О мусорных вёдрах и здоровом сне

Блог им. yakomka

Как вам известно, зона этой недели — кухня. Поэтому собравшись с силами я решила проделать неприятную работу — отмыть хозяйское мусорное ведро. Из принципа не хотела его мыть, но уж очень оно меня раздражало. Оказалось, что оно до невозможности старое и после замачивания в горячей воде с моющим средством и длительного оттирания почти не поменялось Оо. Это было обидно, поэтому пусть убирается в хозяйский завал на антресолях (или как там эти шкафчики под потолком называются, а я куплю себе новое ведёрко.

Ещё меня интересует тема сна, отдыха и режима в целом.
Наверняка не каждая из флаюшек ложится по расписанию. Я стараюсь, получается не позже нулей и не раньше одиннадцати вечера. И вроде как человеку достаточно спать 8 часов в сутки, кто-то даже указывает 7 часов. Так почему, не обременённая детьми и работой я катастрофически не могу проснуться после 8 часов сна?! Я сплю скорее даже 9 часов, чем восемь, но суть та же — просыпаться просто невозможно. Из-за того, что никуда спешить не надо (хотя дел много: и своих, и домашних, и в зал сходить) я могу просыпаться целый час, когда каждые пять минут повторяется будильник. Может я чего-то не понимаю или нужно спать больше? Может проще поставить обязательную цель в определённое время, ради которой стоит проснуться вовремя? Я пыталась приучить себя к будильнику забавным способом: в течение недели или двух практиковать сонную атмосферу, лежать минут 15, а потом вставать по заранее заведённому будильнику. Когда на третий раз подобного эксперимента я уснула и не приготовила ужин мужу — я решила прекратить попытки:D

14 комментариев

avatar
Я тебя прекрасно понимаю: сама с таким сталкивалась. Сделала вывод, что это возрастное, у меня начало проходить после 23-24 лет. А раньше не то что по 9 — по 12 часов могла спать без зазрения совести, на работу встать воообще проблема была невероятная, сейчас проще. Правда и спать ложусь теперь практически всегда «еще сегодня»))
avatar
Ну вот я тоже уже давненько налаживаю режим, после нулей не ложусь, а выспаться не удаётся. Вот тоже 12-13 часов — то, что нужно. И первые два дня кстати после этого могу так же до нулей лечь спать:) Потом конечно режим сдвигается, и это жуть как неудобно.Но про возраст порадовалась, возможно через н-ное количество лет и я такая буду:)
avatar
У всех своя норма сна. Мне 8 часов мало, ну не высыпаюсь я за 8 часов. «Догоняюсь» в выходные.
avatar
Может и правда стоит попробовать среднее время между 8 и 12 часами… Хотя пробовала же — трудно:D
avatar
я тоже никак не могла встать по будильнику, а потом завела собаку… теперь достаточно восьми часов сна и вставать по будильнику могу)))))
avatar
о, да это выход:D Кстати да, коты вот тоже. Когда жила с родителями, этож невозможно — в выходные поднимут тогда, когда пора им, а не как нам хочется)))
avatar
согласна с девочками — у каждого свои нормы. у меня отец вобще больше 5 часов не спит и бодричком.
А еще помогает что то очень интересное и любимое с утра — тогда еще до будильника проснешься и будешь ждать :)
avatar
Ого у тебя отец. Хотя что я удивляюсь, мой вообще странный. Ложится в 23 или нули, встаёт в пять, едет на работу без пробок и потом в машине час досыпает Оо
avatar
у меня отец художник и жить предпочитает «в лесу» и с утра часа в 4 он уже на ногах — чай с травками пьет на улице и слушает как птички просыпаются. САмое яркое мое впечатление из детства это когда ходили в походы на байдарках — ставали и выплывали рано — на реке туман, и тишина и только слышно как весла шлепают римично… завораживает
avatar
Как здорово! И я его понимаю. Я бы очень хотела свой домик, сад, вдали от цивилизации. Я очень любознательная, из-за этого пропадаю в интернете, находя тысячи различных занятий и интересов, не успевая претворять их в жизнь. Но я не думаю, что мой суженый ряженый муж разделит мою любовь к деревням и сёлам)))

И какой наверное интересный человек твой отец! Такие люди очень мудрые. Это вам не военные (не буду говорить, кто военный^^ :D)
avatar
он действительно очень интересный и своеобразный, но мудры его назвать сложно :))
по пводу второй половинки. когда нам с сестрой было 3 и 11 лет ему предложили работу его мечты, но мама не согласилась и ему пришлось отказаться. работа — лесником, до ближайшей деревни на лошади дцать км :)
интересно чтобы из нас с сестрой получилось если бы мы в лесу выросли :)
avatar
Ну этого уже не было, так что что гадать. Уверена, что получились бы не хуже, чем сейчас:) А по поводу мамы — тут видишь, разделение интересов страшная сила. Моё мнение — жена должна быть за мужем. Мой муж военный и я из Москвы уехала жить на Камчатку, потому что он сейчас там служит) И ни о чём не жалею. И догадываюсь, что переезды ещё будут. Ну тут вроде работа обязывает, а когда она не обязывает, а так сказать манит — то я бы тоже поехала:) Потому что для меня важно, на сколько может самореализоваться мой муж, ведь только я могу его поддержать и помочь)
avatar
я думала, я одна такая!
моя ситуация точь-в-точь как у тебя! Я никак не могу нормально выспаться и потом легко проснуться. Я даже делала для себя этой весной «месяц ранних утр», чтобы вставать рано и все успевать, а если выполню каждый день в месяце, то полагался подарок) я себе выбрала новое красивое постельное белье (как символично))), ну что, месяц прошел на ура, белье я купила и продолжаю спать без конца)
а тебе ничего не мешает спать? у меня с утра сон несколько раз прерывается, когда муж встает, собирается и уходит на работу, а после этого хочется спать до вечера и никуда не вставать. Мне кажется, если бы я могла спать в тишине и одна, то организм сам бы выбирал, как и сколько ему спать и постепенно настроился. Может быть, мешает шум машин за окном, слишком яркий свет фонаря.
Еще рекомендуют ставить будильник не на ровное время (7.00, 8.30 и тд), а например, на 7.47 или 9.11, т.е, ты подбираешь такое время, когда ты в фазе быстрого сна и тебе легче проснуться. А свою фазу быстрого сна каждый день ставишь разную, пока не найдешь именно свое. Я, честно говоря, не пробовала, но может что-то в этом и есть)) в любом случае, для меня это уже проблема, как и для тебя, и я на все готова, лишь бы хоть как-то ее решить)

да, и я тоже лежу 15 минут, прежде чем вставать)для меня это и есть то приятное, ради которого можно проснуться))
avatar
Кстати будильник не на ровное время — может и помочь, т.к. в этом есть смысл. Муж конечно собирается на работу, но иногда я и не просыпаюсь. Зато всегда просыпаюсь среди ночи, почти никогда не просыпаю всю ночь без того, чтобы не проснуться вот уже лет пять. Валяться минут 15 для меня мучение, я всегда засыпаю заново:D

Ещё вариант, можно попробовать настраиваться на какое-то время, прям перед сном и пробовать вставать без будильника) И налаживать свои биологические часы:)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.