Мой марафон здоровья и подвижность, четвертая неделя ( 23.06.2014-29.06.2014)

Блог им. Panny

Итак, за эту неделю

Понедельник
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на четвертый этаж (дома): да
3)Обруч 11 минут в день: да, с удовольствием =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, не гуляли

Вторник
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на четвертый этаж (дома): да
3)Обруч 11 минут в день: да, с удовольствием =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: наконец-то, да!!!

Среда
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на четвертый этаж (дома): да
3)Обруч 11 минут в день: да, с удовольствием =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: не удалось

Четверг
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на четвертый этаж (дома): да
3)Обруч 11 минут в день: да, с удовольствием =)
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, поздно приехала домой, не до прогулок.

Пятница
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): да, два раза, т.к. гуляла в обед
2)Подъем пешком на четвертый этаж (дома): да
3)Обруч 11 минут в день: нет, плохо себя чувствовала весь день, не стала крутить ничего
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: выполнено)
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): да
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): да
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, плохо себя чувствовала, да и дома была поздно…

Суббота
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): нет, выходной
2)Подъем пешком на четвертый этаж (дома): нет, не выходила даже никуда…
3)Обруч 11 минут в день: нет, плохо себя чувствовала весь день, не стала крутить ничего
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: полный провал =(
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): нет
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): нет
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: нет, плохо себя чувствовала…

Воскресенье
1)Подъем пешком на пятый этаж (на работе): нет, выходной
2)Подъем пешком на четвертый этаж (дома): нет
3)Обруч 11 минут в день: нет, плохо себя чувствовала весь день, не стала крутить ничего
4)Гимнастика для глаз 3 раза в день: один раз…
5)Пешком от дома до метро (примерно 15 минут): нет
6)Пешком от метро до дома (примерно 15 минут): нет
7)Прогулки три раза в неделю вместе с мужем: да, погуляли минут сорок в парке… два раза делали перерыв из-за моей слабости и сидели на скамейке…

Итоги недели:
1)Болезнь меня подкосила, конечно, три дня вылетели из марафона…
2)Хоть и болела, могла бы делать гимнастику для глаз в выходные, но вспомнила только один раз в воскресенье… нехорошо… надо ставить напоминалки на телефон…
3)Реализовываю систему награждения: за идеальный вторник 50 рублей. И за прогулку в воскресенье с учетом выполненного в четверг еще 50 рублей.
Итого мой баловательный Марафонный фонд составил 100 рублей по итогам четвертой недели))) Не так уж и плохо для того, кто болел!
4)Не сдаемся и продолжаем марафонить!

8 комментариев

avatar
Ты молодец! Так держать! Выздоравливай поскорее!
avatar
Спасибо!
avatar
Выздоравливай — это главное. А ещё мне очень понравилось вот это:
два раза, т.к. гуляла в обед
avatar
да, выходить в обеденный перерыв ненадолго на улицу очень важно, и мозг переключается немного и воздух свежий и вообще… люблю гулять)
avatar
Марафонный фонд — круто ))
А по теме — молодец! Столько полезностей сделала для себя!
avatar
Спасибо) стараюсь)
avatar
Молодец! Это очень грамотно — все расписать и все фиксировать. А из «откуда» фонд премиальный складывается?;)
avatar
Спасибо) Да, дисциплинирует и видно слабые места…
Фонд складывается из нашего семейного бюджета, из денег на еду))) Это самая гибкая статья бюджета, из неё всегда можно что-то выкроить по-мелочи)))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.