Инсайты

Сегодня я подумала о том, что если бы йога была каждый день, я бы с удовольствием туда ходила. А так- всего лишь 4 раза в неделю ;) Это для меня такой классный отдых!

«Пора сделать Шаг!»

делаю

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла…

00:35

2. Сегодня я встала…

07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

тушеная капуста, суп постный, печенье творожное, песочное пирожное, хлеб
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- спортивная обувь, юбка, футболка

на улицу- лыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска для лица

маска для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

Слава Богу, что появились силы и хорошее самочувствие
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Богу за энергию, за мое хорошее самочувствие, за силы, которых мне хватает на всю рутину с утра до вечера

за моих родных,

за чудесную погоду- легкий морозец и яркое теплое солнышко

за все, что есть в моей жизни

маме за то, что позвонила мне сегодня, поинтересовалась моей жизнью

за то, что заботится о внуках и подарила мне турмалиновые шарики для стирки- теперь я трачу гораздо меньше стирального порошка и стирка получается более экологичной и вообще как то веселее- шарики яркие и симпатичные)))

подружке Ане за то, что зашла в гости, да еще и с подарками!

сотрудницам мужа за подарок моему мужу на 23 февраля- очень красивую жестяную коробку-сундук с тремя сортами чая.

Настасье за ее милую болтовню и за то, что на любое мое действие на ее просьбу она говорит «Спасибо, мама!» — за еду, за стаканчик воды, за то, что подсаживаю ее на стульчик, за то, что подложила ей подстилочку на качельки на улице и т.п. Учусь у нее благодарности

Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

физический- уход за собой- маски на волосы и на лицо, дома- юбочка

весь день работала ангелом чистоты и порядка

эмоциональный- все спокойно, общалась с мамой и подружками

духовный- благодарности, размышления

интеллектуальный- ничего
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

стараюсь
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

сегодня навела порядок в платяном шкафу в спальне, пропылесосила с двух сторон матрас, постирала наматрасник, сменила постельное белье, пропылесосила полы в спальнях

помыла полы на кухне

запустила 4 стирки
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего. Очень мечтаю о красивом платке, серьгах, колье и сумке)))