Марафон длиной в год. Октябрь.
Как и обещала самой себе, сегодня, первого октября, начинаю новый марафон.
Хотела написать в название марафона «длиной в жизнь», но как показывает практика я быстро «остываю».
Наверное назову его «длиной в год» и разобью на месяца.
Мысль начать этот марафон не покидает меня уже несколько недель, уж очень заманчива перспектива. Ждала первого октября и вот он наступил. И даже получилось так, что 1 октября это понедельник :)
Пункты из марафона взяты с одного из предыдущих топиков, я здесь их немного сократила. Цель марафона — делать каждый день что-то из этих пунктов. Иногда получится сделать только один пункт в один день, иногда несколько. Некоторые пункты присутствует просто для напоминания. Акцент хочу сделать на изучение английского языка, найти хобби, избавиться от барахла, научиться не только ставить цели а ещё и выполнять их, больше путешествовать и чаще выходить из зоны «комфорта».
Каждый день учиться чему-то новому.
А вот и пункты:
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
3. Учи иностранные языки.
4. Читай книги.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
6. Фиксируй свои мысли.
7. Ставь цели.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
12. Научись рано вставать.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Главная мысль, которая вдохновляет и мотивирует:
Если планомерно делать хоть что-то из этого списка, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ!
Хотела написать в название марафона «длиной в жизнь», но как показывает практика я быстро «остываю».
Наверное назову его «длиной в год» и разобью на месяца.
Мысль начать этот марафон не покидает меня уже несколько недель, уж очень заманчива перспектива. Ждала первого октября и вот он наступил. И даже получилось так, что 1 октября это понедельник :)
Пункты из марафона взяты с одного из предыдущих топиков, я здесь их немного сократила. Цель марафона — делать каждый день что-то из этих пунктов. Иногда получится сделать только один пункт в один день, иногда несколько. Некоторые пункты присутствует просто для напоминания. Акцент хочу сделать на изучение английского языка, найти хобби, избавиться от барахла, научиться не только ставить цели а ещё и выполнять их, больше путешествовать и чаще выходить из зоны «комфорта».
Каждый день учиться чему-то новому.
А вот и пункты:
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
3. Учи иностранные языки.
4. Читай книги.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
6. Фиксируй свои мысли.
7. Ставь цели.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
12. Научись рано вставать.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Главная мысль, которая вдохновляет и мотивирует:
Если планомерно делать хоть что-то из этого списка, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ!
51 комментарий
В общем оставляю за собой право в любой момент закончить этот марафон и начать другой :)
И благодарю за пожелания!
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
В принципе мне нравится моя работа, я её люблю. Надо найти хобби. Проблема в том, что я ничего не умею делать профессионально. Я много умею, но делаю это всё поверхностно, не слишком вникая. Мне кажется я слишком много энергии трачу на свой внутренний мир, а надо бы её направить во внешний мир.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Пока не получается, потому что дома много вкусненького. Сало кушается, конфетами заедается и всё это запивается наливкой :) Пока не закончатся эти запасы о полезной еде можно забыть :).
3. Учи иностранные языки.
Вчера начала снова смотреть ролики с английским. Хочу попробовать изучать песни на английском, и так пополнять запас слов и улучшать произношение. Музыку я люблю, поэтому буду петь песни на английском, научусь слышать и понимать английскую речь. А ещё в последнее время смотрю фильмы на английском с титрами на русском. Стараюсь запоминать фразы на английском.
В общем пока решила не зубрить грамматику, а научиться понимать и говорить, используя выученные фразы
4. Читай книги.
Начала читать одну книгу из списка, который публиковала Samiraway
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
Выходные ещё не наступили. На ближайших хочу поехать на море с мужем.
6. Фиксируй свои мысли.
Вот пишу отчёт, фиксирую мысли :)
7. Ставь цели.
Интересно… пока цель вести марафон и не отлынивать :) выполнять пункты из марафона
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
На работе много успела сделать по работе, сходила на почту, купила кошке еду, заплатила за свет и за арнону.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Утром в фейсбук не заходила, зашла немного на работе и дома всего полчаса. Надо действительно ограничить соцсети .
12. Научись рано вставать.
Сегодня встала в шесть утра, много успела(выпить кофе в своём красивом пеньюаре, пожарить кусочками куриное филе, помыть посуду) и уже в 8:20 была на работе.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
Ну в моём окружении большинство именно такие люди!
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Сегодня узнала много нового от коллеги про другую сотрудницу *lol*
17. Займись спортом.
Утром сделала зарядку, уже давно не делала, на работу и с работы ехала на велосипеде, два раза поднималась пешком по лестнице :)
20. Избавься от барахла.
Вчера навела порядок в шкафчике в ванной, выбросила просроченные мази, и пустые бутылки с под геля для душа и умывалки для лица.
Сегодня сама того не подозревая размуссорила кофту, которую взяла на работу. Она как-то незаметно для меня упала с велосипеда и я это обнаружила только когда поднялась на свое место на работе. Я её везла на руле и понятия не имею как я не заметила что она исчезла. По дороге домой высматривала её, но так и не нашла. Жалко, но что поделаешь.
21. Отдавай больше, чем берешь.
