Мой марафон здоровья и подвижности, третья неделя (16.06.2014-22.06.2014)
Итак, за эту неделю
Понедельник
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да
3)Обруч 10 минут в день: да, с удовольствием =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, из-за сильного ветра заленились гулять
Вторник
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да
3)Обруч 10 минут в день: нет, срзу по приходу не покрутила и забыла потом =(
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да, несмотря на дождь
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, поздно была дома, уже самой было не до прогулок
Среда
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да, теперь на четвертый =)
3)Обруч 10 минут в день: да, теперь 11 минут =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да, несмотря на дождь
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, муж на работе, погода плохая… фу…
Четверг
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да, теперь на четвертый =)
3)Обруч 10 минут в день: да, теперь 11 минут =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да, несмотря на дождь
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет
Пятница
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да, теперь на четвертый =)
3)Обруч 10 минут в день: срыв режима, никакого обруча =(
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, не везет с прогулками на этой неделе
Суббота
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): нет, т.к. выходной
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): нет, только до второго…
3)Обруч 10 минут в день: нет
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: нет, позор!!!
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): нет
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): нет
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, не хочет муж мой гулять =(
Воскресенье
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): нет, т.к. выходной
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): нет
3)Обруч 10 минут в день: нет
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: нет
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): нет
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): нет
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет
Итоги недели:
1)Недовольна, провальные выходные, разброд и шатания, никакой системы…
2)В выходные ни разу не погуляли, в будни тоже, оправдываюсь плохой погодой и загруженностью мужа в будние дни…
3)Из положительного могу отметить, что буду теперь до 4 этажа подниматься дома и 11 минут крутить обруч, вместо 10 =)
4)Думала про то, как себя награждать… впала в ступор… не могу придумать ничего недорогого, чего бы хотелось и что бы в тайне не считала хламом… Пока еть только идея за полноценно выполненые пункты дня откладывать по 50 рублей, например. А как накопится что-то купить себе… Но для того, чтобы дни посчитать выполненными, надо за неделю три раза погулять… Так что за эту неделю не могу себя похвалить за Марафон… грустно…
Понедельник
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да
3)Обруч 10 минут в день: да, с удовольствием =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, из-за сильного ветра заленились гулять
Вторник
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да
3)Обруч 10 минут в день: нет, срзу по приходу не покрутила и забыла потом =(
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да, несмотря на дождь
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, поздно была дома, уже самой было не до прогулок
Среда
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да, теперь на четвертый =)
3)Обруч 10 минут в день: да, теперь 11 минут =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да, несмотря на дождь
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, муж на работе, погода плохая… фу…
Четверг
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да, теперь на четвертый =)
3)Обруч 10 минут в день: да, теперь 11 минут =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да, несмотря на дождь
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет
Пятница
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): да, теперь на четвертый =)
3)Обруч 10 минут в день: срыв режима, никакого обруча =(
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, не везет с прогулками на этой неделе
Суббота
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): нет, т.к. выходной
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): нет, только до второго…
3)Обруч 10 минут в день: нет
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: нет, позор!!!
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): нет
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): нет
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, не хочет муж мой гулять =(
Воскресенье
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): нет, т.к. выходной
2)Подъем пешком на третий этаж (дома): нет
3)Обруч 10 минут в день: нет
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: нет
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): нет
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): нет
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет
Итоги недели:
1)Недовольна, провальные выходные, разброд и шатания, никакой системы…
2)В выходные ни разу не погуляли, в будни тоже, оправдываюсь плохой погодой и загруженностью мужа в будние дни…
3)Из положительного могу отметить, что буду теперь до 4 этажа подниматься дома и 11 минут крутить обруч, вместо 10 =)
4)Думала про то, как себя награждать… впала в ступор… не могу придумать ничего недорогого, чего бы хотелось и что бы в тайне не считала хламом… Пока еть только идея за полноценно выполненые пункты дня откладывать по 50 рублей, например. А как накопится что-то купить себе… Но для того, чтобы дни посчитать выполненными, надо за неделю три раза погулять… Так что за эту неделю не могу себя похвалить за Марафон… грустно…
12 комментариев
да-да. Окинешь взором — всё есть. Про «откладывать» поддержу… А потом побаловать себя баловательной процедурой, например.
Да, вот и буду копить потихоньку, до конца Марафона еще далече)))
*шепотом* может, на сумочку маленькую себе из кожзама насобираю
Ну например с чисткой зубов. Ага, чистить зубы и страшно вращать глазами))
Вот уже два раза гарантированно не забудешь.
А вообще ты большущий молодец, твои отчёты очень вдохновляют.
Спасибо)
Пойду себе тоже список составлю!