Какой я хочу быть в золотом возрасте?
Недавно смотрела интересное выступление девушки-стилиста Анастасии Оделс. У нее много роликов на ютубе. Так вот она привела пример людей старшего поколения, которые сочетают в себе огромное количество различных достоинств, и одним из них является уважение к себе, выраженное через умение одеваться со вкусом. А одна из граней вкуса — это умение соответствовать месту и времени.
Анастасия порекомендовала завести папку, в которую складывать фото с понравившимися образами.
Сегодня два фото из моей новой папки.
Это Регина Бретт, ей 90 лет.

Встретился топик про ее высказывания. Очень созвучно с флайством.
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!
Регина Бретт в свои 90 лет составила 45 уроков, которые преподала жизнь.
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты. (чего я никогда не делала, а зря)
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.))))
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори .
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: «Будет ли это важно через пять лет?»
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
О второй героине напишу чуть позже…
*****
Итак, вторая героиня — Нинель. Живет в Белоруссии, в моём любимом Гродно. Ей 70 лет. И, собственно, именно со статьи про Нинель меня «торкнуло» про тему, а я-то какой буду в её возрасте, если сейчас не могу сделать приседания больше 30 раз, пробежать без одышки 100 метров и т.д.???

Эти люди (не индийские йоги, а наши соотечественники в т.ч.) в 70, 80 и 90 лет показывают пример сохранения результатов всех тех рутинок, которые мы делаем для здоровья и красоты в 20, 30 и 40+. Вопрос: КУДА же это проваливается у большинства тех, кого наблюдаю вокруг в жизни между 50 и 60??? «Она была такая модница, такая заводная, а сейчас...» Почему так происходит? Жизнь, конечно, непростая была между 70-ми и нынешними годами. Но результаты всё равно у всех разные.
Свой личный УРОВЕНЬ? Планка? Самомотивация?
Выходит, надо качать мышцу дисциплины?

И теперь ключевой вопрос: ЧТО МНЕ МЕШАЕТ?
За ответ стыдно: НИЧЕГО!
Этот топик — пендель мне самой от самой себя. Пора выбираться из того, что сейчас со мной происходит.
ОТТАЛКИВАЮСЬ ОТ ДНА!
(это, кстати, обалденная техника, кому интересно — расскажу, как она мне уже не раз помогала).
И еще этот топик — об уважении и любви к себе!
И еще парочка фото:


Анастасия порекомендовала завести папку, в которую складывать фото с понравившимися образами.
Сегодня два фото из моей новой папки.
Это Регина Бретт, ей 90 лет.

Встретился топик про ее высказывания. Очень созвучно с флайством.
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!
Регина Бретт в свои 90 лет составила 45 уроков, которые преподала жизнь.
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты. (чего я никогда не делала, а зря)
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.))))
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори .
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: «Будет ли это важно через пять лет?»
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
О второй героине напишу чуть позже…
*****
Итак, вторая героиня — Нинель. Живет в Белоруссии, в моём любимом Гродно. Ей 70 лет. И, собственно, именно со статьи про Нинель меня «торкнуло» про тему, а я-то какой буду в её возрасте, если сейчас не могу сделать приседания больше 30 раз, пробежать без одышки 100 метров и т.д.???

Эти люди (не индийские йоги, а наши соотечественники в т.ч.) в 70, 80 и 90 лет показывают пример сохранения результатов всех тех рутинок, которые мы делаем для здоровья и красоты в 20, 30 и 40+. Вопрос: КУДА же это проваливается у большинства тех, кого наблюдаю вокруг в жизни между 50 и 60??? «Она была такая модница, такая заводная, а сейчас...» Почему так происходит? Жизнь, конечно, непростая была между 70-ми и нынешними годами. Но результаты всё равно у всех разные.
Свой личный УРОВЕНЬ? Планка? Самомотивация?
Выходит, надо качать мышцу дисциплины?