Сегодня угощала подружек наливкой, салом и конфетами. Сын тоже взял наливку к друзьям на пробу.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
Стараюсь, не всегда получается.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Зарплата у меня средняя, хотелось конечно же получать больше, но я для себя решила, что мне дороже мои нервы и моё здоровье, чем деньги, а то потом никаких денег не хватит на лечение.
Почему? Вас не ждёт рабочее место во время декрета или болезни?
Только это предприятие пользуется программой SAP?
А в чем проблема выучить другую программу? Если рядом есть ещё человек, который в случае чего подскажет и покажет, программу можно выучить за пару недель и нормально в ней работать. За это я бы вообще не переживала бы. У нас в фирме вообще свои программы и их много разных, поэтому если искать другую работу, то знание этих программ вообще может не пригодится. Но если есть голова на плечах то можно быстро разобраться что где и как.
У нас на работе одна девочка после 10 лет стажа и с тремя маленькими детьми решила уволиться и в итоге нашла другое место, с другими программами и вроде все нормально, справляется. Хотя по ней, я бы никогда не подумала бы, что она уволится. А уволилась из-за того, что платили мало, а поднять не захотели. Бывают моменты когда приходит точка невозврата и ты понимаешь, что просто не можешь больше оставаться на своём месте и тебе просто необходимо двигаться дальше.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
В плане еды всё так же как и вчера. Ещё и колу пила, хотя она вредная.
3. Учи иностранные языки.
Снова слушала песни:
Maybe I, maybe you, Bring me to life.
У Скорпионс песни очень лёгкие в понимании, но когда я читаю, мне легко, вроде всё понимаю, а когда пытаюсь воспринять на слух, то снова понимаю намного меньше, чем когда читаю.
посмотрела видео отрывок из друзей. Работаю по 10 часов, на всё остальное остаётся мало времени.
4. Читай книги.
Из-за того что много времени провожу в блогах, на чтение не остаётся времени.
6. Фиксируй свои мысли.
Пишу — пишу. Думаю, фиксирую :)
7. Ставь цели.
Поставила цель на завтра сделать определённую часть работы на работе. Дома пока глухо.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
В фейсбуке тупила мало сегодня
12. Научись рано вставать.
Встала в полшестого утра. Решила заняться кроватью, а то она начала поскрипывать и повизгивать. Муж поднял матрас и пошёл на работу, а я подкрутила гайки и между рейками положила синтепон. Посмотрим как будет дальше.
17. Займись спортом.
Снова зарядка, велосипед и лестница.
19. Инвестируй.
Добавила на учёбу сыну в копилку ещё 750 шек.
20. Избавься от барахла.
На работе выбросила ненужные бумаги, дома баночку с под маски для волос
21. Отдавай больше, чем берешь.
Сегодня отдала несколько часов на работе, чтобы помочь коллеге. Помогала ей делать её работу.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
На работе обсуждали сложившуюся ситуацию, стараюсь не вовлекаться и сильно не переживать.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
Нравится обсуждать покупку квартиры и ипотеку. Состою и комментирую в одной группе. Может ли это стать чем-то большим? Не знаю. Просто эту тему в своё время очень пристально изучала. У нас есть такая платная услуга — консультант по ипотеке. Есть такие люди, которые не совсем разбираются в процентах, в условиях ипотеки и т. д.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Забыла взять конфеты на работу. Расстроилась. Но зато вечером компенсировала себе все свои расстройства поеданием конфет. Одно хорошо, что скоро они закончатся :)
3. Учи иностранные языки.
Продолжаю слушать песни и смотреть обучающие видео в ю-тубе. Цель учить английский как бы между прочим, а не зубрежкой. Также я учила и иврит, и до сих пор учу. Нашла видео ролики одной позитивной барышни, говорит быстро и с юмором. Мне нравится.
4. Читай книги.
С книгой пока не складывается. Увы.
6. Фиксируй свои мысли.
Пишу, фиксирую.
7. Ставь цели.
Цель придумать как отметить свое ДР. И как провести эти выходные. Цель — навести порядок в квартире.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
На работе перевыполнила план. Довольна. Не дала повесить на меня работу других, на их просьбы сказала, пошли те вы ка сами мейлы. Проверьте вы ка сами то что надо проверить, я на данный момент своё закончила, поэтому буду проверять своё только в следующем месяце, а в этом у меня на это нет времени.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Сегодня устала от работы, поэтому часто тупила на работе в фейсбуке :).
Типа отвлекающий маневр.
12. Научись рано вставать.
Встала в шесть, помыла одну раковину посуды, протерла фасады, лёгкая стирка, полила цветы, сделала зарядку.
17. Займись спортом.
Лестница, велосипед, зарядка.
18. Выходи из «зоны комфорта».
Записалась на стрижку и маникюр. Уже полгода не стриглась, а профессиональный маникюр вообще забыла когда делала. Хочу попробовать, может понравится и буду ходить делать, вместо того чтобы делать себе сама.
19. Инвестируй.
Получила зарплату, отложила ещё 501 шек в НЗ.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
Сегодня было тяжело в этом плане. Я была немного нервная и меня всё раздражало на работе. Наверное накопилась усталость. А ещё я сильно мерзну там, несмотря на то, что сижу в кофте, штанах и закрытой обуви.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
На этом на сегодня всё :)
это плооооохо)))
а вообще, что ты относишь у мусору и что хотела бы исключить из рациона?
