Отчет за два дня. Много фот.

Блог им. arabicaalla

Срач на кухне и в ванной я не фотала. Извените, стыдно.
Но сегодня я закончила 2х дневный мараыон на кухне. В моей кухне ничего не меняется. Все по старому.


Мой киндер
Начал мусорить!
Идем в ванную — вернее санузел

Наш символ чистоты! Блестит от хозмыла.
зеркало и зазеркалье
шторки тоже мыла хозмылом. Может не идеально. Вечером, в плане трени можно и повторить.
за шторками
Ну и вцелом такая картинка

Надо мне както избавиться от тазика, я редко в нем стираю и надо купить корзину для грязного белья. А так там ничего лишнего.
Идем в коридор — просто помыла полы с ушастым нянем. Без разводов и запахов

Все это я сделала утром до 11 часов, сильно не напрягалась. Слава Богу, голова сегодня не болит, облачно, с утра дождь и я пробежала чуть меньше 4 км. Дождя я не боюсь, но была гроза.
Завтракала я кофе с молоком и мое любимое печенько с топленым молоком. Реально я получаю удовольствие и наедаюсь. До 12 часов я и не хотела есть, но перед уборкой нашей комнаты я решила заправиться
Обед паровая куриная котлета, паровой кабочок политые сметаной, вкусно и немного тушеной картошки — жир разогрела и слила. Еще помидор и огурец. Наелась и понеслась. Сначала я пофотала зоны комнаты, посмотрела, шо и куды треба перенести.
Вот, мне стыдно, но после моря я все никак не могла настроиться.
До
Диван, он же — уголок, он же — кровать, он же — мое лежбище
После, я поменяла постель и уже стираю.
консервацию с огурцами отправила в кладовку.
Хотпост письменный стол — мне его еще в 9 классе купили. Вещь
До
После
Кресло, на котором все почему то сваливается в кучу угадайте, что там? до кстати, лежат там белые брюки, с которыми я должна была разговаривать. Но игра наша как то неожиданно закончилась.
Телек и снаряды уже чистые
На окне лежат семена помидор сорт Волгоградский
Ну а это, чтоб поржать. Вес 61 кг.
какой то фоторазвод
На пробежку

