Новая жизнь с нового года и с понедельника...
Решила утром делать зарядку. Так, 10 мин, чтобы совсем не заржаветь. Сегодня был первый день. К последним 30% зарядки присоединился муж. После того, как я закончила, деть стал орать, что тоже хотел со мной делать зарядку. Ну что я вам могу сказать. Ржали мы друг с друга… у меня на выпадах скрипело колено, как в рекламе ВД40, наклониться я могу только кистями до колен, до пола уже не достаю, перед качанием пресса я долго собиралась с мыслями, как бы его так подняться — на ногах сидели муж и сын. В какой-то момент, не то приседания, не то выпады, муж вообще с воем упал на пол, оказалось, судорога схватила… два ржавых чемодана решили готовиться к лету:-)
7 комментариев
Старший предлагал упражнения, которые они делают на танцах. От одного мне пришлось отказаться — наклониться вперед, достать до пола с выпрямленными ногами, руками пройтись вперед, чтобы стать я упор лежа, а потом подняться таким же образом обратно… я то и до пола пока с прямыми ногами достать не могу… но у меня все впереди!
и да, в вс вечером начистила раковину…