Инсайты
Сегодня я подумала о том, что прошло уже две недели — и я ничего не делаю. Ну точнее делаю то же самое, что и делала до него, концентрация на целях не увеличилась. Может цели не те, может я ленюсь. А может просто страдаю перфекционизмом и себя недооцениваю. Попробую на следующей неделе составить план/список и следовать ему, потому что иначе толку не будет.

Хотя в целом я довольна выполненными заданиям, все они оказались очень полезными для меня.

«Пишем письма родителям»

Сегодня писать письма возможности нет, отложу на завтра. Но есть о чем написать. Чем больше я думаю о своем детстве и подростковом возрасте, тем больше замечаю обид, которые я до сих пор не осознавала. Причем думаю письма я буду писать не только родителям, но и сестрам, которые также сделали свой вклад в мое воспитание. У кого-то из девочек прочитала идею написать не только письма родителям, но и ответы от них. Думаю, это очень хорошая практика, и у меня действительно есть о чем написать.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…
00:30

2. Сегодня я встала…
09:00

С целью вставать пораньше не вяжется ну никак((

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: кофе

Обед: овощное рагу, сырники с джемом

Ужин: гороховый суп с хлебом, пирог с чаем

Чай: 2 чашки ромашкового, 1 чашка зеленого

Вода: полчашки запила витамины

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и кофту с воротником-хомутом на работе и до сих пор в них.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Забежала в зоомагазин после работы, поглазела на рыбок, котов и попугаев)) Работала целый день с удовольствием

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

Хорошо себя чувствую, состояние очень спокойное и гармоничное. Хочется жить и улыбаться. Посмеялась с детишек, которые смешно позировали фотографирующей их женщине — то ли маме, то ли тете. Купила грелку в рукавичку для завтрашней рыбалки.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)
1. Спасибо любимому за утренний кофе

2. Спасибо за то, что у меня есть работа, которая приносит мне удовольствие

3. Спасибо собеседованиям, которые дают стимул к развитию

4. Спасибо Богу за благополучный день

5. Спасибо любимому за то что встретил меня после работы

6. Спасибо маме за рассказ про Олимпиаду

7. Спасибо второй маме за вкусный ужин

8. Спасибо Инне за то что перезвонила

9. Спасибо за хорошее настроение

10. Спасибо Вадику за телефон и за роутер

Мои цели

1. Мои домашние дела правильно организованы и регулярно выполняются. Я просыпаюсь в 6 в будние дни и в 8 в праздники, часть дел успеваю сделать с утра. Ежедневно выполняю обязательные дела: мою посуду, готовлю еду, 5 минут убираю в квартире, 15 минут в текущей зоне, 15 минут на дела по недельному плану.
Сегодня приехали к родителям, поэтому с утра только успела разложить по местам те вещи, которые брала.

2. Я уделяю качественное внимание любимому, разговариваю с ним на его языке, поддерживаю и вдохновляю.
Сделала ему чай, пришла обниматься, сама предложила поехать на рыбалку.

3. Я здорова и могу рожать здоровых детей, я прошла все процедуры лечения и профилактики, сдала необходимые анализы.
Ничего, просто думаю об этом постоянно

4. Я знаю английский на уровне Intermediate и готова подтвердить свои знания в любой момент. Я уделяю время одному из видов активности (reading, writening, listening) ежедневно.
Сегодня подумала, что все-таки есть смысл пойти на курсы. Обсужу эту мысль с любимым, потом буду решать точно.

5. Я хожу в церковь каждое воскресенье, читаю краткое молитвенное правило Серафима Саровского утром и вечером. Готовлюсь к исповеди по книге Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди»
Вчера поленилась, сегодня утром забыла.