Марафон женственности-3. День 9.
«Разбираем завалы в своей жизни!»
Ничего не выбросила, но подготовила к выбросу стопку журналов, необходимо также пристроить куда-то целую полку книг
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…
00:00
2. Сегодня я встала…
08:05
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: кофе и яичница с хлебом
Обед: перец фаршированный и голубец
Ужин: голубец, оливье, хлеб
Чай: 2 чашки с мятой, 1 с ромашкой
В течение дня: апельсин, яблоко
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома халат
На работе джинсы и кофту с воротником-хомутом
Дома джинсы и спортивную кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
Читала, принимала ванну
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Опять все то же
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
1. Спасибо Богу за новый день
2. Спасибо маме за мое рождение
3. Спасибо Андрею за терпение и целеустремленность
4. Спасибо Оксане за уроки английского
5. Спасибо мне за чистую квартиру
6. Спасибо Андрею за порядок в шкафу
7. Спасибо Ване за длинную историю
8. Спасибо Свете за помощь в общении с заказчиком
9. Спасибо трудностям за опыт, который приходит при их преодолени
10. Спасибо жизни за уроки
Мои цели
1. Мои домашние дела правильно организованы и регулярно выполняются. Я просыпаюсь в 6 в будние дни и в 8 в праздники, часть дел успеваю сделать с утра. Ежедневно выполняю обязательные дела: мою посуду, готовлю еду, 5 минут убираю в квартире, 15 минут в текущей зоне, 15 минут на дела по недельному плану.
Ложиться рано не получается. Т.к. в кровати оказываюсь не раньше 11, потом еще фильм на часик — вот и получается, что потом утром удается проснуться только к 8. С домашними делами управляюсь, но нужен список
2. Я уделяю качественное внимание любимому, разговариваю с ним на его языке, поддерживаю и вдохновляю.
Пока у него получается поддерживать и вдохновлять (точнее пинать меня под зад) гораздо лучше. Я вообще не шевелюсь похоже в этом направлении
3. Я здорова и могу рожать здоровых детей, я прошла все процедуры лечения и профилактики, сдала необходимые анализы.
Ничего. Еще и живот начал болеть.
4. Я знаю английский на уровне Intermediate и готова подтвердить свои знания в любой момент. Я уделяю время одному из видов активности (reading, writening, listening) ежедневно.
Искала уроки по подготовке к интервью, пробежалась глазами. Надо взять те, которые мне прислала Оксана.
5. Я хожу в церковь каждое воскресенье, читаю краткое молитвенное правило Серафима Саровского утром и вечером. Готовлюсь к исповеди по книге Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди»
Вечером про молитву забыла (поленилась вспомнить я бы даже сказала),
Ничего не выбросила, но подготовила к выбросу стопку журналов, необходимо также пристроить куда-то целую полку книг
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…
00:00
2. Сегодня я встала…
08:05
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: кофе и яичница с хлебом
Обед: перец фаршированный и голубец
Ужин: голубец, оливье, хлеб
Чай: 2 чашки с мятой, 1 с ромашкой
В течение дня: апельсин, яблоко
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома халат
На работе джинсы и кофту с воротником-хомутом
Дома джинсы и спортивную кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
Читала, принимала ванну
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Опять все то же
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
1. Спасибо Богу за новый день
2. Спасибо маме за мое рождение
3. Спасибо Андрею за терпение и целеустремленность
4. Спасибо Оксане за уроки английского
5. Спасибо мне за чистую квартиру
6. Спасибо Андрею за порядок в шкафу
7. Спасибо Ване за длинную историю
8. Спасибо Свете за помощь в общении с заказчиком
9. Спасибо трудностям за опыт, который приходит при их преодолени
10. Спасибо жизни за уроки
Мои цели
1. Мои домашние дела правильно организованы и регулярно выполняются. Я просыпаюсь в 6 в будние дни и в 8 в праздники, часть дел успеваю сделать с утра. Ежедневно выполняю обязательные дела: мою посуду, готовлю еду, 5 минут убираю в квартире, 15 минут в текущей зоне, 15 минут на дела по недельному плану.
Ложиться рано не получается. Т.к. в кровати оказываюсь не раньше 11, потом еще фильм на часик — вот и получается, что потом утром удается проснуться только к 8. С домашними делами управляюсь, но нужен список
2. Я уделяю качественное внимание любимому, разговариваю с ним на его языке, поддерживаю и вдохновляю.
Пока у него получается поддерживать и вдохновлять (точнее пинать меня под зад) гораздо лучше. Я вообще не шевелюсь похоже в этом направлении
3. Я здорова и могу рожать здоровых детей, я прошла все процедуры лечения и профилактики, сдала необходимые анализы.
Ничего. Еще и живот начал болеть.
4. Я знаю английский на уровне Intermediate и готова подтвердить свои знания в любой момент. Я уделяю время одному из видов активности (reading, writening, listening) ежедневно.
Искала уроки по подготовке к интервью, пробежалась глазами. Надо взять те, которые мне прислала Оксана.
5. Я хожу в церковь каждое воскресенье, читаю краткое молитвенное правило Серафима Саровского утром и вечером. Готовлюсь к исповеди по книге Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди»
Вечером про молитву забыла (поленилась вспомнить я бы даже сказала),
0 комментариев