Инсайты
Все в моей голове. Это точно. Я себе придумала кучу всего о том, чего я могу и чего не могу, и теперь следую слепо этим легендам. Жуть. Неужели так сложно меняться, сложно себя ломать. А иначе не выходит. Потому что я сама знаю кучу своих недостатков, которые создают мне проблемы. И вместо того, чтобы проблемы решать, я пытаюсь от них скрыться. Беда в том, что проблема возвращается, просто немного в другом виде, в другом месте, и немного с другими участниками. И чтобы изменить этот сценарий, я могу только изменить себя, перестать поступать так, как обычно, сделать иначе, сломать себя и извлечь таким образом пользу из этой ситуации. Нельзя лелеять недостатки, которые портят мне жизнь, мешают моему счастью и плодотворной работе. Многие мои недостатки нуждаются в постоянном внимании и постепенном искоренении. Например, страх просить и спрашивать. Насколько лучше и быстрее я бы делала многие вещи, если бы задавала вопросы вовремя!

«Работаем с гардеробом»

Времени на какую-то особенную проработку гардероба у меня не было. Поэтому коротко.

Итак, брюки-джинсы. Их у меня четверо: зимние темно-синие, которые я не снимаю уже 4 месяца, весенние темно-синие, которые я не снимала всю осень и весну, летние черные, которые я не снимала все лето (вот где жуть-то — все лето в джинсах пропарилась), и клечатые, которые я ни разу не одела за последние полгода.

Платья-юбки: в гардеробе присутствуют. Но я их не ношу. Совсем. Разве только на праздники. Купила на выходных 2 платья на весну. Надеюсь, что эта одежда снова войдет в мой гардероб. Был период, когда я платья и юбки вообще не снимая носила. Потом что-то переклинило — и я себя стала чувствовать в них просто ужасно. Одеваю раз в 2-3 месяца, в основном это нарядно-вечерние варианты. Ситуация сейчас с ними такая: клечатое платье и черное в цветочки — оба длиной до колена — новые, еще не надевала, есть теплое платье тоже до колена, но я его не люблю, потому что оно слишком темное, есть бархатное фиолетовое — на выход, есть черное без верха — тоже на выход, нежно-розово-коралловое с оборками — очень летнее и тоже на выход, бирюзовое — покупала лет 5 назад, носила его много, но оно мнется очень, да и тоже не на каждый день. Юбка есть одна, но она слишком выше колена, я себя плохо чувствую, когда ее ношу. В общем, платье я одела за последние полгода где-то раз 5, и то 4 из них, когда ходила на службу.

Хоть платьев и юбок больше, но ношу я одни и те же джинсы. Так проще((

Образы одни и те же, они мне приелись жутко. И новых особо создавать нет желания и умения.

С аксессуарами тоже грустно — я уже и забыла что это такое. Куча шарфов, из которых я ношу 1-2, сумка одна, шапка одна, серьги не меняю, бусы не надеваю. В общем, на этот счет я вообще не девочка. Я вообще стесняюсь выглядеть глупо, нацепив на себя кучу всяких прибамбасов. Меня веселят некоторые дамочки, которые примеряют каждый день «образы». Я к этому вообще не стремлюсь.

Хотела коротко, не получилось. Придумала сегодня перешить 2 платья на юбки. Одно мне вверху маленькое, а второе просто не нравится.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…
23:45

2. Сегодня я встала…
07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: кофе, бутерброды с печенью трески

Обед: спагетти с маслом

Ужин: жареная камбала, пюре, грибы

В течение дня: печенье, курага в шоколаде

Чай: 2 чашки зеленого

Вода:

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома: халат, джинсы и спортивную кофту

На работе: кофту с воротником-хомутом, джинсы

Прическа: вывернутый хвост

5. Что я сегодня сделала для себя?
Работала дома)) А вообще забрала заказ с ароматными вкусняшками — разные масла, основа для шампуня. Теперь будет чем развлекаться.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

Не терплю критику, вообще. И меня жутко бесит когда меня критикуют, и особенно когда это делает любимый. Сколько же нервов я ему сегодня подпортила!.. И себе вместе с ним

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
1. Спасибо маме за то, что насмешила историей с пополнением

2. Спасибо любимому за его выдержку и терпение

3. Спасибо любимому за помощь в приготовлении ужина

4. Спасибо подружкам за сообщения, когда мы общаемся хотя бы так, я чувствую себя лучше гораздо

5. Спасибо мне за чистую квартиру

6. Спасибо любимому за то что убрал провод

7. Спасибо Богу за возможность жить и исправлять свои ошибки

8. Спасибо природе за прекрасную весеннюю погоду, за яркое солнышко и длинный день

9. Спасибо сотрудникам почты за хорошую работу и скидочную карточку

10. Спасибо Богу за жизнь и здоровье моих родных и близких

Мои цели

1. Мои домашние дела правильно организованы и регулярно выполняются. Я просыпаюсь в 6 в будние дни и в 8 в праздники, часть дел успеваю сделать с утра. Ежедневно выполняю обязательные дела: мою посуду, готовлю еду, 5 минут убираю в квартире, 15 минут в текущей зоне, 15 минут на дела по недельному плану.
Кстати сегодня действительно встали раньше. И на работу успела практически на 8. Правда сидела как обычно до 6. Еще и дома работала. Ежедневные дела выполнила, в квартире порядок. В спальне натерла шкафы и окна, унесла все лишнее. По недельному плану убирала в кухне, мыла холодильник и микроволновку. Довольна.

2. Я уделяю качественное внимание любимому, разговариваю с ним на его языке, поддерживаю и вдохновляю.
Сегодня я с ним разговаривала на таком языке, что теперь самой стыдно. В общем тут все наоборот, он меня поддерживает и вдохновляет.

3. Я здорова и могу рожать здоровых детей, я прошла все процедуры лечения и профилактики, сдала необходимые анализы.
Ничего.

4. Я знаю английский на уровне Intermediate и готова подтвердить свои знания в любой момент. Я уделяю время одному из видов активности (reading, writening, listening) ежедневно.
Занималась на ЛингваЛео, прошла 2 тренировки. Посмотрела видео, но слушала в полуха, поэтому ничего не поняла

5. Я хожу в церковь каждое воскресенье, читаю краткое молитвенное правило Серафима Саровского утром и вечером. Готовлюсь к исповеди по книге Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди»
Утром прочитала после выхода из дома.