Он наступил! момент, когда я четко поняла, что откладывать больше нельзя!

Блог им. ideya

я увидела свое отражение с хитро установленных зеркалах в примерочной. ужас! да, так про себя писать не по-флайски, но это это, правда, повергло меня в шок.
да, я понимала и знала, что набрала 5-6 лишних кг, но я не видела раньше Как это выглядит со стороны!

уже приняты первые меры:

7 минут загара

куплен коврик для зарядки. даже опробован. :)

дана торжественная клятва не кушать угливоды после шести и исключить сладости, котороые в последнее время поселились с моем радионе. сначала пришли так… рядом постоять, а теперь как будто тут живут…

также будут соблюдать сбалансированное питание

буду высыпаться. это нужно обязательно.

поклялась также держать осанку при ходьбе и при сидении.

вообщем, я сделала много фоток в примерочной, чтобы наверняка!!! буду просматривать их когда захочется чего-нить вкусного…

12 комментариев

avatar
Да, примерочные коварны — и освещение, и зеркала. Но эффективны. Так что, самое главное — все делать постепенно, тогда меньше вероятность того, что сорвешься
avatar
Да, маленькими шажками, как в системе ФлайЛеди ;))))
avatar
Держись! дело нужное и полезное.
avatar
Спасибо за поддержку!
avatar
Не за что)) Этого у нас всегда есть…
avatar
Сегодня:
— утро размялась, много хожу в течение дня
— уговорила себя покушать в нормальном кафе, а не фастфудом. Сыта и довольна. ;)
— крахмалов на сегодня хватит
— купила журналы в помощь себе для подбора гардероба
avatar
Полсе рождения двух детишек при росте 170 весила 65 кг. Всё бы ничего, но все мои лишние килограммы всегда откладывались на талии, теперь их нет — спасибо сыроедению. Замечательная диета — ешь, сколько хочешь, а вес уходит. Сейчас я в студенческом весе 54-55 кг, изумительно гладкая кожа и плоский живот. По представлению сыроедов идеальный вес расчитывается не так, как его принято считать обычно. Берём рост, вычитаем 10% (это шлаки) и только потом вычитаем 100. Можете взять на вооружение
avatar
Спасибо! Я пробовала сыроединие, но для меня это очень тяжело, горячее просто необходимо.
По этой формуле получается, что мне надо весить 60 кг, в сейчас 72 (ужас!). Когда в прошлом году я весила 65, то корила себя за лишний вес, но теперь это для меня первый приятный рубеж.
avatar
Берём рост, вычитаем 10% (это шлаки) и только потом вычитаем 100

Идеальный вес-понятие очень субъективное. Для меня, например, такая формула не подходит, потому что при такой формуле мне самой на себя смотреть страшно.
avatar
Ой, в первый раз неправильно посчитала. Рост 170. Значит получается 53. Не могу себя представить в этом весе, давно. Он был лет 15 назад, когда я регулярно танцами занималась.
avatar
Берём рост, вычитаем 10% (это шлаки) и только потом вычитаем 100.
т.е. при росте 163 считаем так:
163/100х90 — 100 = 46,7 кг
была
врач ругал, окружающие жалели

мне больше нра французская: (рост — 110)
т.е. для меня сейчас идеал (53) и это именно тот вес с которым я начинаю себя чувствовать хорошо. остальный пара кг и из упаковка (т.е. форма тела) — это уже кюр

вообще считаю, что идеальный вес — это идеальный для здоровья (как физического, так и душевного, эмоционального ипр.) и он очень индивидуален
avatar
Вчера был день послабления: бутерброды, пиво, мороженое.
Но сегодня вновь контроль и тренировки
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.