Нашла вот такое видео. Делаю уже 4 дня подряд. Обещают эффект через 2 недели. Посмотрю будет ли эффект, так как с щечками караул. А вообще не сложный и не долгий самомассажик + я все равно пользуюсь маслом на ночь, как вариант нанесения :)