Мотивация
Хочу поделится полезным навыком, приобретённым в результате прочтения книги Джулии Моргенштерн «Самоорганизация по принципу изнутри наружу» — это умение мотивировать себя. Прежде чем взяться за любое дело, хорошо бы письменно ответить себе на ряд вопросов. Поскольку сейчас я занята размусориванием кухни, разберу на данном примере.
«Чтобы перестать тратить так много времени на поиск вещей».
Чувствую огромное облегчение от того, что знаю, ненужные вещи покинут мой дом, а у каждой необходимой вещи будет своё место. В самый ответственный момент, когда уже срочно нужно выходить из дома, чтобы не опоздать, я точно буду знать где и что у меня лежит, не нужно тратить на поиски драгоценные минуты, как это не раз бывало.
«Чтобы стать хорошим примером для своих детей».
Я — мама дочки, а это значит нужно воспитать и привить самые лучшие женские качества, научить ее быть аккуратной, жить в чистоте, создавать уют, сделать это привычным образом жизни, естественным каждодневным процессом, чтобы ей, как мне не пришлось доходить до этого, своим умом в 30 лет.
«Хочу перестать чувствовать, что у меня слишком много вещей и дел».
только сейчас я понимаю, что если выкину всё лишнее, останется здоровый минимализм и потребуются считаные минуты на поддержание порядка, а не часы а перекладывание хлама с места на место.
«Неплохо было бы делать больше за меньшее время».
неплохо бы потому что мало успеваю, часто чувствую себя загнанной лошадью.
«Чтобы лучше использовать свои таланты и способности».
обязательно займусь дизайном после того, как выкину весь хлам и приведу в порядок пространство кухни.
«Иметь возможность контролировать среду „обитания“. „Производить благоприятное впечатление на клиентов, кол- лег и друзей“.»Стать более уверенным в себе".
У меня есть родственники, которые приходя ко мне в гости, проверяют нет ли пыли за унитазам(я серьёзно), я не хочу упасть в грязь лицом. Хочу гордится своим домом, никогда больше не испытывать чувство стыда, не боятся прихода внезапных гостей. Нет хлама-нет бардака-нет проблем.
«Иметь больше времени на то, что для меня действительно важно».
времени всегда не хватает, потому что много сил уходит на то чтобы наводить порядок среди всего этого барахла, а оно снова путается разбрасывается, и снова приходится тратить на это время вместо того, чтобы уделить его себе, семье, дочке.
«Улучшить отношения в семье».
мой муж очень трепетно относится к приёму пищи, всегда ест только за столом, никогда не сядет за стол если он в ненадлежащем виде, не вытерт, не сервирован, он не упрекает, но очень ценит культуру питания, эстетику сервировку. Мой обеденный стол обязательно очищу от всего лишнего, перемещу предметы, которые там всегда собираются, хочу, чтобы стол имел вид как в хорошем дорогом ресторане. Муж обязательно оценит и это положительно скажется на наших отношениях, хочу окружить его заботой и уютом, он достоин.
«Получать от своего пространства энергию и чувство безопасности». «Понизить уровень стресса, подавленности и тревоги».«Освободить голову от всего этого беспорядка».
я верю, что размусоривание даст мне ощущение уюта, я смогу отдыхать от ненужных забот.
Уделите время тому, чтобы сформулировать, что заставляет вас стремиться стать организованным человеком, сейчас, прежде чем начать, когда вы находитесь на пике мотивации. Так вы создадите собственный инструмент для повышения мотивации. Он поможет вам восстановить вдохновение, когда станет тяжело двигаться дальше. Имейте в виду: нужно стремиться стать организованным человеком по личным и очень веским причинам. Если вы занимаетесь этим просто потому, что вас просят об этом аккуратные супруг, шеф или дети, то вряд ли дойдете до финиша. Независимо от того, какими темпами вы будете двигаться, самоорганизация требует времени, усилий и большой концентрации. Возможно, сейчас ваши мотивации очевидны, но позже вы можете устать принимать решения или почувствовать, что вас призывают другие дела. Если это произойдет, вы все бросите и оставите процесс организации незаконченным. Вы знаете, о чем я говорю. Это уже не раз происходило.Зачем мне нужен порядок на кухне?
«Чтобы перестать тратить так много времени на поиск вещей».
Чувствую огромное облегчение от того, что знаю, ненужные вещи покинут мой дом, а у каждой необходимой вещи будет своё место. В самый ответственный момент, когда уже срочно нужно выходить из дома, чтобы не опоздать, я точно буду знать где и что у меня лежит, не нужно тратить на поиски драгоценные минуты, как это не раз бывало.
«Чтобы стать хорошим примером для своих детей».
Я — мама дочки, а это значит нужно воспитать и привить самые лучшие женские качества, научить ее быть аккуратной, жить в чистоте, создавать уют, сделать это привычным образом жизни, естественным каждодневным процессом, чтобы ей, как мне не пришлось доходить до этого, своим умом в 30 лет.
«Хочу перестать чувствовать, что у меня слишком много вещей и дел».
только сейчас я понимаю, что если выкину всё лишнее, останется здоровый минимализм и потребуются считаные минуты на поддержание порядка, а не часы а перекладывание хлама с места на место.
«Неплохо было бы делать больше за меньшее время».
неплохо бы потому что мало успеваю, часто чувствую себя загнанной лошадью.
«Чтобы лучше использовать свои таланты и способности».
обязательно займусь дизайном после того, как выкину весь хлам и приведу в порядок пространство кухни.
«Иметь возможность контролировать среду „обитания“. „Производить благоприятное впечатление на клиентов, кол- лег и друзей“.»Стать более уверенным в себе".
У меня есть родственники, которые приходя ко мне в гости, проверяют нет ли пыли за унитазам(я серьёзно), я не хочу упасть в грязь лицом. Хочу гордится своим домом, никогда больше не испытывать чувство стыда, не боятся прихода внезапных гостей. Нет хлама-нет бардака-нет проблем.
«Иметь больше времени на то, что для меня действительно важно».
времени всегда не хватает, потому что много сил уходит на то чтобы наводить порядок среди всего этого барахла, а оно снова путается разбрасывается, и снова приходится тратить на это время вместо того, чтобы уделить его себе, семье, дочке.
«Улучшить отношения в семье».
мой муж очень трепетно относится к приёму пищи, всегда ест только за столом, никогда не сядет за стол если он в ненадлежащем виде, не вытерт, не сервирован, он не упрекает, но очень ценит культуру питания, эстетику сервировку. Мой обеденный стол обязательно очищу от всего лишнего, перемещу предметы, которые там всегда собираются, хочу, чтобы стол имел вид как в хорошем дорогом ресторане. Муж обязательно оценит и это положительно скажется на наших отношениях, хочу окружить его заботой и уютом, он достоин.
«Получать от своего пространства энергию и чувство безопасности». «Понизить уровень стресса, подавленности и тревоги».«Освободить голову от всего этого беспорядка».
я верю, что размусоривание даст мне ощущение уюта, я смогу отдыхать от ненужных забот.
Закончив составлять такой «Список мотивов», повесьте его на видном месте на стену в том помещении, которое хотите привести в порядок. Если в ходе процесса организации вы почувствуете, что слишком устали и забыли, зачем хотели стать организованным, — взгляните на список, и он напомнит вам об этом и вдохновит продолжать.
0 комментариев