в сознании (вечно забываюсь и меня несет, начина нервничать, переживать, думать всякие глупости, ругать)
5. Отношения с людьми
— наладить отношения с коллегами (а то сбегу с работы раньше задуманного. Открытых конфликтов нет, но есть внутренняя неприязнь к некоторым людям)
— романтическим отношениям — пауза. Планирую полгода, а там как оно будет. Пока не настроена на них, не хочу. Сначала с собой разобраться надо.
6. Обучение
— стать Завидной невестой)
— начать изучение итальянского языка
Ну вот, пока все.
Кое что из этого Плана я начала уже выполнять. Но теперь это все зафиксировано.
По реализации Плана буду отчитываться еженедельно.
А на последок небольшой отчет по сегодняшнему дню.
Встала в 8. Проводила родителей на природу, а сама занялась уборкой. Убрала постель, предварительно протерла пол под диваном. Убрала хаосник на столе, подсоединила технику к электричеству (вчера ставили кондей — пришлось все отключать). Помыла посуду, помыла несколько ящиков на кухне. Почистила раковину в ванной. Прогулялась в магазин. Посмотрела замечательный и позитивный мультик «Вверх», параллельно вышивала машинку для дома (так сказать прототип нашей будущей новой машинки). Еще немного почитала. Вечером планирую совершить вечернюю рутину и все, потом спать)
Топик получился очень длинным, есть огромное желание еще кучу всего написать, рассказать,пожаловаться, но не буду. Зачем обо всем сразу) На сегодня все. Всем хорошего вечера!
Понимаю, что выкарабкиваться из этого состояния необходимо, иначе могу окончательно сникнуть, а там и до болезни недалеко (кстати, я и так уже болею, ОРЗ мучает уже неделю). И вытащить может меня только я сама:-) А делать ой как ничего не хочется… Поэтому решила я, так сказать, публично написать некий план по сбеганию от этой дамы, чтобы назад дороги не было. Ведь о нем знаю люди и как-то стыдно уж будет его не выполнить…
Чтобы наполнить свою жизнь смыслом, понять-зачем она мне дана, пора начать действовать.
И так, мой План действий:
1. Творчество, рукоделие.
— вышить себе картинку, символизирующую счастливую пару, любовь и взаимопонимание в паре (картинка уже есть, все материалы подобраны, осталось сделать)
— вышить пару котиков для сотрудницы. Хочу сделать ей подарок, а то она какая-то несчатная ходит и на всех ругается.
2. Дом (система FlyLady).
— ежедневно «умывать» раковину)
— ежедневно выполнять рутины
— ежедневное выполнение заданий Келли
— составление КЖ
3. Здоровье, красота.
— вставать в 6.00, отбой — не позже 23.00
— выполнять ежедневную утреннюю зарядку
— ходить в бассейн и на фитнес не менее 3-х раз в неделю (в дополнение научиться правильно плавать (взять занятия с интсруктором), потому что спинка устает — плаваю на силе...)
— разнообразить свое питание новой едой (бутербродики надоели. Заклядываю в холодильник, а ничего не хочу.)
— каждый день красиво и ухоженно выглядеть: одежда, макияж, прическа
4. Внутренний настрой
— научиться улыбаться (делаю это крайне редко....)
— научиться быть в сознании (вечно забываюсь и меня несет, начина нервничать, переживать, думать всякие глупости, ругать)
5. Отношения с людьми
— наладить отношения с коллегами (а то сбегу с работы раньше задуманного. Открытых конфликтов нет, но есть внутренняя неприязнь к некоторым людям)
— романтическим отношениям — пауза. Планирую полгода, а там как оно будет. Пока не настроена на них, не хочу. Сначала с собой разобраться надо.
6. Обучение
— стать Завидной невестой)
— начать изучение итальянского языка
Ну вот, пока все.
Кое что из этого Плана я начала уже выполнять. Но теперь это все зафиксировано.
По реализации Плана буду отчитываться еженедельно.
А на последок небольшой отчет по сегодняшнему дню.
Встала в 8. Проводила родителей на природу, а сама занялась уборкой. Убрала постель, предварительно протерла пол под диваном. Убрала хаосник на столе, подсоединила технику к электричеству (вчера ставили кондей — пришлось все отключать). Помыла посуду, помыла несколько ящиков на кухне. Почистила раковину в ванной. Прогулялась в магазин. Посмотрела замечательный и позитивный мультик «Вверх», параллельно вышивала машинку для дома (так сказать прототип нашей будущей новой машинки). Еще немного почитала. Вечером планирую совершить вечернюю рутину и все, потом спать)
Топик получился очень длинным, есть огромное желание еще кучу всего написать, рассказать,
10 комментариев
Что такое «стать Завидной невестой»?
Под cut прятать просто: ставишь курсор и нажимаешь «ножнички»)))
Статить Завидной невестой — стать женственной, обаятельной. Да, наверно не совсем будет понятна эта фраза, в одной книге прочитала.
Не знаю как мой совет понравится тебе или нет — я тебя не много знаю — почитай книгу Е.Шацкой «Большая книга стервы». Стервой становиться, конечно, не нужно, но там ты найдешь пару-тройку советов, применив которые ты однозначно выйдешь из своей депрессии ;)