И теперь ключевой вопрос: ЧТО МНЕ МЕШАЕТ?
За ответ стыдно: НИЧЕГО!
Этот топик — пендель мне самой от самой себя. Пора выбираться из того, что сейчас со мной происходит.
ОТТАЛКИВАЮСЬ ОТ ДНА!
(это, кстати, обалденная техника, кому интересно — расскажу, как она мне уже не раз помогала).
И еще этот топик — об уважении и любви к себе!
И еще парочка фото:


67 комментариев
А теперь вот думаю попробовать еще разок.
Как-то публиковала топики про флай-дома, так вот там один из рассказов бал про Наталью Кичаеву из Питера, она как раз тренер по йоге в «Зеленой таре», и сейчас руководит заведением. Так вот почитав её блог и посмотрев на занятия, для себя сделала вывод, что многие тренеры берут из йоги некоторые связки асан для разминки, например, видела «Приветствие Солнцу» — Сурью -Намаскар у Сергея Бадюка. Так он нехилую нагрузку в Сурье зафигачил для своей бодибилдерской разминки).
Попробую походить в йога-центр, тем более недалеко от дома. Надо что-то совсем спокойное, но действенное.
«Пока твоя жизнь не нравится тебе, она проходит».
С этим надо что-то делать!
Ролик вот этот Your text to link...
А у меня проблема, которую несравненная (и в этом смысле тоже) Людмила Гурченко как-то обозначила фразой: «Женское тело — не гармошка. Потолстею-похудею, потолстею-похудею… Надо держать себя в руках!»
Эхехех…
Я считаю, что стареть надо КРАСИВО! А не бороться с природой всеми средствами.
Но в борьбе со старением стала под конец проигрывать и это было очень заметно! Увы! Победить это еще никому не удавалось!
Понимаешь, я вот не фигурой у нее больше восхищалась, а образом в целом!!!
Вот не скажу, что очень ее любила, но играть так сейчас не могут! Ведь смотришь старые фильмы и как будто не фильм, а реальность. А сейчас? Тупое произношение текста. С одним лицом, пардон, картошку чистят и под мужиком лежат!
а я приседаю 100 раз в день. по 20 раз пять раз в день.
Пойду нервно курить в сторонке!
это очень полезно для сосудов и сердца.Так профессор Бубновский говорит, а я его обожаю.
Мне кажется, что у меня нет не больного места! Шея, руки, спина, ноги… Я хожу, лежу, сижу и постоянно испытываю боль! Мне иногда кажется, что это нормально! Что человек не может без боли!
посмотри обязательно, он все очень доходчиво и интересно объясняет.я правда его читать больше люблю, с большим удовольствием.
Встаю в 4-50. в 4-40 — первый раз звонит будильник. В идеале хочется еще с утра и водичкой холодной облиться или по ручью походить. Но встаю с постели так тяжело.
Чтобы сделать нормальную зарядку и водичкой окатиться мне надо встать в 4-00 или 4-10 максимум…
Сегодня встала в 4-10. И в душ успела и по ручью походила! Ура!!!
Тань, а работу поменять не вариант? Ты же на износ работаешь.
Кроме того, сейчас требуются больше ПЕРСОНАЛЬЩИКИ, а не КАДРОВИКИ. А я именно кадровик. Кадровое делопроизводство и ТК РФ я знаю назубок. Со мной не страшны инспекторские проверки. (Сколько их было!!! Почти все с вердиктом «нарушений нет!»)
А вот всякой мутотенью типа мотивации, адаптации, тренингами и т.п. мне заниматься неинтересно!
поэтому сидеть в мягком кожаном кресле, в отдельном кабинете с чайником, холодильником и микроволновкой. Иметь практически режим работы в «свободном полете» ( если куда то надо, ведь все равно уйду «в пенсионный, на биржу и т.д.»:)
Ну куда же я отсюда.
Да! начинаем работу рано. Но и заканчиваем рано. Поэтому, при общем режиме всех контор до 17-18 в течение недели можно после работы и все другие дела сделать.
На износ я работала, когда после своей работы на почту бежала. Но с апреля не бегаю!
