Как-то с детства мне казалось постыдным смотреться в зеркало. Вообще, думать о своей внешности казалось чем-то недостойным. К тридцати годам я привыкла не замечать своего отражения даже тогда, когда чищу зубы. А вот в последние дни наоборот, стараюсь смотреться в зеркало как можно чаще. И вот к каким выводам я пришла:

1. Расчесывать волосы только раз в день явно недостаточно.
2. Кожа стала грубоватой.
3. За ногами нужен уход
4. Тело в целом в ужасном состоянии.

По поводу последнего пункта. Когда-то я занималась шейпингом дома, но последние 4 года прошли под девизом «даешь детей». Сначала была замершая беременность, потом внематочная, и наконец — удачная, а через 7 месяцев еще одна. Проблемы с беременностью заставили меня опасаться за деток, потому эти годы я почти не занималась и хорошо питалась. Несколько лишних кг мне не кажутся сейчас большой проблемой, другое дело — ослабшая мускулатура. Не буду описывать в подробностях, но сейчас я кажусь себе развалиной. Самая большая проблема — спина. Из хорошего: почему-то совсем не пострадали мышцы талии, а гибкость как будто даже увеличилась.

Что я со всем этим делаю (в соответствии с номерами пунктов выше):

1. Все понятно, смотрюсь в зеркало и при необходимости расчесываюсь снова.
2. Думаю, кожа страдает из-за кормления грудью. Пока что пробую витамины + больше воды.
3. Каждый вечер хорошо отмываю и мажу кремом. Да, придется засыпать на пару минут позже, ну да ладно.
4. Выполняю несложные упражнения по нескольку раз в день. Потягивания, наклоны, вращение плечами, кошка, отжимания от стены, невысокие махи — все очень осторожно, в медленном темпе.

Можете сказать, что слишком много для одного шага — но это не шаг, это итог нескольких дней, все это — то что кажется естесственным, к чему не возникает какого-то внутреннего противодействия. Так что, я справлюсь.