Основы системы Флай Леди

1. Заповеди
2. Привычки
3. КЖ
4. Деление работ по зонам и сезонам
5. Общий подход



 
Заповеди.
Главная и самая первая – чистая раковина. Это стартовая точка, это знамя, это точка опоры, которая переворачивает мир.
Вторая и тоже главная заповедь — «Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь».

Далее 11 заповедей:
• Пусть ваша кухонная раковина сияет чистотой каждый день.
• Приводите свой внешний вид в порядок с самого утра и не забудьте про туфли со шнурками.
• Выполняйте утренний ритуал, как только встали и вечерний перед сном.
• Не отвлекайтесь на компьютер.
• Убирайте за собой. Если достали какую-нибудь вещь, положите ее на место сразу, как только нужда в ней отпала.
• Не стоит одновременно браться за два дела сразу. Одно дело за один раз!
• Не вытаскивайте больше вещей из шкафа, чем можете убрать обратно за один час.
• Каждый день делайте что-нибудь для себя, а лучше каждый день и каждый вечер.
• Старайтесь как можно быстрее покончить с работой и тогда появится больше времени для отдыха.
• Улыбайтесь как можно чаще, даже если не хочется. Если решите быть счастливой, то обязательно будете.
• Каждый день смейтесь, балуйте себя. Вы этого заслуживаете!
 
Привычки
Рутины это своего рода привычки. Привычка делать что-то в одно время, в одной последовательности и т.д. Комплекс привычек может стать похожим на ритуал. Стоит только привыкнуть к нему, то он может перейти в автоматический режим и очень здорово упрощать жизнь.

Рутины могут быть направлены:
На уход за собой:
Одеться, обуться, принять витамины
Поддержание порядка:
Протереть зеркало в ванне во время чистки зубов
Или ершиком сполоснуть унитаз после утреннего смывания
Планирование и подготовка нового дня:
Подготовить одежду и обувь на завтра
Понять что ты будешь завтра есть (и может достать что-то размораживаться из холодильника)
Заглянуть в планер, чтобы какие-то встречи или события не стали неожиданностью
 
КЖ
Самый главный помощник.
Во-первых, он хранит в себе списки рутин и привычек (напоминалка)
Во-вторых, он может быть источником планирования (в том числе и для семейного календаря).
В третьих, его можно использовать для поиска ответа на вопросы (если в нем есть списки). Например: «Окей Кж. Мне грустно, чем бы себя порадовать?» А на 5 странице список маленьких радостей: принять ванну, съесть шоколадку, посмотреть кино с Одри Хепберн и т.д.
В четвертых, его можно использовать для мотивации. Для этого в нем должны быть либо вдохновляющие картинки либо заманчивые планы и мечты.
 
Деление работ по зонам и/или сезонам
По идее, самое сложное в данной системе – первые месяцы. За это время требуется дом размусорить и досконально помыть. Последующие месяцы требуется лишь поддержание порядка.
Деление по зонам позволяет сосредоточится на конкретной комнате. Я думаю что две недели в зоне позволят ее вымыть и вычистить. (в смысле что времени должно хватить). А далее нужно просто не забывать поддерживать в чистоте то, что по миллиметрам вымыл в первые месяцы. И чтобы не забывать например о люстре, есть задания от келли. Но их можно и самим себе составить.
По идее, если ты поддерживаешь порядок, то 15 минут работы в зоне достаточно, чтобы увидеть непорядок на уровне глаз.

 
Общий подход.
Практикуется в нескольких случаях.
Самое главное – это еженедельный час благословения дома. В этот час убирается все пространство, но только основными мазками – полы, пыть и т.д.

Контроль за хотспотами. Это такие места, в которых все накапливается (по делу или без). Система предлагает уделять им по 2 минуты ежедневно.