а я сегодня шла на работу и слушала BBC learning English, скачала приложение на телефон, ролик был посвящен поколению z, очень сложно воспринимать на слух, но надо тренировать этот навык)
а ложишься тоже рано?
пошли ка вы *lol* *lol* *lol*
У меня с этим тоже сложно.
Поменьше сахара и сладкого, выпечки, побольше свежих овощей и фруктов.
Вот это точно мусор:
Когда как, надо постараться идти спать не позже 23:00.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
Пришла в голову мысль, что очень люблю приятные, вкусные запахи продукции по уходу: ароматизированное мыло, всякие пилинги. А ещё нравятся ароматизированные свечи. Прям кайфую вздыхая ароматы. Но это не распространяется на туалетную воду.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
В пятницу доела последние конфеты и шоколад. Надеюсь теперь мне станет легче вернуться в колею
3. Учи иностранные языки.
Смотрела фильм на английском с титрами на русском, уже из английской речи понимаю целые фразы. Теперь надо их ещё повторять за актёрами в процессе просмотра фильма. Так же смотрела ролики с песнями.
4. Читай книги.
Начала читать книгу «Миллионер за минуту». Начало понравилось.
К примеру понравилась вот такая схема:
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
В пятницу навела порядок во всей квартире, убрала чемодан на место, разложила всё по местам, пыль, пылесос полы, смена постельного белья. Приготовила покушать. Устала, но осталась очень довольна.
6. Фиксируй свои мысли.
Хоть вчера и не писала в блоге, мысли фиксировала. Шестеренки крутятся :)
7. Ставь цели.
Цель на субботу — отдыхать и поехать на море.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
Сын вынес мусор, муж мыл вечером посуду :) Деллегировала дела :)
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
В фейсбуке сидела меньше, так как читала книгу.
12. Научись рано вставать.
Ксюша разбудила в восемь утра. Для выходного это рано :)
В девять принялась за уборку.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Читала книгу, узнала много нового
Муж решил закоптить куриные крылышки дома. Узнала, что лучше этого не делать дома, вся квартира провонялась. Но получилось вкусно:)
19. Инвестируй.
Чтение книги как стать миллионером можно тоже сказать что это часть инвестиции :)
Полезные вопросы из книги :
20. Избавься от барахла.
В процессе уборки размуссорили с сыном вот это :
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
Нравится отдыхать, смотреть интересные фильмы, плавать в чистом море. Надо научиться быстро и много зарабатывать, чтобы больше отдыхать. Нравится наблюдать за счастливыми людьми.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Конфеты закончились, но есть же наливка! Смакуем потихоньку :)
3. Учи иностранные языки.
Сегодня в пролете с языками.
4. Читай книги.
Дочитала «миллионер за минуту». Не могу сказать что читала сильно вдумчиво, книга поделена на две части, одна типа теории, а вторая художественная, в ней описывается история вдовы, у которой семья мужа забрала двоих детей и чтобы их отвоевать назад она заключила с ними договор что за три месяца заработает наличными миллион долларов. Хотелось дочитать до конца и узнать если ей это удалось.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
Утром сходила в парк Леуми. Обнаружила что в парке растут грибы :) Я в шоке.
Наблюдала за утками, слушала птиц, вдыхала запахи прянных трав.
Ездили с мужем на море. Море и сегодня было очень классным, почти чистое и спокойное. С удовольствием поплавала и мысленно попрощалась. Не знаю удастся ли ещё поплавать в этом году.
Жаль только побыли на море мало, приехали в полтретего и в пять уже ушли — муж проголодался.
6. Фиксируй свои мысли.
Пишу в блогах.
7. Ставь цели.
Цель на сегодня была поехать на море — сделанно!
Цель на завтра — встать в шесть, зарядка, работа, приготовление еды дома.
Заказать себе подарок на ДР.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Снова потратила время на чтение книги, очень мало была в соцсетях.
12. Научись рано вставать.
Сегодня проснулась в 7:30. Вчера заснула в начале одиннадцатого. Выспалась!
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
Была с мужем *lol*
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Узнала новое из книги.
15. Начни путешествовать.
Сходила в парк и на море. Можно сказать попутешествовала :)
19. Инвестируй.
Интересные отрывки из книги «миллионер за минуту»
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Не знаю, оставлять ли в комментариях не сделанные пункты или стирать?
Ты поделилась с нами ценной информацией, своим временем и эмоциями!
Благодарю :**
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
Сегодня никаких мыслей по этому поводу не было.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
В группе в фейсбуке увидела информацию на одну страничку в инстаграме, там девушка рассказывает о диагнозе своего мужа и о том как им удалось победить болезнь с помощью изменения в питании. Я только начала читать, но знание, что питание может помочь в лечении всяких болезней было у меня давно. Как-то видела фильм, о том как мама украла своего же ребёнка из больницы, потому что ему там собирались делать операцию из-за приступов эпилепсии. Она повезла его в какой — то центр, там её научили правильному питанию и таким образом она вылечила своего ребёнка. Если кто видел этот фильм и помнит название, напишите мне его. Я бы хотела его снова посмотреть.
В общем зреет мысль стать вегетарианкой. Мысль пока только зреет, не знаю созреет ли?
3. Учи иностранные языки.
Сегодня в пролете.
4. Читай книги.
Читала страницу в инстаграме, там есть ссылки на книги по питанию. В мыслях почитать эти книги.