Там да! в 16-30 — на почту. Потом тащишь письма домой, разбираешь, одновременно кушаешь. В 17-30 выбегаешь и до 20-00 где то почту носишь, домой как зомби возвращаешься.
но зато 8 кг ушло.
Ну и… На велике я ездить вообще не умею! :0
Утром хочется спать.
Днем — есть.
А после обеда — домой.
И все время такое чувство, что не доплачивают!
(здесь грустный смайлик!)
может просто по раньше ложиться?
Именно этого я и хочу добиться от себя! Ложится хотя бы в 22-00.
Потому что ложусь поздно не из за того, что дела, а фигней занимаюсь. Могу уснуть часов в 9 вечера, потом встать в 11 и пойти умываться и начать диван раскладывать!
я привязала их к молитве, я молюсь пять раз в день, после каждой молитвы делаю 20 приседаний. на работе в туалет захожу и там делаю.
А про Гурченко — я не могу на нее смотреть без восхищения в клипе «Примадонна», впрочем, как и на Пугачёву. Они обе ЗВЁЗДЫ! Великие!
Это всё женщины без возраста!
Вот как раз пример: в 20 лет у женщины лицо такое, какое дано природой, в 30 — какое нарисовала, а в 50 — какое заслужила (вольное изложение цитаты Коко Шанель).
В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа; в тридцать лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в пятьдесят у вас лицо, которого вы заслуживаете (Коко Шанель).
Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих (Коко Шанель).
С такой организованностью и целеустремлённостью эта гостья задержится о-очень надолго.
У Тали, по-моему, был топик с фотографиями женщин «очень почтенного» возраста, только речь там вроде о похудении шла) Но тетки были «зачотные»))
Мне нравится Тина Тёрнер. Какие ноги у нее точеные! Любая 30-летняя позавидует!
А вот София Ротару разонравилась после одного интервью.У нее спросили, как она относится к пластической хирургии.Она ответила, что когда ей понадобится, то она непременно воспользуется. (А щас она молодильные яблоки ест, ха-ха)
Кстати, присесть могу за раз 25-30 раз свободно.Вот ту схему на пресс, которую кто-то из девочек тут давал, дополнила упражнениями на бедра и приседаниями. Занимает всего 5 мин в день, а эффект потрясающий!)
А от её The Best я просто балдею))) Your text to link...
В клипе как раз про ножки)))
у меня то еле-еле 10, то 30 легко, не знаю почему. Но насильно стараюсь много не делать. Ещё стала по лестнице пешком ходить, когда время есть, а соседка увидела (она медсестра) и сказала, что для коленей вредно, лучше не надо. Я удивилась — хожу налегке, без тяжестей, неудобств нигде пока не испытываю, неужели и правда вредно? Девы, как думаете?
Схема вот:
Я добавила еще такое же количество на пресс (лежа на спине поднимаем бедра, напрягая максимально ягодицы) и такое же количество приседаний «в полтора»:
Работают: четырехглавые мышцы бедра, задняя и передняя поверхность бедра.
И.П.: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела(можно с гантелями, я без гантелей).
Приседайте с прямой спиной (будто вы садитесь на стул) до момента, пока бедра не станут почти параллельны полу. Поднимитесь на половину, задержитесь на 2 счета и опуститесь в глубокое приседание.
Возвратитесь в исходное положение и сделайте 15 повторов.
хха, оказывается я знаю это упражнение))) спасибо за напоминание, Ириш)
Про лестницу — я как раз, в основном, спускаюсь — на подъёмы вечером сил нет)) Да ещё обычно с сумками идёшь, уставшая, какие уж тут подъёмы…
Оля, я где-то давно уже вычитала, что лестница это бесплатный кардио-тренажёр)
Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.
А, вообще, за образ, силу духа, организованность и вкус (да, за вкус!) огромный респект!!! Молодец!!! прекрасный результат!!!
И о духе вообще:
ХА!)