о чувстве вины

Блог им. Tusicat

У меня все хорошо. Правда. Муж, дети, дом, семья.Я очень долго об этом мечтала и вот за пять лет все осуществилось.
Но вот уже уж пол года меня преследует чувство вины. Я долго не могла понять, что же меня гложит… Что не так.
Не давно мой почти трехлетний сын задал мне вопрос: «Мам, а ты умеешь улыбаться?» И меня торкнуло. А ведь это правда. Припоминаю и другие наши с ним разговоры, когда я задумавшись о своих делах, кажусь ему сердитой и он спрашивает " мам ты на меня сердишься?" а я отвечаю: «нет сынок, что ты я о своем думаю»
Чувство вины начало преследовать меня с середины второй беременности.В основном все связано с сыном. Не могу с ним побегать, не могу водить в развивашку, тяжело, не могу много заниматься и играть так как тяжело, боли в спине, готовка, стирка, уборка. Родился младший сын, и чувство вины только усилилось, я почти совсем перестала играть состаршим. Он просит. Я очень хочу. Но когда я понимаю, что если поиграю чуть подольше не успею приготовить обед, или мы не успеем вовремя выйти на прогулку, или я не прибирусь, а бардак меня бесит. Вообще много чего меня гложит.Ест из нутрименяэтот червь.
Я чувствую себя виноватой перед сыном, что не играю ним.
Я чувствую себя виноватой пеед мужем за бардак в доме
Я чувствую себя виноватой перед младшим сыном что не могу уделять ему столько внимания, сколько уделяла старшему.
Я чувствую себя виноватой. Я чувствую себя плохой.
Я чувствую себя виноватой, что в свободную минутку не бегу прибираться, готовить, делать неотложные дела, а просто сожусь и пью чай.
Я чувствую себя виноватой, что я никак не могу устроить свой быт так, как мне мечтается.
Я не знаю как мне избавиться от этого жуткого чувства вины!
Я понимаю, что все это в моей голове, и никто на самом неде обо мне так не думает, ни в чем не обвиняет, но это я, Я, Я себя обвиняю. Я думаю о себе плохо. Я прилагаю недостаточно усилий!
И наверно от всего этого я и перестала просто улыбаться.
Все чего мне не хватает — это быть довольной собой.
Да! Надо наверное научиться себя хвалить.
Вот нужно было мне это все написать. Не должна я все это держать в себе.
А ведь и вправду как то полегче стало.

9 комментариев

avatar
У меня перед собакой чувство вины, я через все не могу уделяю ей большую часть выходных. Потому что она полностью от меня зависит. Маленькие дети аналогично. Ставьте их на первое место. Вот перед мужем не должно быть стыдно, он мальчик большой, может взять и прибраться.
avatar
Я чувствую себя виноватой, что в свободную минутку не бегу прибираться, готовить, делать неотложные дела, а просто сожусь и пью чай.
Наоборот молодец, что садишься и отдыхаешь, это просто необходимо и не надо себя за это винить. Наоборот, побольше времени для себя надо выкроить, тогда и на улыбки силы появятся) Двое детишек, героиня! Никаких себе обвинений, только любовь и похвала)
avatar
А ведь и вправду как то полегче стало.
Вот и главное!!!
Главное, что бы стало легче. А постепенно станешь на крыло.
avatar
Согласна с Маришей,koliri.
Делай то, что считаешь важным в данную минуту. Главное, правильно расставить приоритеты, как говорится.
avatar
Это правда работает! Спасибо, Мариш. Часто эти фразы вспоминаю.
avatar
Согласна со всеми. И да, когда мои дети подросли и стали вместе играть, моё чувство вины тоже куда-то ушло)
Мол, это я так круто придумала, что вас двое и вам весело.
avatar
Я тебя понимаю. Чувство вины по таким же пунктам иногда накатывает и на меня (плюс вина по работе). Спасает здоровый эгоизм или любовь и забота о себе. Если я делаю что-то лично для себя, то мне легче отдать оставшееся время для семьи дома и хозяйства. А после дела «для себя» у меня поднимается настроение и я делаю рутинные дела не с чувством вины, а на подъеме эмоций и с улыбкой. Но это с подсознанием поработать нужно, найти в себе любовь к себе, разрешить себе делать что-то для себя и принять, что это необходимость. Счастлива мама => счастлив малыш (и вся семья). И только в такой последовательности.
Еще я прочитала книгу «Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра» Петр Людвиг. Она нашла отклик в моем мозге и сердце, легко и тактично написана, как будто с заботой и любовью. Стала я следовать рекомендациям, причем в двух направлениях: по работе и по семейным делам. Один из советов: записывать каждый день по 3 хороших события/личных достижения/приятных момента. Мне понравилось, когда запишу, уже не чувствую себя бездельницей или что был ужасный день. Еще совет: написать свои достижения (я исписала лист по работе и лист по семье), ой какой значимой я себя чувствую! Ну и другие приемчики пришлись мне по душе. Все описывать не буду. Книгу советую. Она поможет тебе приоритеты свои личные понять. Не что НАДО, а что ты сама действительно ХОЧЕШЬ в жизни.
А еще у меня проходит сейчас личная акция «Говорить ДА!». Попросила дочь поиграть, а я только с работы пришла, я говорю ДА. Переодеваюсь и иду играть 5-15 минут (ну находим же мы на уборку 5 минут, а дети важнее и 5 минут не жалко). Ей то может хочется больше, но она уже удовлетворена, мама с ней поиграла, меня совесть не мучает)) Спрашивает муж у меня «можно я за компом посижу», хочется мне состроить мину и попричитать на тему, а говорю ДА! и вечер не испорчен взаимными упреками. Пригласил меня сотрудник банка на семинар по накоплению и семейному бюджету (вот нафиг мне их семинар?), а я говорю ДА)))))))))))) И так приятно на душе от этих слов согласия вместо привычных отмазок, увиливаний, отказов…
avatar
Двочки, спасибо за поддержку! За ваши советы! Буду стараться выйти из моего «порочного» круга.
avatar
Из интернета: Мама периодически берет чашку кофе, шоколадку и запирается на кухне, а когда детвора начинает ломиться в дверь- говорит: ша, дети, я занята, я делаю вам счастливую маму!..
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.