6. Фиксируй свои мысли.
Стараюсь, правда мысли сегодня не радужные.
7. Ставь цели.
Сегодняшние цели выполнены, кроме заказа подарка на ДР, мне просто не ответили на мои звонки. На работе правда пришлось сделать то что не планировала, а то что планировала не сделала.
План на завтра:
Утром лично сходить и заказать себе подарок на ДР.
Потом работа, надеюсь в этот раз все запланированное сделаю.
Вечером собрание жильцов дома, чтобы выбрать новую жертву, которая будет заниматься делами подъезда.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
Посуду сегодня мыли все: я утром, сын вечером, муж перед сном :)
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Стараюсь сидеть в интернете не тупо, а с умом :)
12. Научись рано вставать.
Встала в шесть, сделала зарядку, выпила кофе, успела помыть раковину посуды.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Узнала новое из истории девушки из инстаграма.
Узнала, что у коллеги на работе муж тоже рыбак и он ловит с катера /яхты, а мой муж хотел бы попробовать выйти в море и половить рыбу. В общем, посмотрим если с этого что-то выйдет.
15. Начни путешествовать.
Путешествовала на работу и с работы :)
17. Займись спортом.
Зарядка, велосипед, лестница.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
Сегодня ничего не потратила. Но ничего и не приобрела :)
20. Избавься от барахла.
Выбросила из холодильника старую еду, ну и так по мелочи, осознанно не размусоривалась.
21. Отдавай больше, чем берешь.
Извиняюсь, но пока что не хватает времени, чтобы отдавать.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
Сегодня повторяла как мантру эти слова, но это не совсем мне помогло. Был момент, когда моя реакция мне не понравилась.
У нас сегодня утром произошёл очередной терракт. Погибли два человека, они просто пришли на работу, а там их застрелил террорист, который работал на том же заводе. На моей работе это всё обсуждалось, моя коллега очень впечатлительная и сильно переживает. Ну а я не смогла это слушать, потому что тоже впечатлительная и тоже переживаю. В итоге я наверное слишком эмоционально сказала, что мне не хочется знать и слышать все подробности об этом. А потом мне стало немного не по себе, вспомнился топик «неправильные мысли». Может это неправильно, но я предпочитаю «не знать». Мне кажется, что я не смогу это выдержать, если буду сильно «вовлекаться». И ни к чему хорошему это не приведёт.
Ну и вообще день был так себе. Настроение так себе.
Вечером ещё немного поцапались с мужем, но потом вроде успокоились.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
Многого чего боюсь…
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Это был очень длинный и насыщенный день!
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
Поняла, что мне нравится вести этот марафон. Прошла всего неделя, а я чувствую, что он мне очень помогает во всех отношениях!
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Вчера был первый день, когда я отказалась от сахара в чистом виде. Даже кофе утром не пила. Начиналась про то, что сахар питает разовые клетки и просто появилось чувство что сахар это яд.
Утром выпила свой чудо — напиток с мёдом, лимоном и имбирем. На работе выпила чёрный кофе без сахара, съела пару фруктов. Даже не поужинала, потому что вечером было собрание жильцов, оно закончилось поздно и а итоге было уже поздно ужинать.
3. Учи иностранные языки.
Пока шла пешком домой с работы, слушала песни и подглядывала в слова. Часто попадалось слово «wasted».
4. Читай книги.
Продолжаю читать в инстаграме странички про рак..
6. Фиксируй свои мысли.
Есть такое дело
7. Ставь цели.
Вчерашние цели выполнены, даже перевыполнены.
Цели на 9.10: работа, день без сахара, вечером пропылесосить и протереть пол.
Заказала себе подарок на ДР. Я в предвкушении.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
Пока всё нормально с этим.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Не было времени особо на соцсети.
12. Научись рано вставать.
Проснулась в шесть, правда встала в полседьмого.
Читала.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Узнала много нового. Например, что нужно обниматься. Это очень полезно. Или много новой информации про рак и его лечение.
15. Начни путешествовать.
Немного попутешествовала до места своего подарка, а потом на работу.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
Зарядка, лестница, с работы домой шла пешком.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
Вчера выкинула засохший цветок
И ещё на работе случайно удалила или не сохранила файл, над которым работала последние полчаса. Расстроилась, но ничего страшного.
21. Отдавай больше, чем берешь.
Рассказывала на работе о том что узнала о раке и его лечении.
Вчера было собрание жильцов, в итоге мой муж теперь домоуправитель :)
А у меня появилось некоторое беспокойство по этому поводу.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
Вчера была поучительная ситуация, снова я залезла в ненужный спор, но я объяснила почему я в него залезла. Есть у меня такая черта, что когда на кого-то жалуются, я как-бы пытаюсь «обелить, оправдать» этого человека, даже если совсем его не знаю. Как бы стараюсь посмотреть на ситуацию с другой стороны. Но это происходит только когда ситуация лично меня не касается.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Буду писать сразу за два дня.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Третий день без белого сахара. Кофе пью чёрное и тоже без сахара. И мне даже вкусно.
Утром пью мой чудо-напиток, перекус фрукты.
