Инсайты

Мне в последние дни уже замечания делают по цели №2. Всем видно, что у меня есть перебор с уборкой в доме и нет времени на свои желания, на что-то другое кроме возни по дому. Я проблему увидела. Но пока не пришла к ее решению. Вернее, пытаюсь вырулить на какие-то другие ориентиры- уход за собой, например. Но, пока то и дело скатываюсь в прежнюю колею. Да и освоение системы FL обещает в конце концов уменьшение времени на поддержание порядка в доме и увеличение времени на себя и свои увлечения. Ну я на это, по крайней мере, надеюсь и туда ориентируюсь. А пока привыкаю вести хозяйство системно, а не хаотично, что меня вообще сводит с ума, размусориваюсь- чтобы времени на уборки тратилось меньше, ставлю для себя новые цели (пусть следующий марафон будет мне в помощь))

«Желаем всем счастья»

после утренних молитв, которые я уже читаю в спокойном состоянии ума, я села желать всем счастья. Отмерила себе 7 минуточек. И через минуту началось- срочно в голове возникла куча неотложных срочных дел, захотелось есть и чесаться, вздыхать и елозить на стуле… еле высидела… А ведь по осени у меня получалось. Нужно делать чаще эту практику

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…

00:30

2. Сегодня я встала…

09:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сладкая рисовая каша с изюмом и курагой
4. Что я сегодня носила в течение дня?

шорты, футболка

на улицу-лыжные штаны, шапка, пуховик, ботинки
5. Что я сегодня сделала для себя?

освежила маникюр

сходила на йогу

сделала маску для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Богу за мою жизнь

за моих детей

за мужа

за родителей

за необыкновенно красивую зиму. Даже город как в сказке. За непередаваемые ощущения при созерцании густого падающего снега в безветренную погоду в свете фонарей

за то, что муж такой отходчивый и все мои истерики и битье посуды воспринимает философски

за то, что Анастасия с удовольствием учила со мной буквы и на каждую говорила «АЙ!»

мужу за то, что пришел с работы без опоздания и отпустил меня на йогу,

за сладкие подарки, которые принес с работы для детей

Настасье за то, что здорова и мы смогли хорошо прогуляться в обед
Мои цели
1. Почувствовать связь с Богом.

Утренние молитвы, Евангелие

послушала несколько глав из аудиокниги Юлии Вознесенской «УТОЛИ МОЯ ПЕЧАЛИ»
2. Пройти первый раздел курса профессиональной фотографии.

опять мимо(
3. Подготовиться к НГ (квартира, меню, подарки, сценарий, + поздравления с др наших мам)

купила подарочек родственнице
4. Я — молодая ухоженная и привлекательная: ежедневные занятия своей красотой (фейсформинг, кремики, масочки и т.д.). Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг.

кремики

маска на волосы

йога
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни. (чистота в квартире, режим дня, систематические занятия собой, своей красотой, самообразованием, занятия с детьми, приготовление еды, планирование и т.д.)

Задание Келли- разобрать аптечку- сделано. Так много я никогда не выкидывала. У половины лекарств и мазей истек срок годности. Пусть аптечка будет такой полупустой в следующем году (за ненадобностью). Всем здоровья!