11.01.16
УР:

— заправить кровать (не заправила, ухожу раньше мужа на работу, убираю только по выходным)
— зарядка +
— молитва +
— душ контрастный +
— медитация +
— завтрак +
— витамины +
ВР:
— помыть посуду +
— ХС +
— приготовить одежду +
— ванна с приятностями (кремушки, расческа, зубы)+
Зона:
Задание Келли: убрать пустые бутылки в ванной, огрызки мыла. Сделала это как раз на прошлой неделе, так что просто проверила что ничего такого нового не появилось
Что сегодня для чистоты дома сделала я: помыла полы, протерла стиральную машинку.
Что сегодня для чистоты души сделала я: молитва, дневник благодарностей, дневник мыслей
Фласйспот: сундук, стул, стол ЛС, буфет
Время для себя: позволила себе поваляться и ничего не делать минут 30 :)
Привычка месяца: спеть не позднее 23:00, кефир/ряженка перед сном. Легла в 23:30, про кефир забыла. Эх, минус мне жирный
Миссия недели: планка, английский. Планку сделала. Английский скачала программу
Настроение: штормило вчера, от тоски до радости:))
Благодарности: Богу за то, что рядом, за терпение. ЛМ за его понимание, за обнимашки, ЛС за то, что без скандала сделал уроки:) и хорошо покушал
Хорошее за сегодня: помогла тренеру с оформлением документов на турнир. Приготовила вкусный ужин.
Вчера устроила себе марафон, после работы срочно с ребенком к педиатру (нам надо получить справку для хоккея), тот сразу нас на ЭКГ, после ЭКГ бегом на тренировку и все это я за 40 минут:) Там тренеру помогла с документами на турнир. В Москве организуют новый турнир «Легенды хоккея» для детей. Так что усиленно тренируемся и готовимся.
Девочки подскажите, как справляться с психосоматикой. Что то, так иногда голова болит и тошнит. Понимаю, что это соматика. Стараюсь расслабляться, а причину найти никак не могу. Может посоветуете что?