Сегодня пошла за хлебом и увидела мой любимый браунис, не купила, хотя очень хотелось. Муж встретил словами :«А ты купила что-то сладкое? ». Вот уж сладкоежка. В итоге открыл вторую банку маминого вишневого варенья, в первой варенье было густое и вишни жёсткие, а это более жидкое и с мягкими вишенками. В итоге не удержалась и съела три чайных лодки варенья. Ну не могла я отказаться попробовать мамино варенье! Мне больше нравится густое, это вкус моего детства, а мужу понравилось более жидкое
3. Учи иностранные языки.
Два дня переписываюсь по работе на английском. Правильно ли я пишу не знаю, но вроде меня понимают и отвечаю на мои вопросы.
Сегодня домой шла пешком и снова слушала песни на английском, стараюсь подпевать, чтобы тренироваться быстро говорить.
4. Читай книги.
Продолжаю читать странички в инстаграме. Интересная тема.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
В пятницу едем в другой город отмечать рождение ребёнка у друзей мужа, в субботу хочу тоже в другой город поехать на набережную прогуляться.
6. Фиксируй свои мысли.
Фиксирую, делюсь ими с другими.
7. Ставь цели.
Вчерашние цели не были выполнены, на сегодня даже ничего не загадывала. Правда по работе запланированное сделала, правда не всё.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Времени практически не остаётся на фейсбук. Работаю по много часов, потом или здесь или читаю в инстаграме одну историю. Задумалась. Посмотрим что из этого выйдет.
12. Научись рано вставать.
Встаю все эти дни в шесть утра. Поэтому есть время на утренние дела.
Вчера вымыла голову и постирала. Обнаружила что муж оставил мокрое полотенце на тумбочке Из Икеи на всю ночь и она конечно же немного вздулась.
Это привело к тому, что сегодня муж заказал и купил стекла на тумбочки. Правда сделал больше на пол см, мне так не очень нравится, я бы хотела чтобы было впритык.
Ну а я постирала вчера утром новые бордовые штаны, и практически вся одежда порылась бордовыми пятнами и руки у меня тоже стали бордовые когда я вешала эти штаны. Остальную одежду постирала ещё раз с средством от пятен, вроде получилось отстирать.
Купила специальные листы для стирки, которые по идее должны впитывать в себя краску и предотврашать линьку.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Узнаю потихоньку новые детали общаясь с друзьями и читая инстаграм.
Сегодня подруга прислала описание фруктово овощной диеты, а сын прислал сообщение, что ему дали назначение в армии, теперь мы наконец то знаем в какие войска он идёт, ему сдвинули призыв на 5-е" декабря. Я его хотела предупредить, что я пирожки, как одна знакомая мама, вряд-ли буду возить в армию, а он не дослушав меня сказал:«мама, ты что! Не надо ко мне туда приезжать ». Посмеялись. Посмотрим как он " запоет ", когда начнёт служить.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
Зарядка, лестница, сегодня 50 минут ходьбы с работы домой.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
Вчера разговаривала с одной девочкой, у которой сейчас сложный период в плане здоровья, предложила кое в чем помочь. Должна дать мне ответ.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Посмотрим как будет дальше. Очередь к невропатологу в начале ноября.
Также написала гинекологу, чтобы проверил мой анализ крови, удивилась, что он ответил буквально через час, с анализами тоже всё нормально, дал мне зелёный свет. Осталось дело за малым :)
Всем здоровья и хороших новостей!
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
Нравится говорить людям комплименты и признаваться в любви, когда это идёт от души, когда я действительно так себя чувствую. И мне нравится так себя чувствовать.
Нравится читать интересные и полезные книги, странички в соцсетях, нравятся истории как люди преодолели какие-то неприятности, болезни, сумели изменить свою жизнь в лучшую сторону. Меня такие истории вдохновляют!
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
В четверг получилось быть совсем без сахара, в пятницу было торжество и не смогла удержаться. Вкусно ела и пила алкоголь, правда от газировки отказалась, пила только воду.
3. Учи иностранные языки.
В четверг смотрела три серии сериала на английском, пятница пока в пролете.
4. Читай книги.
Продолжаю читать в инстаграме, столько информации, не успеваю переваривать.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
Сегодня выходной, утром помыла две раковины посуды пропылесосила, закинула стирку. Благодаря тому что шли на торжество, привела в порядок ногти на руках и на ногах, помыла голову, разложила покупки по местам.
Сходили на торжество, повидались с друзьями мужа, вкусно покушали и хорошо провели время. Вечером ещё одна стирка и отдых, сижу в блогах и строчу…
6. Фиксируй свои мысли.
Написала топик, так что с этим пунктом все ок.
7. Ставь цели.
Цель на завтра — стирка и вышивка. И сходить погулять, куда не знаю, но надо будет что-то придумать.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
На работе в четверг успела относительно много, хотя ушла рано, дома вроде тоже все ок.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Вчера не было времени, сегодня немного потупила в фейсбуке. Но сегодня выходной, значит можно немного расслабиться :)
12. Научись рано вставать.
В четверг встала в 6:15, сегодня в 8:00. Вчера легла поздно, в выходные весь режим идёт насмарку.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
Сегодня были в кругу таких людей на торжественно. Подумала какие все хорошие.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Сегодня узнала немного о детском модельном бизнесе, узнала немного о людях, которые сидели со мной за одним столом
15. Начни путешествовать.
Ездили в другой город, можно сказать попутешествовали :)
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
Предложила помощь в трудоустройстве, если понадобится.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Как-то озадачивает… Что такое «с толком» по мнению автора текста?
