Марафон Женственности. Третий поток, День 19 (пт)
Инсайты
Всем всё равно не сможешь никогда понравиться. А вот нравиться себе, быть и чувствовать себя гармоничной личностью — вполне возможно.
«Завершаем прошлые отношения»
Пока обдумываю. После болезни довольно много дел надо сделать отложенных, поэтому выделить свободное время сложно (ну и из-за Ракеты тоже), а сном жертвовать не хочу.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:40
2. Сегодня я встала...
09:10
просыпалась часто. в 2 часа золовка пришла домой, в 5 и с периодичностью в час-полтора начала просыпаться Ракета
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро — кипяток, чай со сливками
Завтрак — рис с овощами, индейка с травами, салат, горячие бутеры с сыром. чай, сушки
Обед — пшенная каша с изюмом, чай
Ужин — чай с апельсиновыми маффинами
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома — длинный сарафан
Улица — изумрудное платье, слингокуртка, спаоги, платок
5. Что я сегодня сделала для себя?
Апельсиновые маффины (ну и для мужа — мы оба сладкоежки), наули утром, пальминг на ночь
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
с утра написала список дел и вечером выяснила, что из 12 пунктов выполнила 8. Хороший результат!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
— Анастасии Скрипкиной за рецепт апельсиновых маффинов
— JuliaP за небольшой кулинарный совет
— себе за то, что собралась-таки с духом и начала разбираться с кварплатой
— себе за то, что хоть и непостоянно, но делаю наули
— мужу за любовь
— соседке с ребенком за то, что заставила задуматься о том, почему я хочу нравиться всем
— даме из паспортного стола, которая ответила на мои вопросы
— всем. кто с интересом рассматривает нас с Ракетой в слингокуртке
— Валяевым за Марафон
— блогожителям за идеи
Мои цели
1. Меньше испытывать чувство обиды, отслеживать свою реакцию и возможную обидчивость. Проработать старые обиды и постараться их отпустить
есть во мне желание нравиться если не всем, то многим. Синдром отличницы? возможно. В любом случае, корни из детства. Да, с отношениями с родителями еще работа большая. Но я намерена продолжать, потому что не хочу своей дочке передать негативные сценарии.
Возхвращаясь к началу абзаца: а если не нравлюсь человеку, могу обидеться… мда
2. УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ, БРАТЬЯМИ, СЕСТРОЙ, ЗОЛОВКОЙ
продолжаю очень потихоньку писать письмо обиды папе.
3. ВЫУЧИТЬ ПЕЧАТЬ СЛЕПЫМ МЕТОДОМ — АНГЛИЙСКУЮ РАСКЛАДКУ
села уже вечером заниматься, на середине прохода упражнения Ракета закапризила. Упражнение пришлось допечатывать галопом. Вероятно, надо перенести занятия на утро, пока муж дома, ибо днем и вечером много непредсказуемых моментов
4. СОЗДАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ ЗАНЯТИЙ С ДОЧКОЙ: ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ, КАК ПОДРАСТЕТ ДУХОВНЫХ
Ндо бы завести дневник занятий, а то как-то неструктурировано у меня пока все получается. А еще Ракета просто не играет во некоторые игры типа выбрать по моей просьбе и дать один из трех предметов. Ей это неинтересно.
5. ПОЧУВСТВОВАТЬ СВЯЗЬ С БОГОМ
молилась перед едой и в те приемы пищи, когда ела одна. Просто молилась. Размышляла (надо бы записывать, может, на диктофон в телефоне?)
Марафон Женственности
Всем всё равно не сможешь никогда понравиться. А вот нравиться себе, быть и чувствовать себя гармоничной личностью — вполне возможно.
«Завершаем прошлые отношения»
Пока обдумываю. После болезни довольно много дел надо сделать отложенных, поэтому выделить свободное время сложно (ну и из-за Ракеты тоже), а сном жертвовать не хочу.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:40
2. Сегодня я встала...
09:10
просыпалась часто. в 2 часа золовка пришла домой, в 5 и с периодичностью в час-полтора начала просыпаться Ракета
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро — кипяток, чай со сливками
Завтрак — рис с овощами, индейка с травами, салат, горячие бутеры с сыром. чай, сушки
Обед — пшенная каша с изюмом, чай
Ужин — чай с апельсиновыми маффинами
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома — длинный сарафан
Улица — изумрудное платье, слингокуртка, спаоги, платок
5. Что я сегодня сделала для себя?
Апельсиновые маффины (ну и для мужа — мы оба сладкоежки), наули утром, пальминг на ночь
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
с утра написала список дел и вечером выяснила, что из 12 пунктов выполнила 8. Хороший результат!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
— Анастасии Скрипкиной за рецепт апельсиновых маффинов
— JuliaP за небольшой кулинарный совет
— себе за то, что собралась-таки с духом и начала разбираться с кварплатой
— себе за то, что хоть и непостоянно, но делаю наули
— мужу за любовь
— соседке с ребенком за то, что заставила задуматься о том, почему я хочу нравиться всем
— даме из паспортного стола, которая ответила на мои вопросы
— всем. кто с интересом рассматривает нас с Ракетой в слингокуртке
— Валяевым за Марафон
— блогожителям за идеи
Мои цели
1. Меньше испытывать чувство обиды, отслеживать свою реакцию и возможную обидчивость. Проработать старые обиды и постараться их отпустить
есть во мне желание нравиться если не всем, то многим. Синдром отличницы? возможно. В любом случае, корни из детства. Да, с отношениями с родителями еще работа большая. Но я намерена продолжать, потому что не хочу своей дочке передать негативные сценарии.
Возхвращаясь к началу абзаца: а если не нравлюсь человеку, могу обидеться… мда
2. УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ, БРАТЬЯМИ, СЕСТРОЙ, ЗОЛОВКОЙ
продолжаю очень потихоньку писать письмо обиды папе.
3. ВЫУЧИТЬ ПЕЧАТЬ СЛЕПЫМ МЕТОДОМ — АНГЛИЙСКУЮ РАСКЛАДКУ
села уже вечером заниматься, на середине прохода упражнения Ракета закапризила. Упражнение пришлось допечатывать галопом. Вероятно, надо перенести занятия на утро, пока муж дома, ибо днем и вечером много непредсказуемых моментов
4. СОЗДАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ ЗАНЯТИЙ С ДОЧКОЙ: ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ, КАК ПОДРАСТЕТ ДУХОВНЫХ
Ндо бы завести дневник занятий, а то как-то неструктурировано у меня пока все получается. А еще Ракета просто не играет во некоторые игры типа выбрать по моей просьбе и дать один из трех предметов. Ей это неинтересно.
5. ПОЧУВСТВОВАТЬ СВЯЗЬ С БОГОМ
молилась перед едой и в те приемы пищи, когда ела одна. Просто молилась. Размышляла (надо бы записывать, может, на диктофон в телефоне?)
Марафон Женственности
0 комментариев