Здравствуйте, милые Флаюшки! Вот и уже осень наступила, а я только отчёт за конец мая — начало июня выкладываю…

Что сделала за этот период полезного:

Здоровье и красота:
Спорт:
— 27.05. немного суставной гимнастики Норбекова
— 28.05 — 30 упражнений
— 30.05 — ок 20 мин зарядка: скакалка, немного суставной, приседания
— 31.05 30 упражнений
— 7.06 — есть
— 6.06 — есть (под лекцию травницы Зайцевой)

— Пропила месячный курс трав для мочевого пузыря. Почувствовала дискомфорт по этой части и решила позаниматься самолечением. Всё прошло.
— Периодически закапывала нос чесночным маслом

— Прошла диагностику организма в фирме «Тяньши». Сказали что у меня немного повышено в крови стафилокока и стрептокока, а других паразитов, таких как гельминты и тд нет. Выписали тройчатку «Эвалар», кордицепс от Тяньши и трихопол. Я пропила только курс тройчатки и то не Эвалар, а самодельной.

Здоровое Питание:
— апельсиновый сок
— грейпфрутовый сок
— зелёный коктейль с кефиром
— просто зелёный коктейль
— живая каша

а так-же просто питание: сырники, суп с цветной капустой, овсянка, чичевично-морковно-цветнокапустный суп-пюре, овсяное печенье-мюсли, нутовые оладьи, банановые кексы — что отражено в летописи.

Уход за телом:
ничего особенного

Саморазвитие:
— прочла В. Леви «Новый нестандартный ребёнок». Мне понравилось. Рекомендую.
— лекции травницы Зайцевой — тоже очень интересно и познавательно

Светослав:
Не очень густо, зато много природы и поездок:
— рисование гуашевыми красками на большом листе картона
— рисование по трафаретам (дорисовывали малышам разные аксессуары, трафареты из фикс прайса). Светослав ещё до них не дорос, особо не увлекли его.
— сказки-массажики
— лепка: апельсины для обезьянки
— повторение букв и немного слогов
— рисование по развивающей тетеради «Весёлая калякалка»

Покупки:
— доска на ванну (уже не представляю как я без неё жила)
— сетку большую для игрушек Св-ва чтобы в неё можно было всё с пола по быстрому покидать, а потом уже сортировать.
— держатель для бумажного полотенца (тоже по прошествии времени могу сказать что вещь нужная)
— на рынке мне 4 футболочки симпатиШные в обтяжку: бирюзовую, серую, малиновую, белую.
— Фикс прайс: 10 футболок Светославу, 1 шапка, силиконовая щётка для котов (понравилось, но пока никак не введу в привычку ежедневное расчесывание питомца), конус для песочных замков, бумеранги, 2 набора вешалок по 6 шт (сколько ни покупаю, их всё время не хватает...), фонарик лазерный для игры с котом (вот эта вещица очень популярна в нашем доме! Кот и ребёнок в восторге! И кот хоть двигаться начал, а то совсем толстый стал, сейчас постройнел), 4 корзины пластиковых (из тоже всегда мало, рассасываются по квартире мгновенно!), 2 стильные баночки керамические небольшие: одну приспособила для глины (маски делать), а другую — для перемолотой овсянки. Они в ванной стоят. Ещё клеёнку кухонную плотную для того, чтобы положить сверху ПММ, а то она у нас встраиваемая, но не встроенная пока. Кроме этого книги Светославу с хорошими иллюстрациями: азбука Бенуа, Денискины рассказы, басни Крылова. Денискины рассказы пошли на Ура! Теперь скачали и аудио.

Домашнее хозяйство:
уборка в кладовке небольшая
сходка клуба мамской взаимопомощи у меня 11.06.15: убрали на 2-х балконах + Света расписала мне подвесной потолок из гипсокартона.


Просто Муж этот потолок недовыравнивал, а сейчас всё его время уходит на строительство дома, в который мы планируем где-то через год переехать и, благодаря рисунку, неровностей почти не видно если специально не приглядываться. Превратили лимон в лимонад, как сказал бы Дейл Карнеги.

Разное:
— Сбор, сушка и расфасовка лекарственных трав (ах, какой вкусный чай из самособранных трав!)
— вылечила зуб

Я умничка!

Развлечения, общение:
— Ездили на дачу к моей подруге. Дача около водохранилища. Дети прекрасно поиграли, а я прыгала на скакалке, готовила обед на веранде (для меня это было как отдых), собирали листья берёзы, общалась с Таней
— на ту же дачу ездили с ночёвкой с мужьями и детьми. Мужики попарились в бане (я не успела).

— Немного флай форума чтения
— ездили к сестре подруги в пригород Задонска на 4 дня. Пожили в большом и красивом доме из сруба на природе, как на хорошей базе отдыха побывали. Ездили на «Кудыкину гору», там шикарный бесплатный детский городок, сафари-парк (покатались со Светославом на лошадке по нему). Отлично провели время. Я там пекла овсяное печенье- мюсли, капустный пирог, почти каждый день старалась заниматься физ. культурой, гуляли по деревне. Дети то играли, то ссорились, но больше играли. Взяла оттуда виноградную закваску, с тех пор пеку дома хлеб. правда не очень регулярно.
— ездили со Светославом на мастер-класс по глиняной свистульке, который проводила моя знакомая для друзей совершенно бесплатно на природе.
— наслажналась просмотром каталога Икея во время эпиляции подмышек.
— поездка на водохранилище с ЛС и ЛМ, чтение на природе, поедание жареных семечек и банановых кексиков

Разное:
Утечки времени, ошибки:
— звисание на форумах
— дурацкая привычка есть у компа. Светослав может есть на кухне под мультик, а я в коридоре у компа — не развивать привычку!
— переедание. Периодически готовлю на ужин лишнее.

Выводы на будущее:
— не есть у компа! Исключение: я одна, таймер, твёрдое, порции ограниченные чтобы не переесть.
— если хочу во время пребывания на природе позаниматься физкультурой, то первым делом физкультура, иначе расслабляешься и потом мало шансов что позанимаешься

Ещё я начала марафон по привитию новых полезных привычек. Но об это в следующем посте.