Понедельник, 10 марта

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…
В начале первого ночи. Причем абсолютно без причины. Начала реально «зависать» где-то после 22х

2. Сегодня я встала…
Встала в 5.00, чтобы заткнуть будильник, иначе разбужу весь дом. Потом опять легла. Ну не хватило у меня силы воли не ложиться! Окончательно встала в 5.20. Сразу с головной болью…

3. Что я сегодня делала в течение дня? (записывать все :) )
Работа – 6ч, поиск подарка – 2ч, шабашка – 2ч, подготовка к заботе завтра – 2ч (может, и больше. Наверное, нужно записывать), ежедневные рутины

4. Впечатление от дня?
Сам день великолепный: солнечно, все тает, весна! На работе погибала от желания спать (уснула, читая лекцию!!!), потом от головной боли. Немного полегчало, когда пришла домой и поела.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила много вкусностей для освоения японско-? кухни

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
А ведь неплохое!

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, себе — как угодно)
Подруге – пошла покупать ей подарок, купила и себе интересненького
8. Мои цели (5 текущих)
1. После 20.00 я занимаюсь только приятными делами: читаю, вяжу, смотрю телевизор, общаюсь и т.п.
А ведь почти получилось! Правда не в восемь, часом позже, но все же!..
2. Один день в неделю я занимаюсь только приятными делами: читаю, вяжу, смотрю телевизор, общаюсь, хожу по кафе, магазинам, косметическим салонам, хожу в гости и т.п.
— 3. В течение дня я работаю быстро и продуктивно
По ощущениям – не очень быстро, хотелось бы побыстрее…
4. Тестирование нового режима сна — бодрствования: отбой – по запросу организма, подъем – фиксированный в 5.00.
09.03вс (5.50 – выставила не то время на будильнике, но день засчитаю, т.к. могла бы валяться до попозже, но встала);
10.03пн (5.20 – уже прогресс! В течение дня ощущения странные: без особой необходимости на автопилоте);
11.03вт; 12.03ср; 13.03чтв; 14.03пт; 15.03сб; 16.03вс

9. Радости дня
Все те же восточные вкусняшки и вечернее свободное время!