Инсайты

Половина сегодняшнего дня прошла на кухне: я испекла хлеб, испекла шарлотку, насушила сухарики из старого хлеба, сварила суп, сделала салат из свеклы с черносливом, пожарила панир с морковкой и асафетидой. Провела ревизию одного из шкафов с продуктами, помыла его, выкинула просроченное. При этом весь день ходила в длинной юбке до пола, с вязаным кружевом по низу и трикотажном топе. Все это дало мне какие-то новые ощущения: я хозяйка, я женщина. От моего настроения, с которым я готовлю еду, будет зависеть настроение моих родных. Все эти мысли рождали во мне уверенность и спокойствие. И что странно, я не устала. Обычно кухня меня выматывала. А тут — приятные ощущения и прилив сил. Еще я заметила, что к этим ощущениям в тему мое смешное вязание- каждый вечер сажусь рядом с сыном, слушаю, как он читает (к школе готовимся), а сама -за спицы (я вязала только в детстве, поэтому муж никогда не видел меня со спицами, чему очень удивлен)). Мне пока трудно передать словами свои чувства, но это что-то новое, приятное, спокойное и женственное.

«Очищаем и инвентаризируем тело»

Не ем мясо уже около двух месяцев (кроме пары раз в гостях, чтобы не смущать хозяев). На этой неделе продолжаю освоение вегетарианских рецептов. Сегодня к «инвентаризации тела» приготовила следующие блюда:

салат из свеклы с черносливом и орехами
овощной суп из тыквы и картофеля
чай с шиповником
жареный панир с морковью
хлеб
шарлотка
Утро начинаю со стакана воды

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…

00:30
опять двадцать пять(((

2. Сегодня я встала…
07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

шарлотка (2 кусочка), деревенская сметана, ромашковый чай
овощной суп с сухариками, панир с морковкой
чечевичный паштет, хлеб, свекольный салат, чай с шиповником, шоколадные конфеты

4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома: халат, юбку с трикотажной блузкой
улица: пуховик, юбка, ботинки, шапка

5. Что я сегодня сделала для себя?

сделала масочку для лица
вязала
слушала лекции

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9
хорошее настроение

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
Богу за мою прекрасную семью
за здоровье моих родных
за моих родителей
за моего прекрасного мужа
за прекрасную солнечную погоду
себя за то, что нашла время отремонтировать Сене рюкзак(зашить подкладку), починить носочек, мужу пришить пуговицу к пиджаку
ученика Ванечку, что был собран и мы много успели сделать за занятие
Настюшку за то, что любит переодеваться и лояльно относится к одеваниям на улицу
Арсения за желание читать по вечерам
мужа за то, что целый час развлекал Настасью

Мои цели
1. Быть в состоянии потока.Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих.

Сегодня получила новый опыт: проведя много времени на кухне я не устала, а напротив, получила массу удовольствия и вдохновения. Удивила своего мужа разнообразием еды, порадовала сына горячим хлебом с хрустящей корочкой.

2. Почувствовать связь с Богом.

Утренние молитвы, молитва о детях, молитва св. Матроне. Евангелие. Пожелание всем счастья.

3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

пока ничего. После первого задания по разбору завалов, возникли новые пункты в будущих покупках: нижнее белье, тонкие х/б носочки, плотные колготки.

4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг. Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж, занятия йогой и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста

вес 61.0 кг: по капельке приближаюсь к заветной цели))) Отчет по еде все-таки работает!!!
масочка (глина + аекол)

5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

день №10: выполняла утреннюю и вечернюю рутину; работала с таймером: разобрала навесной шкаф на кухне, протерла, выкинула остатки просроченных каш в пакетиках (с появлением мультиварки они вообще стали не актуальны), остальное красиво составила на расхламленные чистые полочки)))

Задание Келли: протереть дверные ручки и выключатели- сделано. Удивительно, но смотреть на натертые до блеска ручки и сверкающий выключатель, необыкновенно приятно. 5 минут, а столько удовольствия)))