Общее размусоривание.
Когда порядок более менее наведен в каждой зоне, количество выкинутого мусора за уборку не так впечатляет. Однако хлам – враг коварный и старается подбираться незаметно. И в помощь для борьбы с ним прием – выкинуть 27 вещей. Ходишь еженедельно и собираешь. Вроде как игра в считалочку 

Не могу найти где видела. Но есть экстренное спасение комнаты или квартиры. В тех случаях, когда система еще не отлажена, а порядок срочно требуется по внешним обстоятельствам. Существуют рекомендации как придать комнате или квартире приличный вид. В этой ситуации «хлам словно в корсет затягивается» для приличия. (или шкаф набивается вещами, до этого разбросанными). Конечно это не выход (шкаф не бездонный, когда нибудь место кончится).

Еще есть психологический прием. Когда «глаза боятся, а руки делают». Если у нас что-то очень-очень-очень запущено и прямо таки руки опускаются при одной мысли… То включаем таймер на 5 минут и немножечко двигаем. Тут чуток, там чуток. Лет так через пять И спустя время все уже и не так страшно.
 
Недельный план
Тут речь и об уборке и о том, что к уборке не относится.

Сначала об уборке.
На неделю выделяется одна зона (какая-то часть квартиры). Я мало что помню и могу соврать, но… кажется план таков:
Пн, вт, ср, чт – размусоривание и работа по кусочками (что успеешь).
Пт – намывание пространства.
Сб – благословения дома (когда убирается вся квартира но по крупному (пол, пыль))
И обязательно выходной от уборки.

Помимо уборки есть еще огромная жизнь. (ага, старожилы говорят )
Недельный план предлагает еженедельно уделять время остальным сферам жизни. Причем осознанно уделять. Один день – посмотреть кино с мужем (или в кафе сходить). Другой день – лепить с детьми печеньки или делать открытку бабушке.
Третий день – намазюкаться кремами или устроить себе девичник (с мороженным и мелодрамой).
Готовый вариант выглядит по разному, ибо каждый подстраивает систему для себя.

Еще в недельный план можно внести дела, которые нужно делать еженедельно, а не ждать когда снова вернется работа в какой-то зоне. Например сменить белье на кроватях, или намыть сантехнику… Или опустошить все мусорные корзины (возле рабочего стола, туалете, ванной). А еще можно выделить день для облегчения последующей недели. Например для наглаживания рубашек мужа на всю неделю. Или пересмотра своего гардероба.
 
Итак.
С чего же начать?
Стандартный ответ – с раковины.
Только давай договоримся, если я в какой-то день за раковиной не уследила, то это не значит, что «все пропало шеф». Раковина это знамя, сейчас военное положение. Знамя упало и испачкалось, а нам на врага бежать. Думаешь помятое знамя не мотивирует? Еще как мотивирует, особенно если разозлится на врага (ибо из-за него, ирода, нам еще и знамя стирать, гладить и штопать. А у нас поля не паханы, урожай не собран.)

Ок. Вернусь к началу.
Мы собираемся как феи летать. У нас пока очень слабые крылышки. (Прослеживается явная зависимость крепости крыльев и окружающего порядка). Пока вокруг бардак летать очень тяжело. Поэтому мы и держимся за раковину, чтобы не упасть.
Сначала раковина.
Потом укрепляющие упражнения на собственную выносливость. Покормить, напоить, одеть в спец.одежду (чтобы при падении не поранится).
Далее. Правильный вариант – сосредоточится на одной зоне и на одном участке. «И пусть весь мир подождет».
Слышали фразу – бить своих, чтобы чужие боялись. Перефразирую, если сосредоточенно и маньячно начать наводить порядок хотя бы в одном отдельном взятом ящичке, то бардак из остальных ящичков и полочек на это посмотрит и вполне даже испугается. А особенно нервные элементы и вовсе психанут и покинут вашу территорию, ибо жить в таком порядке они не намерены.

Сегодня понедельник. Прекрасный день для правильного начала.
Допустим текущей зоной делаем кухню. Берем в руки таймер и идем на кухню. С химщным видом оглядываем пространство и выбираем жертву. Злодейски смеемся и жмем на кнопку пуск, а затем приступаем… Я уже сама испугалась, а бардак так вообще в обмороке наверно. 15 минут проходит и мы отступаем. Мы знаем что мы вернемся, мы уверены в своих силах. Мы просто играем с бардаком как кошка с мышкой. Так что и уходя можно злодейски и победно похихикать.

