Наконец-то сайт снова работает
Ура, наконец-то сайт снова работает. Столько раз пыталась зайти и меня выкидывало сразу.
У меня что-то застопорилась одна часть жизни — это спорт и похудение. Уже как-то с сентября лишний вес постепенно только набирался, а я своим поведением мало спобоствовала тому, чтобы он опять начал падать или хотя бы стоять на месте. Даже сейчас, когда мы занимаемся с мужем вместе, он реально отлично похудел, ушел животик, теперь все костюмы сидят великолепно, а я наоборот — чем больше стараюсь, тем больше срывов на печеньки-пельмени и тд. И я только каждый день вижу прибавку веса. Вчера была в русском магазине и хотела купить только соду и гречку, но вышла оттуда с копченостями, икрой, печеньками и зефиром и впридачу с пачкой пельменей. Все это ела вечером одна, под сериальчик. Как итог — жажда мучала всю ночь, утром встала сильно опухшая, кольцо сильно врезается в палец и тд. Ощущаю себя колобком и вообще не узнаю себя. Нужно копаться в психологии и начинать исправлять эту ситуацию.
Настирала за два дня, а гладить сразу было лень, сейчас гора, которую нужно будет за сегодня разобрать.
В пятницу муж вернется из очередной командировки и надеюсь, что мы хорошо отдохнем. Я планирую сделать субботу блинным днем. В воскресенье идеи в храм, будет чин прощения, потому что это последнее воскресенье перед постом, Прощеное воскресенье.
У меня что-то застопорилась одна часть жизни — это спорт и похудение. Уже как-то с сентября лишний вес постепенно только набирался, а я своим поведением мало спобоствовала тому, чтобы он опять начал падать или хотя бы стоять на месте. Даже сейчас, когда мы занимаемся с мужем вместе, он реально отлично похудел, ушел животик, теперь все костюмы сидят великолепно, а я наоборот — чем больше стараюсь, тем больше срывов на печеньки-пельмени и тд. И я только каждый день вижу прибавку веса. Вчера была в русском магазине и хотела купить только соду и гречку, но вышла оттуда с копченостями, икрой, печеньками и зефиром и впридачу с пачкой пельменей. Все это ела вечером одна, под сериальчик. Как итог — жажда мучала всю ночь, утром встала сильно опухшая, кольцо сильно врезается в палец и тд. Ощущаю себя колобком и вообще не узнаю себя. Нужно копаться в психологии и начинать исправлять эту ситуацию.
Настирала за два дня, а гладить сразу было лень, сейчас гора, которую нужно будет за сегодня разобрать.
В пятницу муж вернется из очередной командировки и надеюсь, что мы хорошо отдохнем. Я планирую сделать субботу блинным днем. В воскресенье идеи в храм, будет чин прощения, потому что это последнее воскресенье перед постом, Прощеное воскресенье.
7 комментариев
Но есть у меня опыт похудения, достаточн интересный.
В моём представлении, голодов два:
1) Когда хочется есть.
2) Когда хочется что-то заесть.
Про первый голод много чего написано, как, чем уго удовлетворять, сколько есть, норма каллорий и т.д. И в этом случае действительно наедаешься порцией размером с кулак, так как она физиологична, и всё такое.
Второй голод — от нервов. От нерешённой тревоги, от загнанных переживаний, от застарелых конфликтов, от ощущения «что-то идёт не так»
В таком состоянии люди и запихивают в себя пачку пелеменей, печенье и мороженное. Вот с этим голодом надо что-то делать, разбираться с головой в первую очередь, наверное.
Этот голод нельзя посадить на диету — ему нужна не еда, а успокоительное.
Прости если больную тему затронула, но я сейчас очень жалеею, что много лет назад мне никто этого не подсказал.
Через 7 мес после родов у меня было -5 кг от добеременного веса, потом я вышла на работу, начались качели +- 2 кг (ну на НГ всякие там оливье и пр, кофе-пауза на работе с плюшками), но в прошлом году с февраля по октябрь я похудела на 6 кг, не сильно себя насилуя. Я заметила по себе, в общем, что до беременности я все время за что-то переживала — как оно будет, а что, если я вдруг потеряю работу и т.д. а сейчас я ко многому отношусь, как фаталистка, спокойнее, что ли, стала. Ну нельзя всю жизнь куда-то бежать и чего-то бояться, теперь у меня установка «как-то оно будет»:-) хотя стараюсь и «не плошать»:-) может, поэтому мне последние три года легче следить за весом.