Желательно, что бы они все присутствовали одновременно, или можно по очереди: сегодня умные, завтра открытые, послезавтра -порядочные?
Успешные люди это обычно умные люди, а вот наверное умные люди это не всегда значит успешные. А с открытыми людьми вообще легко жить и общаться. Можно разговаривать на любые темы, только надо помнить, что лучше молчать на те темы, которые не хочешь, чтобы открылись и другим :)
Написано в оригинальном топике в блоге «Вдохновляемся и мотивируемся». Там расшифровки всех пунктов, но со временем у меня добавляются и мои значения. Для меня это значит «сделай что-то полезное для души или для тела в выходные».
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
Поняла, что нравится читать про полезное питание и изучать эту тему. Появилась надежда, а вместе с ней и энергия, улучшилось настроение, появилась цель
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
В субботу не выдержала «душа поэта» и я выпила кофе с молоком и сахаром. А ещё поела немного копченый рыбки, приготовленной моим мужем:
Экспериментировала с нутом, готовила хумус и сладкие шарики.
Сегодня кофе не пила, сахар не ела, вместо ужина выпила свежевыжатый сок.
Я молодец!
3. Учи иностранные языки.
Вчера смотрела фильмы на английском, сегодня в пролете.
4. Читай книги.
Не было времени на чтение книг.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
В субботу так никуда и не поехали, но я посмотрела фильм «Разум и чувства» по Джейн Остин. Очень нравится старинная манера общения.
Навела порядок в нашей спальне, снова с мужем делали кровать, вроде перестала скрипеть.
6. Фиксируй свои мысли.
Done.
7. Ставь цели.
Цель завтра с ходить почистить камни на зубах и приготовить что-то их чечевицы и записать сына тоже на чистку камня. Ну и работать, как же без работы то?
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Нет времени, практически не в соцсетях.
12. Научись рано вставать.
Встаю в шесть — полседьмого.
В субботу спала до восьми — девяти.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
Стараюсь.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Сегодня узнала много нового про армию. Позвонила в колледж по поводу возврата предоплаты, узнала, что завтра должны вернуть. Узнала, что и в Израиле была девушка от которой уже «отказались» врачи, а она помощью питания и спорта вошла в ремиссию и живёт, хотя врачи ей много не давали до конца.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
Вчера в пролете, сегодня — велосипед, зарядка, лестница.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
Помогла на работе другому человеку.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
Моя мантра теперь на каждый день. Если меня кто-то начинает «бесить», то повторяю про себя эту фразу.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Вчера ела на завтрак и обед чечевицу, на ужин овощной салат и немного рыбы домашнего копчения.
Сегодня утром овсянка с мёдом, бананом и семенами из льна, на обед красный перец, огурец, петрушка и авокадо, на ужин морковно-яблочный сок.
3. Учи иностранные языки.
Вчера немного слушала песни, сегодня в пролете.
4. Читай книги.
Читаю всё тоже.
6. Фиксируй свои мысли.
Фиксирую регулярно.
7. Ставь цели.
Цели из прошлого комментария выполнены, цели на завтра:
Продолжить эксперимент с питанием, закинуть светлую стирку, помыть посуду и плиту и приготовить покушать.
Ну и конечно же работать.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
Не совсем уверена что получается.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Получается, в фейсбуке все меньше и меньше.
12. Научись рано вставать.
Получается, сегодня кошка разбудила в 5:15, скрылась в туалете как ненормальная.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Узнала много нового про питание, и про других людей.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
Вчера возвращалась пешком домой, сегодня велосипед. На работ хожу по лестницу.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
Вчера получили возврат предоплаты из колледжа, муж зарплату пока не перевёл, у него минус на счету из-за праздников.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
Девочка от моей помощи отказалась, на работе помогаю коллеге.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
Моя любим фраза в последнее время, повторяю как мантру.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
Как же тяжело это сделать, когда постоянно все напоминает о прошлом.
24. Не бойся.
Легко сказать — тяжело сделать.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Пока получается. В среду и четверг на завтрак была овсянка залитая кипятком, с мёдом и льняными семечками. В среду на обед овощи и шпинат, но снова были колики в животе, все бурлило, поэтому вечером запекла в духовке рыбу. Было очень вкусно.
В четверг на обед взяла вареный белый рис (надо менять на бурый или необработанный) и овощи, а на ужин салат из овощей с оливковым маслом и тхиной.
С удовольствием его съела.
3. Учи иностранные языки.
На работе переписывалась на английском, с песнями пока не идёт, в четверг смотрела новую серию Анатомии Грей и Это мы.
Не хватает на всё времени.
4. Читай книги.
Читаю странички по ЗОЖ и комментарии людей, которые делятся личным опытом.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
6. Фиксируй свои мысли.
7. Ставь цели.
Цель на пятницу: стирка, уборка, готовка, покрасить волосы, изучать ЗОЖ.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
Вчера много сделала по работе.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Сижу практически только в инстаграме и в блогах.
12. Научись рано вставать.
Вроде бы научилась. Вчера утром начал моросить дождик, подскочила в шесть утра снимать стирку.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
Узнала что моё детство немного похоже на детство одной коллеги, было в нем что-то общее, хорошо так с ней поговорили
15. Начни путешествовать.
