Инсайты
День вышел спокойный. Такой уютный и семейный — муж пришел раньше с работы.

«Завершаем прошлые отношения»

Пока только подумала, кому я могу написать такое письмо. Таких людей двое. Один разрыв я мусолила в голове довольно долго — несколько лет, но потом практически отпустила. Надо уже отпустить полностью.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…
23:40

2. Сегодня я встала…
09:10

Муж снова принес чай и кипяток мне в постель. Утро началось с кашля — после пробуждения горло мгновенно пересохло.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро — кипяток, чай со сливками

Завтрак — макароны, жареный окунь, салат из помидор и порея, чай

Обед — банан, йогурт с малиновым вареньем, чай

Перекус — яблочный штрудель, чай

Ужин — рис с овощами, индейка с травами, салат из помилор и квашеной капусты, горячий бутерброд с сыром, чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома — сарафан

Улица — изумрудное платье, сапоги, слингокуртка, платок

5. Что я сегодня сделала для себя?
Вплела в косы ленты, купила новые ленты для кос, послушала вебинар по шитью, кофейный скраб для лица

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

Настроение мое улучшается, потому что я выздоравливаю и снова вхожу в ритм. Нагоняю свое отставание понемногу, запускаю новые идеи в жизнь

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
— мужу за чай с утра и завтрак потом

— педиатру и медсестре в поликлинике, которые приняли нас уже после окончания приема

— владельцам моего любимого рукодельного магазинчика за ленты

— за вчерашний вебинар по шитью

— жизни за ее краски

— золовке за научение через отношение к ней терпению

— себе за вкусную индейку — удачное сочетание трав оказалось

— себе за то, что вспоминаю о хорошей осанке

— Галочке за переписку по смс (жаль, но она ко мне в гости пока не приедет)

— увлажнителю воздуха за исправную работу

Мои цели

1. Меньше испытывать чувство обиды, отслеживать свою реакцию и возможную обидчивость. Проработать старые обиды и постараться их отпустить
сосредоточилась пока на отслеживании своей реакции в течение дня. При плохом самочувствии так ведь и тянет на кого-то обидеться. Хорошо, что я уже почти на автомате стала переключаться на повторение аффирмации — сразу 2 зайцев убиваю.

2. УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ, БРАТЬЯМИ, СЕСТРОЙ, ЗОЛОВКОЙ
не знаю. Пока с этой целью у меня работа идет туго. Я жажду общения с людьми, но сама шагов предпринимаю малое количество. И очень часто все обламывается — вот к старшему брату снова поездка отложилась

3. ВЫУЧИТЬ ПЕЧАТЬ СЛЕПЫМ МЕТОДОМ — АНГЛИЙСКУЮ РАСКЛАДКУ
одно маленькое упражнение

4. СОЗДАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ ЗАНЯТИЙ С ДОЧКОЙ: ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ, КАК ПОДРАСТЕТ ДУХОВНЫХ
продолжаем танцевать. Чтение и пение не практикую из-за горла. Игры также мало.

5. ПОЧУВСТВОВАТЬ СВЯЗЬ С БОГОМ
снова молилась просто «по ходу движения». Для меня так гармоничнее

Марафон Женственности