ОТЧЕТИК
Вчера я была как никогда продуктивная. Пришла с работы, выпила воды, приготовила ужин и покушала, а потом включила ускоренную передачу и понеслась:
-выполнила ЕЧУ;
— погладила 15 минут;
— выполнила вечернюю рутину;
-приготовила обед на завтра;
— поставила стирку;
— сделала эпиляцию;
— выпрямила волосы;
— разобрала хотспоты…
И самое главное: я целый вечер общалась с ребенком исключительно на английском, а перед сном читали английскую сказку с терпеливым обьяснением всех новых слов. И даже утром сегодня я не забыла об обещании говорить с ним только на английском. Хотя Стас пока не хочет, отвечает на родном языке, хотя все понимает. Я думаю ему надо енсколько дней чтобы втянутся.
Ругаю себя только за вечерние перекусы- но не могу я пробежать мимо холодильника, и спать голодной не получается. Нет, я не ем сладости-булочки, а только фрукты-сухофрукты-орешки. Но не есть ничего после 7 КАТЕГОРИЧЕСКИ не получается. Почему-то я за целый день не такая голодная как вечером!
-выполнила ЕЧУ;
— погладила 15 минут;
— выполнила вечернюю рутину;
-приготовила обед на завтра;
— поставила стирку;
— сделала эпиляцию;
— выпрямила волосы;
— разобрала хотспоты…
И самое главное: я целый вечер общалась с ребенком исключительно на английском, а перед сном читали английскую сказку с терпеливым обьяснением всех новых слов. И даже утром сегодня я не забыла об обещании говорить с ним только на английском. Хотя Стас пока не хочет, отвечает на родном языке, хотя все понимает. Я думаю ему надо енсколько дней чтобы втянутся.
Ругаю себя только за вечерние перекусы- но не могу я пробежать мимо холодильника, и спать голодной не получается. Нет, я не ем сладости-булочки, а только фрукты-сухофрукты-орешки. Но не есть ничего после 7 КАТЕГОРИЧЕСКИ не получается. Почему-то я за целый день не такая голодная как вечером!
4 комментария
И в целом ты — большая молодец, столько всего успела за вечер!
Не знаю, есть ли у тебя лишний вес, но я от своего спасалась тем, что ела практически по часам и по чуть-чуть (например, в 9-00+-1час, 12+-1час, 18+-1час, и железно ничего не ела в промежутках между этими интервалами.) Вобщем, главное, регулярно и по чуть-чуть.
С лишним весом у меня не большая проблема (всего килограма 2-3, и то только для меня), но мне трудно этот вес удерживать, как только расслаблюсь- сразу летит вверх. Питание по режиму мне не подходит, поскольку в силу того, что приходится принимать в больших дозах гормональные таблетки, голодж наступает раньше, а обмен веществ плохой. Вот и приходится постоянно себя контролировать. А то последнее время как гармошка- ± 3 кг в неделю- это для меня уже норма.