Пока только на работу и с работы.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
В среду зарядка, велосипед, лестница, в четверг только зарядка и лестница.
18. Выходи из «зоны комфорта».
Отказалась от сахара и молока.
19. Инвестируй.
Открыла новый месяц в своём экселе, записала все расходы.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Мужу заказала много всяких полезностей:
Сушеную клюкву, тыквенные семечки, семечки подсолнуха, орехи — миндаль, из них можно делать домашнее молоко.
А ещё он привёз с работы много свежих овощей и зелень:
Стараюсь слушать свой организм, что он хочет кушать.
На завтрак был салат из овощей(листья салата, шпинат, огурцы, помидоры, перец, петрушка, зелёный лук, репчатый лук, семена льна) с тхиной, хлеб и яйцо
На обед захотелось чечевицы, я её сварила и добавила в салат. В этот раз захотелось других овощей: листья салата, капуста, морковка, свекла, тыквенные семечки, чечевица, петрушка и зелёный лук. Заправка: оливковое масло, лимон, соль и тхина.
3. Учи иностранные языки.
4. Читай книги.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
6. Фиксируй свои мысли.
7. Ставь цели.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
12. Научись рано вставать.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
3. Учи иностранные языки.
Слушала песни на английском.
4. Читай книги.
Читала на всё ту же тему.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
Навела порядок в комнатах, ходила гулять в парк, покрасила голову, приготовила окорочка для моих мужчин.
6. Фиксируй свои мысли.
Пишу
7. Ставь цели. —
Цель на субботу — убрать зал и отдыхать.
12. Научись рано вставать.
Несмотря на выходной встала в семь утра.
15. Начни путешествовать.-гуляла в парке.
17. Займись спортом. — быстрая ходьба
21. Отдавай больше, чем берешь.-
Протерла пыль в подъезде на стыке стены.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
Немного расстроилась из-за смены времени на воскресенье, но надеюсь это мне не испортит праздник.
20-22.10.18
Не запишешь — не запомнишь.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
В субботу захотел выпить кофе с молоком и сахаром и маковым рулетом, приготовленным мужем. Обещала ему в пятницу, что в субботу попробую его рулет. Да и вообще, в субботу хочется кофе. Просто потому что это суббота и выходной.
На обед был салат, на ужин рыбка в духовке и салат.
В воскресенье, на завтрак овсянка, на обед яблоко и груша, на ужин суши и мартини :)
В понедельник: завтрак овсянка, обед кусочек запеканки и салат, на ужин 2 кусочка запеканки.
3. Учи иностранные языки.
В субботу слушала песни, воскресенье — понедельник в пролете.
4. Читай книги.
Читаю блоги.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
В субботу убрала зал и помыла ванну, а вечером приняла ванну.
6. Фиксируй свои мысли.
Подумала, может бросить свою работу и пойти работать няней? Но это просто мысли, вряд ли это случится.
7. Ставь цели.
Цели субботние и воскресные выполнены, в понедельник тоже.
Цели на завтра? Пока никаких. Утром сварить рис и гречку.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
Учусь.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
12. Научись рано вставать.
Вставала рано.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
В воскресенье узнала что-то новое.
15. Начни путешествовать.
В воскресенье обнаружили симпатичное место.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
Езда на велосипеде в воскресенье.
18. Выходи из «зоны комфорта».
Сходили в новое место.
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
23-26.10.
Не получается каждый день записывать, в итоге я более чем уверенна, что какие-то события уже ушли из памяти и я их сейчас не вспомню.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
Нравится быть в хорошем настроении, нравится быть энергичной и весёлой.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
С питанием более — менее всё нормально.
Правда на ДР подарили коробку шоколадных конфет и я не отказала себе в удовольствии их поесть :)
Ну а в остальном стараюсь слушать себя и есть то, что хочет мой организм.
Нравится ощущение лёгкости в животе, больше он не болит. В общем пока я довольна и не чувствую что в чем то себе сильно отказываю.
3. Учи иностранные языки.
Пару дней слушала песни, сегодня смотрела фильмы на английском, заметила что многие лёгкие фразы уже воспринимаю на слух. Стараюсь про себя их повторять, чтобы запомнить.
4. Читай книги.
Книги не читаю. Инстаграм начал раздражать, слишком много рекламы даже у тех на которых я подписана. Все каждый день кого-то рекомендуют.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
Сегодня выходной и я провела его с толком — сделала некоторые положительные изменения в интерьере прихожей и убрала балаган в зале.
6. Фиксируй свои мысли.
Получилось только сегодня. Может начать записывать в блокнот умные мысли, которые меня посещают? :)
7. Ставь цели.
Цель на завтра — поухаживать за собой, хорошо провести день и классно погулять на ДР.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
В среду и четверг плодотворно поработала, в пятницу тоже.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
Вчера долго сидела в фейсбуке, в группе были интересные темы.
12. Научись рано вставать.
Просыпаюсь в шесть, встаю в 06:15- 6:30. Только сегодня встала в 10 утра.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
Пару дней — велосипед, зарядку забросила, по лестнице хожу.
18. Выходи из «зоны комфорта».
В четверг снова нагрузили не моей работой, немного попереживала, но всё закончилось хорошо.
19. Инвестируй.
