Ты открываешь глаза. Ещё даже встала с кровати — а внутри уже:
«Ох… Опять новый день. Столько всего. Я не успеваю ничего. Уже тяжело».
И ты чувствуешь как тревога нарастает. Как будто день уже начался — и сразу «провален»
Остановись.
Сделай глубокий вдох.
Ты ещё ничего не сделала — а уже думаешь: «Я провалилась».
Но настоящий день начинается не с мыслей. Он начинается с одного действия.



Простой утренний ритуал