Инсайты
Чувствую, что день прошел на подъеме. Не хочу ускорять этот процесс. Буду стараться двигаться маленькими шажками. Следующий шаг — лечь в 23.00

«Разбираем завалы в своей жизни!»

Выбросила большой пакет того, что можно назвать мусором. И это учитывая что я постоянно что-то размусориваю. Добралась до шкафов в прихожей и выбросила там все, что плохо лежало. Под горячую руку попали также носки любимого, и тут уж я оторвалась по полной программе, потому что давно собиралась ими заняться, но все не доходила. Думаю, если хорошо поискать, то можно найти еще не один пакет вещей на выброс. Есть к чему стремиться.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…
00:00

Уснула почти сразу, спала не очень крепко

2. Сегодня я встала…
07:30

Снова не обошлось без возвращения в кровать с кофе и бутербродами

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: кофе и бутерброд с маслом и икрой мойвы

Обед: начиненный перец

Ужин: холодец, тюльку, черный хлеб, оливье

Чай: мята — 2 чашки, фруктовый с сахаром — 1 чашка, с вишней — я чашка

В течение дня: яблоко, 2 банана

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома: халат

На работе: джинсы, серый свитер

Дома: джинсы и спортивную кофту

5. Что я сегодня сделала для себя?
читала, сделала быстрый педикюр

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

Ровный день. На работе было скучновато, дома спокойно.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
1. Спасибо Андрею за то, что предложил помощь

2. Спасибо Андрею за отремонтированный ящик

3. Спасибо Богу за нашу гармонию

4. Спасибо Андрею за терпение и выдержку

5. Спасибо Свете за то, что пытались разобраться с отчетом

6. Спасибо за интересную задачу на работе

7. Спасибо Богу за жизнь и возможность выбора

8. Спасибо за солнечные дни

9. Спасибо Ольге Александровне за вкусный перец

10. Спасибо Андре за то что забирает меня с работы

Мои цели

1. Мои домашние дела правильно организованы и регулярно выполняются. Я просыпаюсь в 6 в будние дни и в 8 в праздники, часть дел успеваю сделать с утра. Ежедневно выполняю обязательные дела: мою посуду, готовлю еду, 5 минут убираю в квартире, 15 минут в текущей зоне, 15 минут на дела по недельному плану.
Просыпаться раньше пока не получается. Нужно раньше ложиться. Посуду вымыла минут за 10, заодно пробила раковину, вымыла пол в коридоре и в кухне. Ничего не готовила, так как надо доедать то, что есть в холодильнике. В рамках текущей зоны работу совместила с размусориванием по заданию, а 15 минут на бумажные дела потратил любимый, разбираясь с нашими финансами.

2. Я уделяю качественное внимание любимому, разговариваю с ним на его языке, поддерживаю и вдохновляю.
Помогала ему по работе, причесывала, пока смотрели фильм

3. Я здорова и могу рожать здоровых детей, я прошла все процедуры лечения и профилактики, сдала необходимые анализы.
Ничего, но нужно готовиться к анализам

4. Я знаю английский на уровне Intermediate и готова подтвердить свои знания в любой момент. Я уделяю время одному из видов активности (reading, writening, listening) ежедневно.
Ничего

5. Я хожу в церковь каждое воскресенье, читаю краткое молитвенное правило Серафима Саровского утром и вечером. Готовлюсь к исповеди по книге Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди»
Прочитала и утром и вечером, даже не напрягаясь и не ленясь. Уже все читаю почти по памяти.