Думала, стоит ли взять ссуду на работе, чтобы закрыть ссуду в банке. Съэкономлю 2.1%. Но все отложенные деньги прийдется отдать, чтобы погасить ссуду, а я на такие жертвы пока не готова :).
20. Избавься от барахла.
На днях немного разобрала бумаги, часть выкинула, сегодня размуссорила старые кроссовки мужа и всякую разную дребедень.
21. Отдавай больше, чем берешь.
На днях перевела 100 шек организации по спасению животных.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Сегодня отвела душу, как говорят. Утром поела салат, потому что знала, что в обед буду вкусно кушать на дне рождения. На празднике ела всё: холодец, шубу, язык, картошку, рулет из омлета с сыром, бутики с икрой и семгой, овощной салат и тортик Павлова и вишнёвый. А ещё пила шампанское. В общем сегодня был праздник живота, который уже немного отвык от такой еды.
Радует то, что кроме шампанского не пила никаких сладкий напитков
3. Учи иностранные языки.
В гостях слушали песни на английском, часть из них были со словами.
4. Читай книги.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
Классно погуляли на дне рождения. Было супер!
6. Фиксируй свои мысли.
7. Ставь цели.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
12. Научись рано вставать.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
Сегодня немного танцевала, вспоминала танцевальные движения «хип -хоппа».
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Утром поела овсянку с льняным семенем, в обед снова болел живот. Может это эти семечки мне не подходят? В обед ела овощи, на ужин свежевыжатый сок и кусочек хлеба с мёдом.
3. Учи иностранные языки.
Слушала музыку на английском, вслушивалась в слова.
4. Читай книги.
Начала читать :«Пролетая над гнездом кукушки ». Начало интересное, посмотрим как дальше пойдёт.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
6. Фиксируй свои мысли.
7. Ставь цели.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
12. Научись рано вставать.
Перевели время на зимнее и я встала в пять утра по новому времени, ну а по старому в шесть. В итоге на работе уже была в восемь.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
С работы домой шла пешком. + лестница.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
Вчера спонтанно навела порядок в ящике с лекарствами. Сын попросил лекарство от насморка и чтобы его найти надо было перерыть всю аптечку.
В итоге вот это пошло на выброс:
И вот так аккуратно всё сложно теперь. Надолго ли?
21. Отдавай больше, чем берешь.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится.
2. Откажись от мусора, который ты ешь и пьешь.
Стала позволять себе немного больше не полезного.
Позавчера муж купил суфганиет. Вечер я продержалась, но вчера утром не выдержала и съела последнюю суфганию с кофе с молоком. Захотелось себя побаловать, так как утро выдалось совсем не весёлое. А в обед, на поминках отца моей подруги, тоже ела много всего.
3. Учи иностранные языки.
Сегодня слушала музыку
4. Читай книги.
В понедельник читала книгу «Пролетая над гнездом кукушки», заснула в восемь вечера, вчера не читала, сегодня снова читала по дороге на работу. Очень медленно продвигаюсь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные.
Вчера были выборы мэра города и был выходной. Сходили проголосовали. Встала в пять утра и сразу принялась за уборку. Потом позвонил муж, сообщила что у подруги умер отец. В обед ездили на похороны, а потом к ним на поминки.
6. Фиксируй свои мысли.
7. Ставь цели.
9. Оседлай время — научись управлять своими делами.
10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете.
12. Научись рано вставать.
Получается рано вставать уже практически без проблем. Главное вовремя заснуть вечером.Привычка, можно сказать, выработалась.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.
Вчера были в компании именно таких людей. Моя подруга и её семья, они нам уже как родные, и в горе, и в радости. Только несколько дней назад были у них и отмечали 18-е старшей дочери, а уже вчера хоронили отца подруги, он 22 года был 100% инвалидом после инсульта и её мама и она за ним ухаживали все эти года.
Удивила ещё одна подруга, несмотря на то, что у неё дома болеют полуторагодовалые двойняшки, она нашла время и тоже приехала на похороны.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.
15. Начни путешествовать.
16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки- найди хобби по душе.
17. Займись спортом.
Сегодня возвращалась пешком с работы +лестница.
18. Выходи из «зоны комфорта».
19. Инвестируй.
20. Избавься от барахла.
Вчера навела порядок в верхней части шкафа, выбросила несколько футболок и блузку.
Фото до и после:
21. Отдавай больше, чем берешь.
Сегодня помогала одной подруге на работе, делала несколько часов её работу, в итоге потом сидела со своей аж до полшестого, хотя хотела уйти в полпятого.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
23. Забудь о том, что было в прошлом.
24. Не бойся.
25. Последнее, оно же первое.
Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Написала в отдельном комментарии итоги, ноябрьский марафон обязательно будет!
Некоторые пункты немного непонятные для меня, в смысле непонятно как их оценивать и выполнять, поэтому в марафоне на ноябрь немного изменила пункты. Но оставила некоторые в заключение и как-бы напоминание.
Считаю октябрьский марафон успешным, научилась рано вставать, немного изменила питание, начала изучать английский и читать книги, меньше сижу в фейсбуке, раз в несколько дней вела отчёты, старалась фотографировать, чтобы было более нагляднее.
Из минусов, кажется что слишком много пунктов и всё равно немного распыляешься и делаешь ну очень мало. Результат кажется незначительный. Посмотрим как будет в ноябре.
Так что, прощай октябрь и привет ноябрь!