Инсайты
Шанс есть всегда. Я почти год назад поставила в шкаф горшочек с нарциссами и шафранами — и благополучно забыла про них. А вчера — случайно — заглянула. И у видела там красоту: несмотря на мороз, на темноту, в горшках проснулась жизнь. Бледно желтые листочки показали нарциссы, маленькие росточки шаранов пока еще прячутся в земле и еле видны. Теперь они нуждаются во внимании и уходе. Но теперь есть надежда на то, что все будет хорошо. Что в моей жизни еще будут цвести и шафраны и нарциссы, что надо просто беречь то, что есть внутри, те драгоценные чувства и добрые мысли. И они обязательно прорастут и в наши отношения придет весна.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…
02:30

В связи с очень грустными обстоятельствами

2. Сегодня я встала…
09:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: кофе, бутерброд с сыром и колбасой

Обед: запеченая утка с картофелем, шуба, банан, мандарин

Ужин: после обеда ужинать не хотелось

Чай: 2 чашки с вишней, 1 зеленого

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома: пушистый костюм, вечером джинсы и кофту

На выход: джинсы и вязаную тунику

5. Что я сегодня сделала для себя?
Приняла ванну, почитала книгу, попросила любимого, чтобы он меня расчесал

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5

Грустное настроение с утра сменилось более бодрым дневным, вечером скатилось до нуля все по той же причине, к ночи снова улучшилось

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
1. Спасибо за солнечный день

2. Спасибо за красоту цветов

3. Спасибо за жизнь и свободу выбора

4. Спасибо за качественное общение

5. Спасибо любимому за небезразличие

6. Спасибо соседям, которые нас терпят

7. Спасибо Вадику за компрессор

8. Спасибо Наташе за чай

9. Спасибо цветочкам за неожиданную радость

10. Спасибо Мосу за чистый дом

Мои цели

1. Мои домашние дела правильно организованы и регулярно выполняются. Я просыпаюсь в 6 в будние дни и в 8 в праздники, часть дел успеваю сделать с утра. Ежедневно выполняю обязательные дела: мою посуду, готовлю еду, 5 минут убираю в квартире, 15 минут в текущей зоне, 15 минут на дела по недельному плану.
Продолжаю много спать, потому что поздно ложимся. Посуду вчера помыла на половину. Уборкой особо не занималась. В общем, день просто можно считать совсем выходным

2. Я уделяю качественное внимание любимому, разговариваю с ним на его языке, поддерживаю и вдохновляю.
Делала массаж, расчесывала

3. Я здорова и могу рожать здоровых детей, я прошла все процедуры лечения и профилактики, сдала необходимые анализы.
Ничего

4. Я знаю английский на уровне Intermediate и готова подтвердить свои знания в любой момент. Я уделяю время одному из видов активности (reading, writening, listening) ежедневно.
Почитала статью про present continues. Наверное, надо распечатать эти страницы, и делать упражнение письменно.

5. Я хожу в церковь каждое воскресенье, читаю краткое молитвенное правило Серафима Саровского утром и вечером. Готовлюсь к исповеди по книге Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди»
В церкви не была. Оказалось, что «Богородице Дева, радуйся» я уже знаю наизусть. Старославянский текст Отче наш тоже выучила почти полностью.