Инсайты

Читала и слышала много раз, как полезно вести дневник благодарностей мужу. Даже начинала, но как то забрасывала на третий день. А тут благодарности (в том числе и мужу) — обязательное задание марафона. После того, как поблагодарю Бога, начинаю писать про мужа, вспоминаю, что он сделал за день для меня, детей, наших родителей. И каждый день есть что написать. Не смотря на его занятость на работе, остается время и на нас. А ведь без дневника- день прошел, за что-то похвалила, за что-то спасибо сказала, что-то прошло как так и нужно- не заметила даже. Зато теперь заполнила вечером отчет и порой накрывает волной благодарности за все, что он для нас делает. Соответственно хвалю моего суженого намного больше, чем обычно- и все по делу, как мужчины любят. А дальше- по кругу- ему приятно сделать для меня еще что-то. Сегодня вечером, например, прочла задание (забота о красоте лица) и воскликнула- «Ну вот хотела же сегодня себе какую- нибудь масочку для лица купить! Как чувствовала! А купила крем для ног!». И все. Но через полчасика муж спрашивает:«А хочешь, я схожу и куплю тебе маску для лица?» Ну я сначала отнекивалась- да у меня так то есть, из чего маску сделать, да не надо, да как ты сам выбирать-то будешь и т.д. А потом подумала- что я мужу места для подвига не оставляю, и согласилась))) Супруг сходил, принес 3 разные упаковочки — все подходит. Все довольны. Я опять хвалю, и мужчина мой расплывается в улыбке.

Так что Дневник благодарности работает и помогает почувствовать любовь моего мужчины. И хвалить, и благодарить мужчину мне нужно чаще. И главное, не забывать оставлять место для его подвигов. (в идеале- лучше сообщать ему о своих желаниях, а не ждать с его стороны, что он обо всем и сам догадается ;))

Я желаю всем Счастья!

«Дни заботы о красоте лица»

в сегодняшний уход вошел фруктовый пилинг и увлажняющая маска
Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…

01:15

расслабилась в выходные

2. Сегодня я встала…

10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

овсянка, яичница, сыр
печенье, конфеты, пирожное, сухофрукты

4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- шорты, топ; юбка, топ
на улицу- юбка, каблуки, куртка, шапка

5. Что я сегодня сделала для себя?

обработала пяточки,
повалялась с книжкой
ухаживала за лицом

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Богу за семью
за мужа
за родителей
за детей
за мое окружение
за исполнение желаний
мужу за оптимизм
за заботу о детях
за то, что испек детям сосиски в тесте
за то, что купил мне маски для лица
Арсению за желание заниматься
Анастасии за хорошее настроение
подружке- за то, что взяла на часок моего сына в гости
за то, что разрешила своим девочкам прийти к нам в гости

Мои цели
1. Почувствовать связь с Богом.
ничего конкретного, только размышления на эту тему

2. Пройти превый раздел курса профессиональной фотографии.

ничего

3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

ничего, но сейчас сяду за электронную версию карты желаний

4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг.Ежедневные занятия своей красотой: необходимое, дополнительный уход, фейсформинг, физические упражнения

пилинг и масска для лица
обработала пяточки, нанесла новый крем )

5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

сегодня у флайледи выходной, но раковина сияет и еще почистила со всех сторон дверцу посудомойки.