инсайты

Сегодня был спокойный и расслабленный воскресный день.

Утром я и моя подруга дежурили в трапезной храма. Наша задача была обеспечить перекусом детей после утренней службы, перед занятиями в воскресной школе. Т.е. принести продукты, накрыть на стол, накормить всех, потом все убрать. К нам присоединились еще 2 мамочки и все прошло дружно и весело. Как проводили детей на занятия, еще и сами душевно попили чайку и угостились блинчиками с банановой начинкой, принесенными одной мамочкой.

После обеда очень пожалела, что не выехали сегодня на природу- хотя бы на дачу или в Зауральную рощу. День был на удивление солнечным, но так как я не выспалась, завалилась в обед спать с малышкой, ну и муж расслабился. Потом, конечно, обсудили этот вопрос, и решили больше времени уделять активному отдыху- выезжать куда-нибудь подышать воздухом, побродить у реки или в лесочке. Хоть наш степной край не балует нас красивыми пейзажами, но если задаться целью- можно найти место для прогулок с детьми. В идеале- выбираться куда-нибудь неподалеку каждые выходные.

А вечером очень разозлилась на соседей, которые в 10 вечера начали работать перфоратором и и несколько раз очень напугали (довели ее до истерики) уже засыпающую Анастасию. Муж в конце концов пошел к ним с просьбой прекратить шумную деятельность. Вроде порешали все мирно, но это продолжается уже больше месяца, не каждый день, но каждый раз в обеденный сон Насти. И на звук перфоратора она уже реагирует испуганным ревом. Короче, настроение и отношение к соседям испорчено. Хотя, ежу понятно- дело то житейское.

Пожелаю им лучше скорейшего и благополучного окончания ремонта.

«Дни заботы о красоте лица»

сделала маску- пленку
Маски, конечно, хорошо, но ничто не даст моему лицу таких результатов, как фейсформинг (зарядка для лица, занимаюсь по Бените Кантиене). Если работаю хотя бы 3 раза в неделю, на протяжении 2-3 недель- результат потрясающий- как форма лица, подтяжка мышц, так и состояние кожи. Но сейчас какой-то ступор. Фейсформинг внесла уже в «5 целей» ( подпунктом), а воз и ныне там… не доходят до этого руки( Позже, вынесу его, пожалуй, отдельной целью.
1. Вчера я легла…

01:30

так получилось((( хотела пораньше
2. Сегодня я встала…

07:45

я сегодня- общественный деятель
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сыр, тарталетку с салатом, блин с начинкой из банана, огурец

вареники с картофелем
4. Что я сегодня носила в течение дня?

сарафан

на выход- юбка, джемпер, куртка, каблуки, шапка
5. Что я сегодня сделала для себя?

чуток поспала в обед с ребенком

сделала маску для лица
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

разозлилась на соседей и опечалилась своей беспомощностью
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Богу за чудесную погоду

за мою семью

за моего мужа

за деток

за подруг

мужу за то, что побыл с нами дома

за то, что утром посидел с Настей

за то, что «разруливал» ситуацию с соседями

за то, что успокаивал меня

Валяевым за прекрасный марафон

Ольге за книгу
Мои цели
1. Почувствовать связь с Богом.

заходила сегодня в храм, правда на 5 минут

дежурила утром в трапезной храма на завтраке у детей воскресной школы
2. Пройти превый раздел курса профессиональной фотографии.

Почитала печатный материал, 1 раздел, 1 часть.
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

составляла «вдохновляющий альбом» на компе с интересными пальто и платьями.
4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг.Ежедневные занятия своей красотой: необходимое, дополнительный уход, фейсформинг, физические упражнения

маска- пленка для лица
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

В воскресенье у флайледи выходной