42 комментария

avatar
быстро, оперативно и чистота-красота!!! фигурка у вас-просто отпад!!! спортивная, подтянутая, просто идеал завидую молча
avatar
По поводу чистоты и говорить не стоит!!! А вот фигура!!! Мне бы такую!!!
avatar
Сама балдю. Вес огого, а форма прикольная. Возбуждает, сама себя хочу.
Я хвастунья!
avatar
Ничего не хвастунья, нужно любить себя, что ты и делаешь!!! Молодец!!!
avatar
Мочалочка на рукомойнике лежит с абразивной стороной. Намылила и вперед. Тряпочка это для дверей, стола и тд
Кстати можно потом все помыть. Смыть мыло и уксусом протереть. Это кислота. А вся химия дорогая тоже кислота. На уксус надо перчатки одевать.
avatar
Боже, какое тело! Восхищаюсь и волей, и результатом)))
Вес огого
Плевать на вес, если есть такие ноги и живот. Огурцы у меня такие же стоят, ждут своего звездного часа переезда в кладовку.
avatar
вах, какая фигурка…
avatar
фигурка и правда затмила все остальные фото!!!
avatar
да уж фигура класс!!! а когда на возраст посмотрела, так чуть челюсть не упала)) вот это да! образец для подражания!!! А как за кожей ухаживаешь? или это все спорт?
avatar
Спорт и все. Кожу мажу только маслом жожоба или ромашковым с 1 каплей лимонника. Купаюсь я хозмылом. Иногда интицеллюлитный массажный крем — в целеном тюбике стоит на зеркале под пленку. Зимой в сауну ходим. Салоны и массажистов не посещаю. Денег нет
avatar
добавила в избранное) будет мне стимулом не пропускать фитнес))
Хоз.мыло, хоз.мыло гдеж достать это хоз. мыло))) Буду искать по русским магазинам и аптекам))
avatar
Елы-палы, ты ж в америке! Оно стоит не дорого. Бизнес не сделаешь. Я когда то популярный фильм смотрела, где рассказывают как на востоке мыло варят из всего натурального. Жители востока только его ценят. Думаю оно подобно. Щас сфотаю наше.
avatar
это 72%. Беломолочное я не покупаю. Не нравиться. Чем темнее и суше тем лучше
avatar
спасибо) вот у нас есть мыло для стирки но оно белое, а я с детства помню коричневое было) так можно ж наверно натуральное мыло просто, его ж самим можно варить)) туда можно и всякие полезности добавлять))
avatar
Белое не то совсем. У нас тоже есть. Вот оно мне воняет. Я тут вообще задыхаюсь. И не рискну им купаться
avatar
а как с запахом? долго от тела им пахнет? я просто с детства не люблю этот запах, когда вся одежда им пахнет.Помню бабуля ставила такую огроооомную кастрюлю на плиту, стругала туда мыло это и варила наши вещички)))
avatar
Младенцам пеленки только хозмылом стират. Мне запах нравится. Но тело не пахнет. 100%.
Ну что я могу поделать, даже от детского туалетного меня сыпит.
avatar
завтра куплю себе такое.Прочитала что волосы меньше жирнятся после него
avatar
Там гдето про ночную кухню писал и про мыло много и как мыть волосы. Я пробовала просто мылом. Было плохо. Попробую как там написано. Сначала помыть шампунью, смыть, потом мылом, смыть, прополоскать укссом. Попробую так
avatar
я читала сначала мылом, потом шампунькой, и закрепить всё любимым бальзамом для волос.
я после родов восстанавливала волосы горчичными масками, волосы после такой маски чистые дня 4 точно и растут даже там где залысины были)).Как только воду горячую дадут, опять начну делать, а то из ведёрка горчицу полностью не смыть…
avatar
А можно огласить комплекс упражнений? Торжественно обещаю выполнять через день в течении 100 дней.
avatar
Это невозможно. Я меняю каждый день. Любое двидение, напряжение и растяжение на пользу. В любом случае надо пахать. А вообще я тренер в прошлом по степаэробике. Мне очень хорошо помагает. Иди в клубфитнес. Будет результат.
avatar
Я уже там. Уже пятый месяц. Плюсы — объемы немного ушли, особенно на руках видно… крылья «летучей мыши» превратились в крылища, твердые такие крылища. С другой стороны — мои немного пришедшие в форму мышцы скрывает слой ЖИРРРРА. Люблю повеселиться, особенно пожрать. Вот такая я — на фитнесе потею — сбрасываю, дома с удовольствием набираю.
avatar
Терпение и усердие. Твердые это хорошо, а провисшие х… я. Быстро худеть не надо. Жир нужен. Сухость ни к чему. Ешь. Не диетничай. Не меняй рацион. Гадости только не ешь. Сурогаты. Я раньше ничего про подсчеты не знала и была всегда в форме 58-59 кг.
avatar
А что такое гадости в твоем понимании? мне интересно )
avatar
Чипсы, полуфабрикаты, вареная колбаса, очень жирая еда ( правильно готовить надо), йогурты с наполнителями и сырки(у меня напоимер жуткая аллергия, а там ничего полезного нет) йогурт можно сделать самой. В макдональдсе люди любят пожрать, вообще не понимаю, как это можно есть. Все это говно я не ем. Извени, за грубость. А все остально ем и очень много, я уже не урезаю порции, и не отказываюсь от любимых продуктов — хлеб, масло, мясо даже копченое буду кушать, если хочется.
