Отчёт по марафону длиною в год за январь. Хоть я и не веду ежедневные записи, но я про него помню. Он как заноза сидит в голове и в мыслях. Не совсем получается выполнять все намеченные пункты, некоторые совсем забросила, а в некоторых, наоборот, есть продвижение. Но обо всём по порядку, вернее по пунктам :)

Марафон январь

1. Просыпайся рано — 5:30-6:00.

Большую часть января вставала рано, в шесть утра, так как начала заниматься спортом перед работой.

2. Питайся правильно — побольше зелени, овощей и фруктов, поменьше мяса и молочных продуктов.

Питание в начале января не радовало, сейчас немного лучше. Молочного ем мало, к мясу вернулась. Решила не ставить эксперименты с питанием пока что.

3. Изучай английский.

В пролете. Целый месяц практически ничего не делала.

4. Читай книги.

В пролете. Так и не дочитала ещё «Пролетая над гнездом кукушки». Всегда находятся дела поинтереснее.

5. Ставь цели на завтра и выполняй их.

В пролете. Цели не ставлю, в основном плыву по течению.

6. Займись спортом.

В этом пункте есть продвижение. Прошла челлендж «10 дней без жалости к себе», продолжила заниматься самостоятельно по видео в ю-тубе, а потом начала проходить новый челлендж «Табата — Бум».

На работе поднимаюсь и спускаюсь по лестнице.

7. Избавься от барахла — расмуссоривайся!

Не помню, чтобы что-то серьёзное выкинула дома. А вот на работе навела классный порядок на одной из полок. Сейчас это выглядит так:

а до этого там стояли две такие чёрные штуки, полностью заваленые бумагами.

8. Сделай что-то приятное для себя.

Приятного было много. Спорт это приятно, подруга сделала бесплатно массаж, было очень приятно. Начала делать японский подтягивающий массаж лица, тоже очень нравится. Регулярно хожу на маникюр. Балую себя свежевыжатыми соками.

9. Сделай чище свой дом.

Дом немного запущен. Ечу делала всего несколько раз, да и то поверхностно. Уже не помню когда я делала хорошее Ечу, с отодвиганием всего что можно.

10. Общайся с близкими и друзьями.
Общалась с подругой, с которой уже давно не разговаривали, а с другой подругой наоборот уже месяц не разговаривали. Разговаривала с мамой по вайберу, болтали с сестрой.
С сыном регулярно общаемся.

11. Записывай что хорошего произошло за день.

Не записывала. Иногда фотографирую.
Недавно вышла утром на улицу, а возле подъезда гуляют утки :)

Муж подарил цветы в Татьянин день.


12. Изучай финансы и инвестирование.

В пролете.

13. Проводи выходные с пользой.

Когда сын возвращается на выходные из армии, то они проходят с пользой, а когда он остаётся там, то выходные проходят более лениво.

14. Помогай другим.

Ездили с подругой в больницу проведать девочку с работы. Она такая классная, несмотря на болезнь, пытается быть на позитиве. Она так интересно все рассказывает и описывает, я давно так не смеялась. Надеюсь, она скоро выздоровеет и вернётся на работу. Хорошая девчонка, за что ей это всё?

15. Рукодельничай, экспериментируй, путешествуй.

Закончила картину, вторую пока решила не начинать.

Путешествовала в другой город, ездила на родительский день в армию к сыну.

Принимай мир таким как есть.
Будь смелой! Осуществляй свои мечты!
Делай то, что нравится! Учись, учи, развивайся! Меняй себя изнутри.