Инсайты

Сегодня после вчерашних подвигов на кухне и вообще по дому, наступил естественный спад. К тому же я совсем не выспалась- дочка ночью температурила и очень беспокойно спала. Так что решила сделать себе «разгрузочный» от дел день- пока дочка спала в обед, я не носилась как веник по кухне и квартире, а полежала с книжкой, потом капельку повязала. Я чувствую, что мое хорошее самочувствие и умиротворение для моих домашних важнее идеальной чистоты и приготовленного мной ужина. Мой муж сам говорил мне неоднократно, что если я устала, чтобы не морочилась с ужином- он всегда найдет, что поесть, сготовит макароны, купит пельмени и т.п. Но я что-то его плохо слышала.

Еще муж отпустил меня пройтись по магазинам вечером. Я прогулялась, проветрилась, но пока я гуляла, у дочки поднялась высокая температура. Весь мой благостный настрой от прогулки сменился чувством вины: вот я шляюсь, а дочка болеет. Ну что с этим делать? Почему это естественно ддя меня- укорять себя, испытывать чувство вины где надо и где не надо?

«Очищаем и инвентаризируем тело»

утром- отвар шиповника из термоса
салат из свеклы с черносливом
вечером- ромашковый чай

Вообще «инвентаризацию тела» буду проходить и дальше. Нужно перестать есть после 19-00, в течении дня есть меньше и перестать запивать еду сладким чаем с конфетами. Проработать привычку пить воду с утра и перед едой (а не после)

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…

00:00
приползла в кровать, потом долго не могла уснуть

2. Сегодня я встала…

07:45
поцеловала, обняла и отправила на работу и в садик своих мужчин

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
груша, кусочек шоколадки, овсянка
грецкий орех, овощной суп со сметаной и сухариками, свекольный салат, печенье, карамельки, отвар шиповника
вареники, печенье, ромашковый чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома: длинная юбка, топ
улица: сапоги на каблуках, юбка, куртка

5. Что я сегодня сделала для себя?

прошлась по магазинам в одиночестве, примеряла вещи, рассматривала бижутерию;
читала книгу лежа в кровати;
немножко вязала

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7
у маленькой дочки температура :(

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Богу за энергию, которую дает мне для всех домашних дел
за мою семью
за чудесных деток
папе за то, что приехал и забрал Арсения к себе в гости,
за то, что завтра сам отвезет его на подготовку в школу
мужу за то, не задерживался с работы
за то, что посидел с Настенькой
за то, что отпустил меня прогуляться
Арсению за его чудесный характер и чувство юмора
подружкам за болтовню по телефону

Мои цели
1. Быть в состоянии потока.Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих.
Читала книгу «Предназначение быть женщиной»

2. Почувствовать связь с Богом.
Утренние молитвы, молитва о детях, молитва св. Матроне. Евангелие. Молитва Оптинских старцев.

3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

Сегодня купила себе желто-горчичную водолазку. Подойдет к моим многочисленным черным вещам (в частности к черной юбке и черной жилеточке). Вообще скопилась уйма черных вещей: в холодное время года на моей полке ничего не разглядеть: черные водолазки, футболки, спортивные штаны и т.д- все одного цвета. Глаза сломаешь, пока найдешь нужную вещь. С одной стороны удобно: все со всем компонуется, на черном красиво смотрятся яркие шарфы, аксессуары, но что то с ним произошел перебор. Так что потихоньку добавляю в гардероб яркие цвета.

4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг. Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж, занятия йогой и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста

вес-60.9 (еще минус 100 грамм)))
старалась при всем сегодняшнем многообразии еды есть поменьше.

5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

День № 11: отрабатывать действия 1-10 дня, и записать ф ежедневник фразы, которые меня вдохновляют. Хочу и здесь написать понравившиеся: *Мужчина, идя на доброе дело, всегда сделает его хорошо, если, провожая, его поцелует любимая женщина.

*Причина удержания ненужных вещей в доме- неверие, что жизнь сама даст то, что нужно в нужный момент.

*Дом- продолжение тонкого тела женщины.

Задание Келли -перевернуть матрас немного преобразовала, т.к. с переворачиванием не справилась бы в одиночку- он большой, высокий и тяжелый. Поэтому просто сняла с него все и пропылесосила. Я думаю, матрас доволен))) и я своим подвигом тоже)