Инсайты

Сегодня я думаю, как я жила без йоги? Целый год безвылазного сидения дома (а летом на даче) с малышом. Спасали от отупения и депрессии только аудиолекции моих любимых учителей. А теперь с марафоном пришла и йога с девочками-единомышленницами.

Я потихоньку наслаждаюсь вечерним отдыхом от домашних дел. Иначе чем больше усталость женщины, тем больше у нее потребность отдавать. Поэтому нам нужно остановиться и «взять»- отдых, ванна, свои интересы, занятия спортом, танцами и т.д. Таким отдыхом для меня сейчас стали занятия йогой. Теперь надеюсь на появление в моей жизни какого-нибудь рукоделия. Сегодня, кстати, сшила новый чехол на гладильную доску. Перечитала свои списки дел- я молодец, Дуся-семиделка, Паша Ангелина (так меня муж называет, когда я совершаю трудовые подвиги по дому). Но, существенный минус- это отсутствие отдыха и домашней заботы о своей красоте
«А как я общаюсь?»

записала на диктофон только свое общение с дочкой- сплошные сю-сю-пусю, радуюсь я ей )))


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…

01:00

уснула часа в 2
2. Сегодня я встала…

09:00

проснулась в 7-45, но пришлось лежать с Настей, т.к. она проснулась, но вставать не собиралась)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

печенье, чечевичную кашу с поджаркой, сыр
4. Что я сегодня носила в течение дня?

длинная юбка, топ;

спортивная форма

лыжные штаны, пуховик- на улицу
5. Что я сегодня сделала для себя?

йога
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Богу за вечернее солнышко

за спокойный денек

за теплый дом

за возможность духовно развиваться

за нужное мне общение

тому, кто подобрал мою шапку в подъезде и забрал с собой

мужу- за то, что пообещал купить новую шапку

мужу за звонок с предупреждением, что задержится

за то, что оперативно отвез меня на йогу и отменил свои дела, чтобы я непременно попала на тренировку

воспитателям за то, что провели таки собрание

Настасье за столько прекрасных минут в моей жизни- которые сливаются в дни, недели, месяцы… вот уже год и 4 месяца на одном дыхании

Арсению за то, что рядом с ним Насте очень весело
Мои цели
1. Почувствовать связь с Богом.

утренние молитвы, Евангелие
2. Пройти первый раздел курса профессиональной фотографии.

ничего
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

потеряла шапку- напрашиваюсь на новую ;)
4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг.Ежедневные занятия своей красотой: необходимое, дополнительный уход, фейсформинг, физические упражнения

йога. И как я жила без нее?))
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

шаг 25: научись развивать рутины. Что бы это значило? Я не нашла ответа на форуме. Проверила свои рутины еще раз. Стараюсь следовать им. Некоторые вещи на автопилоте. Это, действительно, экономит время

По дням недели- ревизия холодильника, разобрать одну полку (не одежда)- помыла в стенке посуду к НГ в посудомойке, натерла окно в зале (он будет служить и столовой и гостиной в НГ), постирала штору, погладила, повесила.