Инсайты
Очень ленивый вышел день. По дому не летала, лечилась и отдыхала

«Медитация с родителями и практика поклонов»

практику поклонов я уже делала этим летом. После нее у меня стало более ровное отношение к родителям. Теперь за мои детские обиды и за меня сейчас больше переживает муж. А я как-то понимаю, что родителей мне не переделать. Да, я до сих пор вспыхиваю, когда они мне чего-то говорят, и это не соотносится с тем, что я знаю о себе, о муже или о воспитании детей. Но всё чаще я стараюсь просто загадочно улыбатьсяя и делать по-своему.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…
23:50

2. Сегодня я встала…
09:25

проснулись и поняли, что и я, и Ракета тоже заболели. Несильно пока. Ракета чихает и сопливится, у меня по-прежнему горло — самое начало.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро — кипяток, чай со сливками

Обед — суши (купили в супермаркете, оказались очень невкусные)

Ужин — доедали грибной суп, гречку, салат из помидор, проростков маша, порея и петрушки, яйцо в мешочек, 2 горячих бутерброда с сыром

В течение дня и вечером — чай(красный, отвар шиповника) с печеньем и козинаком

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром — короткое кормительное платье

На улицу — водолазка, джинсовая юбка, сапоги, слингокуртка, платок

Потом дома длинный сарафан

5. Что я сегодня сделала для себя?
отдыхала. и лечила горло

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

не люблю болеть. Радует то, что у меня нет температуры и я успела перехватить боль в горле до того, как она станет слишком сильной и болезнь перейдет дальше. Едим всей семьей куркуму. Муж еще Терафлю — у него простуда сильнее, а я и чувствую себя без температуры, и не уверена, что его можно при ГВ, да и просто его не хочу пить.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
— Кави Раджу за книгу «Аюрведа для детей» — рецептом куркумы с медом мы уже лечимся пару лет от простуд

— себе запасливой за большой запас куркумы дома

— мужу за то, что съездили в супермаркет и закупились продуктами

— мужу за то, что поддерживает многие мои начинания

— Ракете за хорошее поведение в магазине

— за то, что мои родные живы и у меня большая семья

— себе за то, что научилась печатать вслепую кириллицей — всегда очень выручает

— мужу за трепетное отношение (гораздо более трепетное, чем у меня) к Ракете

— подруге за переписку про Марафон

— себе за то, что раньше стала ложиться спать

Мои цели

1. Меньше испытывать чувство обиды, отслеживать свою реакцию и возможную обидчивость. Проработать старые обиды и постараться их отпустить
не прорабатывала, но и не обижалась

2. УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ, БРАТЬЯМИ, СЕСТРОЙ, ЗОЛОВКОЙ
ни с кем не общалась. Как выздоровлю — позвоню кому-нибудь, может в гости съезжу.

3. ВЫУЧИТЬ ПЕЧАТЬ СЛЕПЫМ МЕТОДОМ — АНГЛИЙСКУЮ РАСКЛАДКУ
ничего. День отдыха и болезни

4. СОЗДАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ ЗАНЯТИЙ С ДОЧКОЙ: ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ, КАК ПОДРАСТЕТ ДУХОВНЫХ
читала, играла, помассировала немного стопы — когда стоит, подгибает пальчики

5. ПОЧУВСТВОВАТЬ СВЯЗЬ С БОГОМ
молитва Оптинских старцев

Марафон Женственности