Мой марафон здоровья и подвижности
Я созрела, чтобы начать свой первый марафон)
Так как спорт почему-то перестал приживаться моей жизни (простите за косноязычие), я решила, что нужны новые способы для поддержания себя в форме.
Итак, какие привычки я хочу закрепить:
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе)
2)Подъем пешком на третий этаж (дома)
3)Обруч 10 минут в день
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут)
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут)
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем
Все эти пункты выпоняются мной сейчас, но не регулярно, в выходные, например, обруч ну никак не хочет крутиться))) Гимнастика для глаз тоже пока только в будние дни 1-2 раза, подъемы по лестнице до третьего этажа дома как попало, если забираю почту, то поднимаюсь, если нет почты, еду на лифте…
На прогулки с мужем влияет много факторов, в том числе его рабочий график и погода, поэтому цель пока ставлю три раза, включая выходные)))
Отчитываться планирую здесь, раз в семь дней, так что отсчет начну с прошлого понедельника 02.06.14.
Срок марафона 11 недель, как раз до отпуска)
Пожелайте мне удачи!
Так как спорт почему-то перестал приживаться моей жизни (простите за косноязычие), я решила, что нужны новые способы для поддержания себя в форме.
Итак, какие привычки я хочу закрепить:
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе)
2)Подъем пешком на третий этаж (дома)
3)Обруч 10 минут в день
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут)
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут)
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем
Все эти пункты выпоняются мной сейчас, но не регулярно, в выходные, например, обруч ну никак не хочет крутиться))) Гимнастика для глаз тоже пока только в будние дни 1-2 раза, подъемы по лестнице до третьего этажа дома как попало, если забираю почту, то поднимаюсь, если нет почты, еду на лифте…
На прогулки с мужем влияет много факторов, в том числе его рабочий график и погода, поэтому цель пока ставлю три раза, включая выходные)))
Отчитываться планирую здесь, раз в семь дней, так что отсчет начну с прошлого понедельника 02.06.14.
Срок марафона 11 недель, как раз до отпуска)
Пожелайте мне удачи!
23 комментария
Где-то у меня тоже подобный списочек был…
Картинка, кстати, очень в тему! ))
Люблю ходить пешком, только не умею гулять просто так
2. Какая ты молодец, что предпочла пешую прогулку!))
Я теперь когда иду до метро и обратно неспеша размышляю о себе и своей жизни и стараюсь еще обращать внимание на всякие красивости, вроде распустившейся сирени и пушистого облака, это все поднимает настроение))
Машину я водить не умею пока, да и не стала бы, наверное, на ней через весь город ездить, мне на метро быстрее и стабильнее)
Интересно, кто ей такую мысль подкинул? Моя мама была полной сколько себя помню, но все равно была самой-самой)))
Купите бадминтон, на него столько сил уходит, прыгаешь, тянешься))) а вообще, согласна, что все всегда упирается в " выйти надо" это сложный момент, зато на улице все становится хорошо)