Мой сегодняшний день прошел так:

6—30 подъем
Общение с ЛМ, зубы
вода с лимоном
Крема, умывание с массажером
Йога unagrande 30 минут здоровое пищеварение
Общение со Светославом
Коктейль из пророщенной гречки, короба, нектаринов размороженных и меда
Уборка рабочих поверхностей и стола
Сделала салат из свежих овощей
Закапала нос Светослава коллоидным серебром и промыла

Съездили со Светославом в ТЦ «Маскарад», встретились с моей подругой и ее сыном. Дети играли в детской комнате развлекательной, а мы с подругой общались, насколько позволял ее трехлетний сын. Я в очередной раз переела: наелась роллов с рыбой и ещё съела блин со сгущенкой что было лишним. Надо продумать здоровое питание для таких случаев которое можно брать с собой.
Сейчас 3:00 и мы только идем спать

16:15 уложила спать Светослава, вздремнула немного, почитали о поездах.

16:38 почитала о паровых саунах для лица и рецептах с семенами чиа

17:31 Сделала коктейль с черной смородиной и семенами чиа

Попили коктейль с сыном и мужем. Общение с ними. Собрала Светослава на акробатику и проводила.

19:13
Тщательно проветрила дом.
Включила увлажнитель воздуха уборка рабочих поверхностей помыла чайник и плиту

Сделала домашнее задание по английскому: ответила на два вопроса, составила 5 вопросов для кота и прочитала 2 страницы текста

20 ч 50 минут
Очень долго, больше часа говорила по телефону с Таней Ю., но, так как у меня день рождения, я решила что я могу себе это позволить. Тем более что разговор был продуктивным и познавательным. Заодно начала делать капустный квас и разложила чистое белье.

Поела гречки в не положенное время.

21-34
Сделала капустный квас
Встретила ЛМ и ЛС из акробатики, кормление ЛС
Прополис ик натуроник годжи ЛС
Мытье ЛС с овсянкой всего

Также в течение дня принимала поздравления.

Минусы: опять переедание, не выпила дневную норму воды, не выделила 15 мин не уборку. Надо было не читать о саунах для лица и меньше болтать по телефону, и раньше уйти из «Маскарада». И отбой поздно, в 23-00. Но сильных нарушений не было. Оценка дня: питание 5 из 10, продуктивность 6.