И так каждый день до пятницы. В пятницу мы моем крупное – пол и пыль. На следующей неделю будет другая зона, но не волнуйтесь. Бардак не вернется победно на место. Нет, кое-что потихому будет линять от вас. Так что к возвращению в первую зону количество врага уменьшится естественным образом. А через месяца три можно будет лицезреть отмытые шкафчики, упорядоченные полочки, сверкающий пол… И все это наполовину вашими усилиями, а на другую половину – чудом.

Но есть и не правильный способ. Это для торопышек.
Когда очень-очень хочется чуда прямо сейчас, но «я не волшебник, я только учусь.»
Ок. Можно «создать хрустальные туфельки».
Можно воспользоваться экстренной уборкой по верхам. Впихуемое впихиваешь, горизонтальное освобождаешь, вертикальное протираешь. Внешне посмотришь – порядок, а внутрь лучше не заглядывать. Может быть страшно (аж до 5минутного спасения страшно).

Вы наверно меня поругаете. Скажите – зачем придумывать велосипед.
Ну… Во первых это мой выворот мозгов. Я не могу просто начать. Мне надо все… переиначать, продумать. (мысленно изворотится, устать и до дела так и не дойти).
Потом вы наверно вспомните, что есть же базовые шаги в количестве 31 штуки.
Угу. Есть. Даже вот они:
docs.google.com/document/d/1F4ss5Zl35pBfKNmjv7PHB0OF2Twaah6KiTuIS8aH3AE/edit?usp=sharing

Анализ данных шагов выделил следующие разделы:
Я, КЖ, Заповеди, Привычки ну и непосредственно уборка База:
я Наденьте туфли!
я Готовим одежду на завтра
я Выберите время отхода ко сну
привычки Сегодня мы закрепляем привычки
привычки Напоминалки в ванной
привычки Удаляем сообщения от Flylady. Проверяем и пересматриваем рутины
привычки Разработайте Дневную рутину
привычки Научитесь развивать рутины
кж запишите все что слышите
кж Заводим папку (начинаем свой журнал)
кж Заводим страницу Вдохновения в нашем журнале
кж Знакомимся с семейным календарем
кж читайте сообщения от FlyLady
кж Прочтите это благодарственное письмо
кж Почитайте ответы FlyLady
кж Где ваш контрольный журнал?
кж Что у вас на ужин?
кж хорошо питайтесь…
кж Выделите время, чтобы баловать себя каждую неделю
кж Посмотри события предстоящего месяца
кж Я так вами горжусь!
заповедь чистим раковину
заповедь Прочитайте 11 заповедей FlyLady
заповедь Внимательно посмотрите на мою подпись
база Знакомство с Хот Спотами (2 мин)
база Знакомимся — 5минутное спасение комнаты
база Знакомимся с таймером и волшебными 15 минутами
база Начинаем выполнять задания Келли
база Заправьте постель
база Добавьте стирку в ваши рутины
база Тряпка и ерш

Я боец уже стрелянный. (ага, и самомнение раздуто)… В общем, заботу о себе, кж и даже привычки я оставлю для других (пока). Я не отказываюсь от этих полезных инструментов, но отчитываться по ним в рамках взлета наверно все таки не буду (только если они не посредственно уборки касаются).
Таким образом остается – следовать заповедям и непосредственно убираться. Вот это и будет основа моего взлета.

План.
Заповеди распечатать!!! И ЗАЗУБРИТЬ
Раковину начистить.
Текущая зона – кухня.
Недельный план (примерный) составить в течении недели и вывесить на всеобщее обозрение.
Хот споты пронумеровать.
К работе приступить.
О результате доложить 

вся инструкция тут:
docs.google.com/document/d/18ssAfLCLMen194nxXyISSEKJ7zc5S2NOKWaoVv0agXE/edit?usp=sharing