avatar
блин блин… я из всего этого только йогурт питьевой с наполнителями пью очень редко… чаще простой кефир… а чего ж моя фигура от меня прячется тогда (((
avatar
А что у тебя с фигурой? Многие просто преувеличивпют. Может это твой случай. Недооцениваешь себя
avatar
у меня после второго ребятенка +20 кг нарисовались и никуда не уходят… и размер с 46-48 на 52-54 прыгнул ( ем я мало и полезную пищу, живчик по жизни… а фигура так и прячется ((
avatar
А, понятно, ешь мало! А надо не мало.
Часто и понемногу. Это закон.
Я много ем. Вес не растет.
У тебя метаболизм замедлился.
Опять же — ем мало. Конкретно, сколько раз в день и что и когда.
avatar
Я трижды рожала, что то у меня вес не вырос сильно. Конечно это индивидуально, или так у всех?
avatar
я после первой прибавила в весе, все потому что мама рядом была и настаивала чтоб за двоих ела, и двигалась мало, не работала, да еще на последнем месяце в больницу на сохранение. А во 2ую беременность, никто кушать не заставлял, ела только когда хотела, двигалась много ибо работала в больнице в операционном отделении, а там бывало и бегать приходилось, в пятницу отработала, в субботу родила)) Шутила еще, что в понедельник можно уже на работу)) Итог после родов в весе даже потеряла)) Через месяц(пока все там сократилось) фигура как у девочки была, на работу пришла по делам меня женщина из отдела кадров по всем начала водить и говорить представляете она месяц назад родила))) Итог генетика генетикой, а нужно есть достаточно без излишков и двигаться побольше)) Ничего нового конечно…
avatar
Ну, да! Надо двигаться — пахать. А главное, за тебя никто не сделает. Все другие средства вредны не только для здоровья, но и для жизни. Причем здоровье не только физическое, но психологическое.
avatar
да это точно :)
avatar
ну мало, это имеется в виду не обжираюсь )) а так у меня часто и получается, 5-6 раз, каши, супы, мясо-рыба с овощами, картоху почти не ем, макароны тоже не особо люблю, редко только с сыром если, пироги-пирожки-булочки не люблю, шоколад раз в месяц пару долек, фрукты каждый день жую, молоко только с кофе, кефир-творог-сыр почти каждый день. жареное-жирное всей семье нельзя, поэтому и не готовим такое… видимо все-таки гормоны никак в норму не придут (
avatar
и я тоже ничего из этого не ем, вместо йогурта кефир сама делаю из органик молока. В Мак вообще не хожу. Единственное муж настаивает, чтоб каждую неделю ходили куда-нибуть покушать, ему обычно нравятся буфеты(это по местному шведский стол), место для фигуры опасное так как там выбор огромный и можно брать все что хочешь и сколько хочешь, но я там тоже стараюсь ничего вредного не брать, в основном салаты, морепродукты, суши, грибы, даже мясо не беру. Газ.напитки вообще не пью, только воду, если чай вместо сахара мед. Масло вообще не помню когда ела, не вкусное оно здесь. Короче все дело в спорте, я так понимаю :)
avatar
Да, конечно, надо заниматься и так, чтоб тебе нравилось, чтоб бежать на фитнеч хотелось. Как на свидание. Я такая дурочка была, прямо влюбилась в свою тренершу. Я жила нею. Минус 7 кг за три месяца без диеты. Потом я просто шлифовала и поддерживала. После моей тренерши я других тренеров не воспринимаю, поэтому сама тренирую других иногда и сама себя тренирую почти каждое утро. Так многие сейчас делают. Спортивных площадок много. Но у меня свои тайные места.
avatar
вот моя проблема, не спортивная я((( у меня было так в прошлом году я бежала на фитнес и в весе потеряла хорошо, но потом трудный семестр и работать начала… вот сейчас опять пытаюсь)) и тоже тренер хороший был 20 ти летний накаченный парень да еще и мой одногруппник ))
avatar
У меня тоже в этом году много работы было, я немного тормознула. + 4 кг. Но это мы уже проходили. Вес вернем, не заглядывая себе в рот. Я себя не хочу ограничивать и не хочу еды бояться, как худеющие. «Ой, я сьела лишних 10 ккал. Ну ничего, завтра разгружусь» кто себя узнает?
avatar
И ведру и тазику 20 лет.
avatar
Какая мотивация бежать и заниматься! Или хотя бы лечь и взять гантели! потрясающая фигура) У меня вес примерно такой же, но кожа в намного худшем состоянии. Надо срочно с этим что-то делать… расслабилась, что отпуск на море мне в этом году не светит — и зря! Зря расслабилась!
avatar
Да, жаль, что наша игра завершилась на самом интересном месте…
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.