Инсайты

Хочу написать свое наблюдение по вчерашней половинке котлетки ;) Я уже больше 3-х месяцев осваиваю вегетарианскую кухню и питание без мяса, особенно без свинины и говядины. Рыба и птица редко, но пока еще встречаются в моем меню. Вчера приехали к маме из магазина ужасно голодные. А у нее котлетки! Так пахнут вкусно! Ну я и вцепилась в эту котлетку. Ела осознанно -чтобы понять, в чем прелесть поедания мяса. Оказалось, что нет ее, этой прелести. Есть только условный рефлекс на запах котлет. Есть вкус, но это не то, чем можно восхищаться. Это просто привычка, выработанная годами. Я отложила котлетку в сторону и с огромным удовольствием стала уплетать ленивые вегетарианские голубцы. В них я различала гамму вкусов- сладкий, острый, маслянистый… это было и вкусно и приятно. Очередной раз убедилась, что жизнь без мяса возможна. Ну и поддержка семьи важна. Иначе, если бы я готовила по вечерам мужу котлетки, то у меня, как у собаки Павлова слюна была бы до пола, наверное. А так, муж вполне меня поддерживает дома в моем безмясном меню.
«Каковы потребности людей вокруг меня?»

моему папе нужно уважение, принятие его советов, и чтоб эти советы у него спрашивали, а потом внимательно слушали и конспектировали ;), восхищения его рукодельными работами

свекрови- признание ее помощи, благодарность и чтобы у нас все было «как у людей»- машина, квартира, дача, дом строился семимильными темпами, чтобы я работала для этого- деньги на строительство зарабатывала, чтобы «детей на ноги поставили»- т.е. обеспечили тем же списком (см. выше)

свекру- то же, что и моему папе

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…

00:55

2. Сегодня я встала…

09:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

торт, манная каша, борщ, жареная рыба, рис
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашнее платье; длинная юбка, топ, спортивная форма

улица- пуховик, лыжные штаны
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила на йогу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Богу за теплую квартиру

прошлой соседке за то, что слушала громкую музыку- теперь я очень ценю своих тихих и деликатных соседей

подружке за идею проводить домашние занятия с нашими детьми: она- развивающие, я- чтение, математика

мужу за то, что купил и нарезал на стейки семгу

за то, что погладил себе 3 рубашки, чем существенно облегчил мне жизнь)

стиральной машиночке за то, что помогает мне перерабатывать горы белья ежедневно

Нарушевичу Р.А. за новую лекцию для мам с маленькими детьми

Раде за чудесное занятие по йоге
Мои цели
1. Почувствовать связь с Богом.

включала аудиозаписи духовной музыки, молитв
2. Пройти первый раздел курса профессиональной фотографии.

дорабтала второй урок
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

сегодня носила дома новый набор- бусы, крупные длинные серьги, браслет
4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг.Ежедневные занятия своей красотой: необходимое, дополнительный уход, фейсформинг, физические упражнения

йога
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

подмести в прихожей и около входной двери на лестничной площадке, вытряхнуть половичок и протереть входную дверь- сделано,
стирки, рутинки- как всегда