Начну понедельник с отчета о проделанной работе в выходные и планирования сегодняшнего вечера.
В пятницу вечером кино посмотреть не удалось, зато мы с мужем детально проработали вопрос с отпуском, просчитали какие варианты во сколько могут обойтись. На ужин приготовила рыбу и сделала панакоту (с недавних пор один из моих любимых десертов).
В субботу получилось встать пораньше, пока муж еще досыпал пару часов, я разобрала полотенца кухонные, которые надо было постирать в тазике, постирала, сполоснула от пыли две мягкие игрушки, которые у нас живут на кухне. Это помимо моих обычных утренних дел. приготовила завтрак и разбудила мужа). Днем ездили на дачу собирать малину, смородину, крыжовник и огурцы. Также заехали закупили продукты, бытовую химию. Вечером занималась заготовками: замариновала немного огурчиков. Уборкой занимался муж в паре с пылесосом-роботом. Спасибо им)
В воскресенье был кулинарный день: приготовила суп с нутом (впервые решила попробовать нут, а в пятницу попробовали булгур, очень понравился. Надоедает есть одно и то же, захотелось разнообразить гарниры. В планах попробовать маш и кус-кус), потушила картошку с мясом. Еще мы купили лисичек (возвращались домой после воскресной службы, на трассе женщина продавала грибы, остановились, сторговались и купили), заготовила их на зиму: помыла, отварила, разложила по пакетам и в морозилку. Себе любимой тоже уделила время: покрасила брови, когда была в душе, намазалась сметаной (срок годности закончился, выбрасывать было жалко), получилась отличная маска для тела и лица. вообще стараюсь делать каждый день гимнастику для лица, которую вычитала в блогах (когда жду или еду в лифте, например).
Мое питание в выходные было из рук вон плохо. В субботу из-за усталости я раздражалась и психовала, ела все подряд, и чем больше ела, тем сильнее огорчалась и ела еще больше. В итоге на следующий день плюс 500 грамм на веса. Но меня поддержала моя подруга, рассказав про читмил — запланированное нарушение диеты, например, раз в неделю, или раз в месяц, когда ты можешь объедаться чем хочешь и сколько хочешь, это уменьшает стресс, который возникает при ограничении себя любимой, а так же позволяет организму не привыкать к урезанному количеству калорий (привык — перестал худеть). В воскресенье я действительно спокойно уложилась в 1400 калорий. И сегодня на весах 56,1. сегодня утром собрала себе «ланч-бокс», в котором три отеделения: в одно положила крыжовник и смородину, в другое — яйцо и маринованные огурцы, в третье — кусочек панакоты, творог со смородиной с сахаром. Мои перекусы).
В обеденное время хочу погулять, пройти побольше шагов)))
После работы планирую следующее:
— купить буханку черного;
— дома ЕЧУ
— поужинать;
— приготовить на завтра перекусы;
— убраться за собой на кухне;
— посвятить 15 минут ванной комнате (очень постараться!);
— вытащить мужа погулять хотя бы на пол часика перед сном!!!
Завтра отчитаюсь о том, что успела, что нет)
Желаю всем хорошего дня!